Schauen Sie sich Ihre Decke. Jetzt schau dir deine Frau an. Jetzt zurück zu deiner Decke. Jetzt zurück zu deiner Frau.

Was ist auf dem Gesicht deiner Frau? Es ist ein Stirnrunzeln.

Warum? Denn während du damit beschäftigt warst, an deine Decke zu schauen, rollten deine Augen zurück in deinen Kopf. Und während sie rollten, las Ihre Frau Ihre nonverbale Kommunikation laut und deutlich. Es heißt, Du, Frau, ärgerst mich.

Vielleicht liest du das und denkst, Das ist nicht fair., Sicher, anscheinend 93 Prozent der Kommunikation ist nonverbal, aber meine Frau wusste, dass ich meine Augen nicht auf sie richtete.

Sie können Recht haben. Aber weiß der Körper deiner Frau das auch?

Ob Sie es erkennen oder nicht, Ihr Blick oder andere subtile Gesten, Surge Emotion verändernde Hormone durch ihr Gehirn und Körper – und auch Ihre!

Aber während die Forschung zeigt, dass ein einziges Lächeln die Gefühle, das Immunsystem und die Intimität eines Paares stärken kann, was macht ein Stirnrunzeln? Klinische Psychologe Dr., Craig Malkin behauptet, dass verliebtes Handeln Ihnen helfen kann, verliebt zu bleiben, aber was braucht es, um den ersten Schritt zu machen?

Um diese Hühnerei-Beziehung zu erkunden und Tipps zu erhalten, wie Sie schlechtes Körpergespräch stoppen und Ihre positiven Nonverbalen verbessern können, lesen Sie weiter!

Wenn du dich wie ein Paar benimmst

Ist dir das jemals passiert? Sie sind mit Ihren Freunden auf einer Dinnerparty und greifen zu, um das glitzernde Haar Ihrer Frau zu streicheln. Sie sehnen sich nach einem Hauch von ihren üppigen Schlössern, aber genau dann, wenn Sie ein Gefühl haben, zieht sie eine Matrix-Bewegung und weicht Ihrem Vormarsch aus.

AUA!, Sie handelte instinktiv ihr perfektes ‚do zu schützen, aber Sie lesen den Dodge als absichtliche snub.

Manchmal sind körperliche Missverständnisse noch subtiler als dieses Beispiel. Manchmal registrieren sie sich kaum noch in Ihrem Bewusstsein. Aber Ihr Körper ist intuitiv, liest und reagiert auf diese Signale, ob Sie es wissen oder nicht.

Damit Ihr körperliches Verhalten die eheliche Gunst absichtlich erhöht, besteht Ihr erster Schritt darin, einfach etwas zu tun.,

Egal, ob Sie eine bereits leidenschaftliche Ehe fördern oder die Flamme in einer bescheidenen Beziehung entzünden möchten, „warten Sie nicht, bis Sie Lust dazu haben“, schreibt Malkin. „Die Gefühle werden folgen“, wenn du anfängst, dich liebevoll zu benehmen.

Ihr nächster Schritt ist zu lernen, in-the-know dieser Kopf-an-Kopf-Körpersprache dos und don ‚ ts zu sein:

Gesicht

Facial Fail: Ihre Ausdrücke können die Stärke Ihrer Ehe auswirken. Laut Dr. John Gottman und Kollegen neigen Ehen eher zum Scheitern, wenn ein Ehepartner mit einem Ausdruck der Verachtung auf das glückliche Gesicht des anderen reagiert.,Mit diesem Mangel an Empathie wischt der mürrische Ehepartner dem lächelnden Ehepartner das Lächeln vom Gesicht – dann ist niemand glücklich.

Loving Look-alikes: Haben Sie jemals bemerkt, dass ältere Paare dazu neigen, wie sie aussehen? Dies ist nicht, weil sie die gleiche Gesichtscreme verwenden! Der Sozialpsychologe Robert Zajonc entdeckte, dass Paare nach 25 Jahren tatsächlich gleich aussehen, und glückliche Paare wachsen sich am ähnlichsten! Warum passiert das? Weil gesunde Paare in Gesichts-Mimikry engagieren. Wenn Sie also später ein gut aussehendes Paar sein möchten, halten Sie jetzt die schmeichelhaften Gesichtsausdrücke aufrecht!,

Eyes

Eye gazing: In einem ihrer sozialen Experimente stellten Allan und Barbara Pease, Experten für Körpersprache, fest, dass „erweiterter Blick intime Gefühle hervorrufen kann.“Der Haken ist, dass sie mit völlig Fremden experimentierten, also wie viel mehr muss der Blick auf Ihren Mann oder Ihre Frau die Intimität steigern!

Auge faulenzen: Wenn Sie mit Ihrem Ehepartner chatten, schauen Sie seitwärts, hinter ihnen oder über ihre Schulter?, Experten für Körpersprache sind sich einig, dass Sie deutlich machen, dass es angenehmer wäre, sich auf irgendetwas zu konzentrieren – eine andere Person oder ein Spinnennetz an Ihrer Decke–, als in diesem Moment mit Ihrem Ehepartner zu sprechen.

