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Was ist Maca?

Der oberirdische Teil von Maca hat 12 bis 20 Blätter und das Laub bildet ein mattenartiges, kriechendes Stängelsystem, das nahe am Boden wächst. Der unterirdische Teil der Pflanze, bekannt als Hypocotyl, ist ein Speicherorgan und ist der Teil, der kommerziell verwendet wird., Das Hypocotyl kann eine Vielzahl von Farben sein, wie Rot, lila, Creme, Gelb oder schwarz, und ist 10 bis 14 cm lang und 3 bis 5 cm breit; Ein kaltes Klima scheint für seine Bildung oder sein Wachstum kritisch zu sein. Maca wird in einer engen, hochgelegenen Zone der Anden in Peru angebaut. Maca hat eine der höchsten Frosttoleranzen einer Kulturpflanze, die es ihm ermöglicht, in Höhen von 3.800 bis 4.800 m über dem Meeresspiegel in den Ökosystemen Puna und Suni zu wachsen, wo nur Alpengräser und Bitterkartoffeln überleben können. Maca und mehrere verwandte Wildarten kommen auch in den bolivianischen Anden vor., Während traditionell als Gemüsepflanze angebaut, Verwendung für seine medizinischen Eigenschaften hat sich mehr prominent in Peru.

Wissenschaftliche Bezeichnung (n)

Lepidium meyenii Walp. Familie: Brassicaceae(Mustards)

Gebräuchlicher Name (e)

Maca ist auch bekannt als peruanischer Ginseng, Maino, Ayuk Willku und Ayak Chichira.

Wofür wird es verwendet?,

Traditionelle / ethnobotanische Verwendungen

Maca wurde vor mindestens 1.300 bis 2.000 Jahren domestiziert und wurde von einheimischen Anden aufgrund seines hohen Nährwerts sowie zur Verbesserung der Fruchtbarkeit und sexuellen Leistungsfähigkeit häufig als Lebensmittel verwendet. Ureinwohner verwendeten Maca, um zahlreiche Zustände wie Anämie, Tuberkulose, Sterilität und Müdigkeit zu behandeln. Ethnobotanische Studien dokumentieren die Verwendung von Maca bei Depressionen und Krebs sowie bei Menstruations-und Sexualstörungen.,

Die knollenförmige Hypocotyl oder Wurzel der Pflanze kann roh oder gekocht gegessen und getrocknet und jahrelang ohne ernsthafte Verschlechterung gelagert werden. Die Wurzel hat einen würzigen Geschmack und ein Aroma ähnlich dem von Butterscotch. Getrocknete Wurzeln können mit Honig oder Früchten gemischt werden, um Säfte, Gelatine, Marmeladen und alkoholische Getränke zuzubereiten.

Allgemeine Verwendungen

Zahlreiche Studien zu den aphrodisierenden und fruchtbarkeitsfördernden Eigenschaften von Maca sind in der wissenschaftlichen Literatur dokumentiert.

Was ist die empfohlene Dosierung?,

Maca ist im Handel in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich, einschließlich Pulver, Flüssigkeit, Tabletten und Kapseln. Die meisten kommerziellen Websites empfehlen eine tägliche Dosis von 1 getrockneten Maca-Extrakt 450 mg Kapsel 3 mal täglich oral mit der Nahrung eingenommen.

Kontraindikationen

Patienten mit Schilddrüsenerkrankungen sollten Maca meiden, da Glucosinolate, die im Übermaß eingenommen und mit einer jodarmen Diät kombiniert werden, Kropf verursachen können.

Schwangerschaft / Stillzeit

Informationen zur Sicherheit und Wirksamkeit in Schwangerschaft und Stillzeit fehlen.

Interaktionen

Keine gut dokumentiert.,

Nebenwirkungen

Es gibt keine Hinweise auf Nebenwirkungen mit Maca. Es wurde berichtet, dass Maca bei Tieren eine geringe akute orale Toxizität und in vitro eine geringe Zelltoxizität aufweist.

Toxikologie

In einer Tierstudie mit Ratten, denen Maca-Extrakt in Dosen von bis zu 5 g / kg verabreicht wurde, wurden keine Nebenwirkungen berichtet. Seine langfristige Verwendung als Lebensmittel deutet auf ein geringes Toxizitätspotential hin.

1. Maca. Überprüfung von Naturprodukten. factsandcomparisons4. 0 . Februar 2008. Verfügbar von Wolters Kluwer Health, Inc. Zugriff auf Januar 17, 2008.