Mozzarella Parmesan Chicken Casserole-Knackig und kitschig ist dieser 30-minütige Chicken Parmesan Casserole ein wahr gewordener Traum! Gewürztes Hühnchen, gebacken mit Marinara-Sauce, Parmesan und Mozzarella, und gekrönt mit knuspriger Schweineschale macht diese köstliche Variante von Hühnchen-Parmesan zu einem absoluten Publikumsliebling. Dieses Hühnchen-Auflauf-Rezept ist Paleo, glutenfrei und whole30-konform. Überprüfen Sie unsere Tipps am Ende des Rezepts für den besten Hühnerauflauf aller Zeiten!,
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- 2 Hähnchenbrust ohne Knochen, der Länge nach geschnitten
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel italienisches Gewürz
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1/2 Teelöffel Salz und frischer roter Pfeffer
- 1/2 Teelöffel zerkleinerte rote Pfefferflocken, optional
- 1 Tasse Marinara (oder Tomatensauce, stellen Sie sicher, dass kein Zucker hinzugefügt wird)
- 1 Tasse Parmesan, gerieben
- li> 1 1/2 Tassen Mozzarella, zerkleinert
- 1/2 Tasse Schweineschale, zerkleinert, optional
- 1 Esslöffel frisch gehacktes Basilikum, zum Garnieren
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Richtungen
1. Um den Mozzarella-Parmesan-Hühnerauflauf zuzubereiten: In einem flachen Teller Hähnchenbrust mit Olivenöl, Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer, italienischem Gewürz und zerdrückten Chili-Pfefferflocken 5 Minuten marinieren.
2. In der Zwischenzeit den Backofen auf 200 ° C vorheizen und eine Auflaufform leicht mit Öl, Kochspray oder Butter einfetten.
3. Das Huhn in der gefetteten Schüssel verteilen und die Tomatensauce darüber gießen. Top mit Parmesan und geschreddertem Mozzarella., Die zerdrückten Schweinefleischspülungen leicht darüber streuen.
4. Backen Sie den Hühnerauflauf 25 Minuten lang, bis das Huhn durchgegart und der Käse geschmolzen und sprudelnd ist. Mit gehacktem Basilikum bestreuen und den Mozzarella-Parmesan-Hühnerauflauf sofort servieren. Genießen!
Rezepte hinweise:
- Sie können diese huhn auflauf mit einige low carb / keto seiten wie blumenkohl reis oder zucchini nudeln, oder nur plain reis, pasta, bulgur oder quinoa für nicht-keto diätetiker.,
- Wenn Sie ganze Hähnchenbrust verwenden, müssen Sie das Huhn je nach Dicke und Ofen möglicherweise länger kochen – normalerweise etwa 40 Minuten.
- Wenn Sie keine Schweineschale verwenden, können Sie stattdessen etwas Parmesan auf den Hühnerauflauf streuen.
Tipps für den Mozzarella-Parmesan-Hühnerauflauf Rezept
- Fügen Sie gehackte würzige Wurst hinzu Wenn Sie den Mozzarella-Parmesan-Hühnerauflauf kochen, erhalten Sie ein fleischigeres Gericht und es ist köstlich!
- Sie können die Hähnchenbrust in Würfel schneiden, um die Backzeit zu beschleunigen.,
- Sie können dieses Hühnerauflaufrezept mit gekochtem geschreddertem Huhn machen, die Backzeit wird kürzer.
- Frieren Sie den Hühnerauflauf in einzelne Portionen ein, damit Sie abends ein beruhigendes Abendessen haben, wenn Sie nicht von Grund auf neu kochen möchten.
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