Was zu erwarten ist

Einige Kleine schnarchen. Manchmal ist Schnarchen genau das-Schnarchen. Zu anderen Zeiten kann es ein Indikator dafür sein, dass Ihr Kind etwas hat, das als obstruktive Schlafapnoe bezeichnet wird. Wenn Ihre Kleine so aussieht, als würde sie nachts schwer atmen, laut atmen oder schnarchen, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt.

Schlafroutine

Legen Sie die Schlafenszeitroutine Ihres Kleinen auf eine Schlafenszeitroutine-Tabelle!, Ein Gutenachtdiagramm ist eine Reihe von visuellen Bildern oder Bildern in einer bestimmten Reihenfolge, die die Aktivitäten darstellen, die Ihr Kind vor dem Schlafengehen durchführt. Sie können das Diagramm mit Zeichnungen, Zeitschriftenausschnitten, Ausdrucken aus dem Internet oder sogar gedruckten Bildern Ihrer Kleinen erstellen, die die Schritte ihrer Routine durchlaufen. Also zeigen Sie ihr ein Bad nehmen, Zähne putzen, Pyjamas anziehen und Bücher lesen. Lesen Sie die visuelle Tabelle jedes Mal, wenn Sie einen neuen Schritt Ihrer Schlafenszeitroutine erreichen., Schließlich wird Ihre Kleine lernen, was in der Routine als nächstes kommt, und Sie können auf die Tabelle verweisen, wenn sie andere Anfragen stellt. Wenn Sie die Schritte der Routine konsistent halten, können Sie Ihren Kleinen auf den Schlaf vorbereiten.

Einschlafen

Schlaftraining kann mit zunehmendem Alter härter werden. Eine häufige Frage, die für Kleinkinder in dieser Altersgruppe (etwa 18 bis 24 Monate) aufkommt, ist, wie sie reagieren sollen, wenn sie versuchen, nach dem Ausgehen mit Ihnen zu sprechen., Sie möchten, dass sie einschläft, aber sie möchte mit Ihnen kommunizieren – mit Worten, fortgeschrittenem Geplapper oder Gesten, abhängig von den verbalen Fähigkeiten Ihres Kindes in diesem Alter. Das Beste, was nach dem Ausleuchten zu tun ist, so konsequent und neutral wie möglich zu reagieren. Wählen Sie beispielsweise nach dem Ende Ihrer Schlafenszeit eine Phrase aus, mit der Sie sich wohl fühlen, und reagieren Sie jedes Mal auf dieselbe Weise. Zum Beispiel könnten Sie antworten, indem Sie sagen :“Es ist Schlafenszeit, gute Nacht“ oder „gute Nacht, ich liebe dich.“Sei so neutral und langweilig wie möglich Mach das, bis sie einschläft., Sie wird erkennen, dass es keine Zeit für aufregendes Spiel oder spannende Interaktion ist; stattdessen, Es ist Zeit für das Bett.

Schlafdauer

Kleinkinder zwischen 1 und 2 Jahren schlafen durchschnittlich 11 bis 14 Stunden pro 24-Stunden-Zeitraum. Kleine in ihrem Alter können überaktiv erscheinen, wenn sie nicht genug Schlaf bekommen. Sie können auch reizbarer sein und es schwerer haben einzuschlafen.

Nachtwachen

Im Allgemeinen ist der beste Weg, auf Nachtwachen zu reagieren, so langweilig und konsistent wie möglich zu sein., Wenn Ihre Kleine bereits vor dem Schlafengehen alleine einschlafen kann und plötzlich durch die Nacht aufwacht, stellen Sie zunächst sicher, dass sie sich körperlich nicht wohl fühlt und ihren Schlaf stört, z. B. Atembeschwerden oder Erkältungen oder Ohrenentzündungen. Sobald Sie sicher sind, dass sie sich körperlich nicht unwohl fühlt und Sie sicher sind, dass sie vor dem Schlafengehen alleine einschlafen kann, achten Sie darauf, wie Sie nachts reagieren. Bewegen Sie sich beispielsweise allmählich aus dem Raum, wenn Sie mitten in der Nacht antworten., Stellen Sie sicher, dass Sie unglaublich langweilig sind, wenn Sie hineingehen und etwas Ruhiges und Einfaches sagen wie: „Es ist Nacht-Nacht-Zeit.“Sie können damit beginnen, ein paar Nächte neben ihrem Kinderbett zu sitzen, dann ein paar Nächte lang auf halbem Weg durch ihr Zimmer zu sitzen, dann in der Tür und schließlich aus dem Raum. Sie müssen wahrscheinlich etwas weinen abwarten, aber da sie sich zu Beginn der Nacht schlafen legen kann, kann sie es auch mitten in der Nacht tun.

Nickerchen

Nickerchen ist immer noch sehr wichtig – je mehr Schlaf sie bekommt, desto besser wird sie schlafen!, Obwohl es am einfachsten ist, Ihr kleines Nickerchen zu machen, wo sie über Nacht schläft, ist das für viele Familien einfach nicht möglich. Für Familien, die eine Tagespflege außerhalb des Hauses nutzen-ob es sich um ein Familienmitglied, einen häuslichen Betreuer oder eine formelle Tagespflege handelt, ist es wichtig, mit der Tagespflegeperson Ihres Kindes über Nickerchenroutinen und Zeitpläne zu kommunizieren. Dies hilft, die Dinge so konsistent wie möglich zu sein, wenn sie zu Hause ist, sagen wir, an den Wochenenden., Sprechen Sie mit der Tagespflegeperson Ihres Kindes über Dinge wie die Serviettenroutine Ihres Kindes, welche Zeit sie nickerchen macht, welche Art von Umgebung sie hat (zum Beispiel, ob ein Ventilator oder Musik an ist oder nicht) und wie lange sie normalerweise Nickerchen macht. Versuchen Sie, ihre Serviettenroutine so konsistent wie möglich zu gestalten. Sie können auch versuchen, ihr die gleiche Lovie (Decke oder Lieblingsspielzeug) für die Schlafenszeit sowohl in der Kindertagesstätte als auch zu Hause zu geben. Wenn Sie zufällig zwei der gleichen Sache haben, halten Sie eine und zu Hause und eine in der Kindertagesstätte. Dies wird dazu beitragen, dass Naps in den beiden Einstellungen konsistenter sind.,

Familie & Umwelt

Ihre Kleine ist in diesem Alter wahrscheinlich viel mobiler – und ist wahrscheinlich neugierig, was außerhalb ihrer Krippe vor dem Schlafengehen und am Morgen passiert, wenn sie aufwacht. Wenn sie versucht, aus ihrer Krippe zu klettern, stellen Sie sicher, dass Sie ihre Umgebung so sicher wie möglich gestalten. Zum Beispiel können Sie möglicherweise den Boden der Krippe auf den Boden fallen lassen, sodass es für sie schwieriger ist, herauszuklettern. Stellen Sie sicher, dass sich in der Krippe kein großes Spielzeug befindet, auf dem sie stehen kann, um herauszuklettern., Stellen Sie außerdem sicher, dass es keine großen oder hohen Möbel gibt, auf die sie klettern kann, während Sie versucht, aus der Krippe herauszukommen. Vermeiden Sie auch die Verwendung von Dingen wie Krippenzelten, die einst verwendet wurden, um Katzen aus einer Krippe fernzuhalten, da dies Sicherheitsrisiken darstellen kann.

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