Lächle

Um glücklich zu sein: „Wenn du eine andere Person anlächelst“, schreibe die Peases“, werden sie meistens das Lächeln zurückgeben, was sowohl bei dir als auch bei ihnen positive Gefühle hervorruft.,“Sie fahren fort“, Studien belegen, dass die meisten Begegnungen reibungsloser verlaufen, länger dauern, positivere Ergebnisse erzielen und die Beziehungen dramatisch verbessern, wenn Sie regelmäßig lächeln und lachen, bis es zur Gewohnheit wird.“

Um gesund zu sein: „Beweise zeigen schlüssig, dass Lächeln und Lachen das Immunsystem aufbauen, den Körper gegen Krankheiten und Krankheiten verteidigen, den Körper behandeln, Ideen verkaufen, besser unterrichten, mehr Freunde anziehen und das Leben verlängern“, behaupten die Peases. Das ist eine Therapie, die dich keinen Arm und kein Bein kostet!,

Kopf

Ein Nicken zum Nicken: Achte auf deinen Kopf Bob. Ein langsames Nicken wird Ihrem Mann oder Ihrer Frau sagen, dass Sie sie nicht nur hören, sondern auch aufmerksam zuhören und ihre Gedanken bekräftigen. Schnelles Nicken hingegen „sagt dem Sprecher, dass Sie genug gehört haben oder dass Sie beenden sollen oder dass Sie an der Reihe sind zu sprechen“, schreiben die Peases. Wenn Ihr Mann Ihnen also eine Geschichte über das Angeln erzählt und Sie nicht süchtig sind, nicken Sie einfach langsam mit dem Kopf und versuchen Sie, sich zu unterhalten., Die Peases behaupten, Sie werden anfangen, positive Gefühle gegenüber Ihrem Ehemann und seinem Hobby zu erleben!

Gehen Sie nicht: In einem hitzigen Streit können Sie versucht sein, den Rücken zu kehren und wegzugehen, um den Flammen zu entkommen. Lass dein Gesicht Unmut ausdrücken, aber lass deinen Körper nicht mitteilen, dass du gehst.

Lean in: Experten sind sich einig, dass es eine gute Praxis ist, sich mit gesenkten Armen zu Ihrem Ehepartner zu lehnen, um Ihnen zu zeigen, dass Sie daran interessiert sind zu hören, was sie zu sagen haben., In jedem Fall verehren Sie Ihren Mann oder Ihre Frau, warum also nicht ein paar Zentimeter lehnen, wenn auch nur um ihnen näher zu sein?

Hände

Kreuzen Sie Ihren Ehepartner: Falten Sie Ihre Arme über Ihre Brust kann eine bequeme Position für Sie sein, aber es trägt in der Regel eine andere Konnotation. Laut den Peases sagen Crossed Arms, dass Sie für Diskussionen geschlossen sind. Um die Sache noch schlimmer zu machen, stellten sie fest, dass von den Vorlesungshörern, die sie studierten, diejenigen mit gefalteten Armen 38 Prozent weniger Informationen behielten als die entfaltete Gruppe. Die Arm-Ordner hatten auch eine “ kritischere Meinung der Vorträge und des Dozenten.,“

Du willst ihre Hand halten: „Eine einfache Liebkosung der Hand setzt das Hormon Oxytocin frei, das uns entspannt und Vertrauensgefühle vertieft“, schreibt Malkin. Er sagt, dass die daraus resultierenden Boosts in Dopamin, einem Hormon, das für das Belohnungsverhalten verantwortlich ist, sich so gut anfühlen, dass wir immer wieder zur Quelle (dh zu unserem Ehepartner) zurückkehren, um mehr zu erfahren!

Beine

Tempo, nicht Rennen: Wollen Tempo wie eine Ehe pro? Gehen Sie nicht 10 Schritte vor Ihrem Ehepartner oder Deke und ausweichen, wie Sie versuchen, Ihren Mann oder Frau zu gehen! Und keine zufälligen Richtungsänderungen, ohne irgendwie cueing Ihre Walking Buddy., Der Wechsel in der Synchronisation ist einfach und zeigt, dass Sie beide im selben Team sind.

Gehen und reden: Haben Sie ein intensives Argument? Nehmen Sie es nach draußen – auf einem Spaziergang, das ist. Versuchen Sie, synchron, händchenhaltend und auf ein gemeinsames Ziel zu gehen. Sie werden wütende Gefühle verbreiten, die Glückshormone durch Bewegung erhöhen und den Druck von der Analyse der Körpersprache des anderen nehmen. Oh, die Ironie.

Zehen

Footsies: Genug gesagt.

Nehmen Sie es in Schritt

Natürlich kennen Sie Ihren Ehepartner besser als wir. Sie wissen, ob gekreuzte Arme seine bequeme Position ist., Sie wissen, wenn ein schnelles Nicken eher Aufregung als Langeweile anzeigt. Sie wissen, dass, wenn Ihr Mann mitten im Gespräch weggeht,“ er möglicherweise seine Gedanken beendet, während er sich bewegt, um Ihr Kleinkind vor dem Herunterfallen der Treppe zu bewahren“, sagt Karin Gregory, eine Beraterin bei Focus on the Family Canada.

Sie kennen diese Dinge, weil Sie Ihren Ehepartner beobachten.

Beobachtung ist besonders hilfreich, um zu Messen, Wann schwierige Themen. Wenn Sie einen Doozy einer Diskussion vorhersehen, besteht Ihr erster Schritt darin, herauszufinden, was sein Körper sagt, und dann Ihre Bewegungen entsprechend zu planen.,

Vielleicht ist Ihr Ehepartner begeistert von der Weltmeisterschaft im Fernsehen; vielleicht braucht er nach der Arbeit „Dekompressionszeit“; oder vielleicht zeigt die Neigung ihrer Schultern, dass ihr Chef den ganzen Tag über an ihr geraucht hat und sie eine Massage gegenüber einer Essensanfrage bevorzugen würde.

Gregory sagt, wenn Sie diese nonverbalen Zeichen „hören“ und entsprechend handeln, können Sie vermeiden, sich vor dem Öffnen der Konversation auf Konflikte einzustellen. In Aktion könnte dies bedeuten, sich zu fragen, Ist dies die beste Zeit? Sagt mir seine Körpersprache, dass er verlobt sein wird? vor dem Sprung in eine Diskussion über Grundsteuern.,