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  • Schießen Bohrer
  • Vorbei Bohrer
  • Ball Handhabung Bohrer
  • Offense / Footwork Bohrer
  • Big Man Bohrer
  • Übergang Bohrer
  • Defensive Bohrer
  • Rebound Bohrer
  • Klimaanlage Bohrer

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High School Basketball Drill #1-Zwei Mann Pause

Drill Zweck
Dies ist ein schnelles Bohrer, die Spieler zu sprinten den Boden gewöhnen, vorbei auf dem Lauf, und schlagen Sprungschüsse, wenn runningthe Boden hart. Duke führt diese Übung durch, um ihr Übergangsspiel zu verbessern.

Anleitung

  1. Teilen Sie Ihre Kader in zwei Mannschaften auf. Stellen Sie ein Team auf eine Grundlinie, das andere auf die entgegengesetzte Grundlinie.
  2. Lassen Sie den Frontspieler in der Reihe zum Flügel gehen und lassen Sie den nächsten Spieler in der Reihe einen Basketball schnappen.,
  3. Der Spieler mit dem Ball gibt den Ball an den Flügelspieler weiter und sprintet zum anderen Ende des Platzes.
  4. Der Flügelspieler dribbelt in die Mitte des Platzes und feuert einen Pass auf den Sprint-Inbounder ab.Der Inbounder nimmt dann einen schnellen drei Zeiger vom Flügel.
  5. Diese Übung wird auf beiden Seiten des Platzes ausgeführt werden, und wird fortgesetzt, bis der Trainer feelsit notwendig, um weiterzumachen.

Schwerpunkte
Ständig erzählen Sie Ihre Spieler…,

  • Holen Sie sich den Schuss schnell ab, ohne auf gute Form zu verzichten.
  • SPRINT den Platz runter!!
  • Machen Sie einen guten pass auf den shooter.
  • Kontrollieren Sie Ihren Vorwärtsimpuls-gehen Sie mit dem Sprungschuss direkt nach oben.

Motivation / Lehre Tipps
Tipp #1-Je jünger der Spieler, desto näher an den Korb sollten sie sein, wenn sie den Sprung Schuss.Denken Sie daran, eine gute Schießform ist viel wichtiger als die Entfernung, aus der die Kinder schießen können.,

High School Basketball Drill #2-Oberirdisch

Drill Purpose
Dieser Bohrer verbessert die Konditionierung, die Weitergabe des Laufs (schnelle Pause) und das Schießen des break.It es zielt auch darauf ab, dem Team ein Gefühl der Erfüllung zu geben, indem es zusammenarbeitet, um eine bestimmte Anzahl von Punkten zu erzielen, ohne dass der Ball auf den Boden trifft.

Anweisungen

  1. Teilen Sie Ihre Kader in drei Linien auf der gleichen Grundlinie. Jeder Spieler in der Mittellinie wird einen Basketball haben.,
  2. Auf der Pfeife beginnt der erste Spieler in jeder Zeile, den Platz hinunterzulaufen und den Ball zwischen sich zu übergeben.
  3. Wenn die Spieler das andere Ende erreichen, nimmt einer der Spieler einen Sprungschuss (kein Auflegen). Wenn sie es schaffen, erhalten sie zwei oder drei Punkte, je nachdem, wo der Schuss abgegeben wurde.
  4. Wenn der Spieler den Sprungschuss verpasst, darf der Ball DEN Boden NICHT berühren, da sonst der Teamscore auf Null zurückgesetzt wird.,
  5. Wenn der Ball den Boden nicht berührt, kann der Teamkollege, der den Ball zurückprallte, den Ball zurücklegen und einen Punkt für das Team sammeln.
  6. Diese Gruppe bleibt an diesem Ende und wartet, bis die anderen Gruppen den Drill abgeschlossen haben. Dann wird der Bohrer zum anderen Ende hinunterfahren.

Schwerpunkte
Ständig erzählen Sie Ihre Spieler…

  • Stellen Sie ihre Füße, bevor Sie den Sprung Schuss.
  • Machen Sie knackige, eingreifbare Pässe.
  • Halten Sie den Ball nicht auf den Boden!,
  • Erhalten in gute rebounding position.

Motivation / Lehre Tipps
Tipp #1-Dieser Bohrer ist eine gute Möglichkeit, Praxis zu beenden,aber es kann eine entmutigende Möglichkeit sein, practiceif beenden Sie die Menge der Punkte erforderlich zu hoch. Setzen Sie zunächst ein vernünftiges Ziel für diese Spieler und einmalSie werden besser und erhöhen dann den Einsatz.
Tipp #2-Nachdem die Spieler den Platz hinuntergelaufen sind, lassen Sie sie nach rechts drehen, damit jeder den Drill an einer anderen Stelle ausführt.