Während die COVID-19 — Pandemie viele Menschen — insbesondere Senioren-in Innenräumen gehalten hat, ist es immer noch eine großartige Zeit, den Geist aktiv zu halten. Von Puzzles bis hin zu Indoor-Übungen und mehr gibt es viele Hobbys für Senioren, die bequem von ihrem Zimmer oder zu Hause aus erledigt werden können.
Schauen wir uns einige der besten Indoor-Aktivitäten für Senioren an, um gesundes Altern zu fördern., Wenn die Tage im Sommer zu heiß werden oder in den Wintermonaten bitterkalt, können sich Senioren auf diese Tipps verlassen, um Gehirn und Körper aktiv zu halten.
Top 8 Indoor-Aktivitäten für Senioren
Sitzende Übung
Während Sie jeden Tag gerne lange Spaziergänge machen oder schwimmen, ist es schwierig, mit einigen dieser Aktivitäten Schritt zu halten, wenn Sie drinnen sind. Entscheiden Sie sich stattdessen für einige Sitzübungsoptionen, um das Blut zum Pumpen zu bringen und aktiv zu bleiben., Wenn sie fortgeschrittener sind, sollten Sie einige No-Equipment-Workouts wie eine YouTube-Zumba-Klasse oder die Videoserie Wellness Wednesday von Deupree House Wellness Director Chloe Hough teilen.
Lesen
Den Geist scharf zu halten ist ein entscheidender Aspekt des gesunden Alterns. Eine der besten Möglichkeiten, den Geist zu trainieren, ist das Lesen. Wählen Sie, was Sie lieben, ob Fiktion oder Sachbücher. Finden Sie ein paar gute Bücher aus der Bibliothek oder bestellen Sie einige von Ihrem Lieblingsbuchhändler. Erwägen Sie, einen Buchclub zu gründen oder ihm beizutreten, oder teilen Sie, was Sie lesen, mit denen, die Sie lieben.,
Bildende Kunst
Denken Sie darüber nach, was Sie als Kind geliebt haben. Hast du gerne gezeichnet? – Malerei? Spielen mit Lehm? Was auch immer es ist, erwägen Sie, dieses Projekt jetzt zu überdenken. Es kann nicht nur eine Menge Spaß machen, aber es hält Ihren Geist im kreativen Modus schwanken.
Spiele und Rätsel
Dies ist eine weitere hervorragende Möglichkeit, Ihren Geist aktiv zu halten. Egal, ob Sie auf einem Brett oder auf Ihrem intelligenten Gerät spielen möchten, Spiele können Ihnen helfen, sich mit anderen Menschen zu verbinden und einen gesunden Wettbewerb zu inspirieren., Darüber hinaus werden Puzzles oder Puzzlebücher (wie Sudoku, Kreuzworträtsel und andere) Sie ermutigen, Probleme zu lösen und kreativ zu denken, um neue Lösungen zu finden.
Fotografie
Auch wenn Sie noch nie eine Kamera aufgenommen haben, ist Fotografie ein angenehmes Hobby. Sie können lernen und üben, indem Sie Bilder von Dingen rund um Ihr Haus oder Besucher, die Sie haben können. Wenn Sie dann woanders hingehen, können Sie Ihre Fähigkeiten unter Beweis stellen, indem Sie großartige Bilder der Orte und Menschen aufnehmen, die Sie sehen.
Scrapbooking
Sobald Sie diese Fotos gemacht haben, ist es Zeit, etwas mit ihnen zu tun!, Holen Sie sich Vorräte aus einem Handwerksladen und organisieren Sie Ihre Erinnerungen. Sie können Fotos von vor Jahren oder solche, die Sie vor kurzem aufgenommen haben, verwenden. Egal was Sie schaffen, es wird eine geschätzte Erinnerung für Sie und Ihre Lieben sein.
FaceTime & Videoanrufe
Nur weil Sie zu Hause sind, heißt das nicht, dass Sie nicht mit Freunden und Familie chatten können! Die Aufrechterhaltung sozialer Verbindungen ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Geistes, aber es kann schwierig sein, wenn Sie zu Hause bleiben. Planen Sie also virtuell Zeiten ein, die Sie mit Ihren Lieben besuchen können.,
Im Deupree House verstehen wir, wie wichtig Technologie für die Lebensqualität unserer Senioren sein kann, aber wir wissen auch, dass sie sich manchmal überwältigend anfühlen kann. Deshalb haben wir eine iPhone-und iPad-Klasse für unsere Bewohner implementiert, um Technologie zu nutzen und ihre Geräte in vollen Zügen zu nutzen.
Lernen
Für diejenigen, die sich als lebenslange Schüler betrachten, ist dies eine ausgezeichnete Option. Hör nie auf zu lernen., Finden Sie eine Online-Klasse über Ihre lokale Bibliothek, laden Sie einen aufregenden Podcast herunter, in dem Sie neue Informationen erhalten, oder holen Sie sich ein Buch über alte Zivilisationen (oder welches Thema Sie auch immer interessiert!). Das Erkunden neuer Informationen und das Erlernen neuer Dinge ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Geist im Zaum zu halten.
Nur weil Sie gerade mehr Zeit in Ihrem Zuhause oder Ihrer unabhängigen Wohngemeinschaft verbringen, heißt das nicht, dass Sie sich langweilen sollten! Es gibt viele Möglichkeiten, Ihren Geist aktiv zu halten und beschäftigt zu bleiben — diese Liste ist nur eine Stichprobe., Egal auf welches Hobby Sie sich in dieser Zeit konzentrieren oder entscheiden, Sie werden Ihr Gehirn und Ihren Körper sicher aktiv halten.