Schwangerschaft kann eine herausfordernde Zeit für Frauen mit all den emotionalen und physischen Veränderungen, die ihr Körper durchmacht, sein. Während es Aufregung gibt, ein Neugeborenes in der Welt willkommen zu heißen, ist es kein Geheimnis, dass neun Monate morgendliche Übelkeit, Mitternachtshunger und Stimmungsschwankungen auch ziemlich entmutigend sein können. Es braucht viel Geduld und Sorgfalt, um sich um die Mutter und das Baby zu kümmern. Diät ist von größter Bedeutung in den Zeiten der Schwangerschaft., Während Früchte angeblich nährstoffreich sind und vorzeitige Hungerattacken lindern, gibt es eine Reihe von ihnen, die vermieden werden könnten, da sie die Schwangerschaft auf die eine oder andere Weise beeinflussen können.
Laut Dr. Rahul Manchanda, Gynäkologischer endoskopischer Chirurg PSRI Hospital, ist das Verlangen eine Sache, die jede Frau während der Schwangerschaft aufgrund eines hormonellen Anstiegs trifft, aber es gibt einige Früchte, die empfohlen werden, während der Schwangerschaft vermieden zu werden., Solche Früchte können Papaya enthalten, da dies zu frühen Wehen oder Fehlgeburten und manchmal sogar Trauben führen kann, da sie eine als Resveratrol bekannte Verbindung enthalten, die das hormonelle Ungleichgewicht während der Schwangerschaft erhöht.“
Laut Dr. Sadhna Singhal, Senior Consultant Gynäkologe, Sri Balaji Action Medical Institute, “ Früchte sind immer gesund und nahrhaft zu haben. Aber es gibt einige Früchte, die während der Schwangerschaft nicht konsumiert werden sollten, da sie negative Auswirkungen auf die Gebärmutter haben können.,“
Es gibt einige Früchte, die während der Schwangerschaft nicht verzehrt werden sollten
Hier sind einige Früchte, die schwangere Frauen vermeiden sollten, wie von den Experten vorgeschlagen:
1. Ananas
Obwohl Ananas eine super gesunde Frucht ist, sollte sie von schwangeren Frauen ferngehalten werden. Es enthält eine reiche Menge an Bromelain, die die Erweichung des Gebärmutterhalses verursachen kann, die frühe Arbeit induzieren kann., Darüber hinaus kann der Verzehr von viel Ananas Magenprobleme wie Durchfall verursachen, was zu Austrocknung führt.
2. Trauben
Trauben haben wärmeproduzierende Eigenschaften, die sowohl die Mutter als auch das Baby betreffen können. Es ist auch das Vorhandensein einer als Resveratrol bekannten Verbindung, von der bekannt ist, dass sie das hormonelle Ungleichgewicht während dieser Zeit erhöht.
Trauben haben wärmeproduzierende Eigenschaften, die sowohl die Mutter als auch das Baby betreffen können
3. Papaya
Papaya ist eine der häufigsten Früchte, die in dieser Liste verboten sind., Papaya soll frühe Wehen und im schlimmsten Fall Fehlgeburten fördern. Es wird angenommen, dass Papayas, normalerweise die unreifen und halbreifen, reich an Latex sind, von dem bekannt ist, dass er Uteruskontraktionen auslöst.
4. Bittermelone
Bittermelone soll die Gebärmutter reizen, was zu Frühgeburten oder Fehlgeburten führen kann. Tatsächlich enthalten sie hochgiftige Bestandteile wie Chinin, Saponglykoside und Morodicin. Wenn sie in den Körper aufgenommen werden, können sie Übelkeit, Hautausschlag, Durchfall und Bauchschmerzen verursachen.,
Hinweise Zum Erinnern
- Sie dürfen niemals Früchte konsumieren, die nicht richtig gewaschen wurden. Das Vorhandensein von Pestiziden, Schlamm oder Rückständen kann zu Infektionen führen, die die Mutter und den Fötus betreffen. Stellen Sie sicher, dass Sie sie gründlich unter fließendem Wasser waschen, insbesondere Früchte, die geschnitten oder geschält werden müssen.
- Schneiden Sie die verletzten oder beschädigten Stellen ab, da an diesen Stellen Bakterien gedeihen, die Mutter und Kind anfällig für Infektionen machen.,
- Verwenden Sie als zusätzliche Vorsichtsmaßnahme eine Gemüsebürste, um Oberflächenschmutz von den Früchten zu entfernen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie keine Reinigungsmittel, Seifen oder Bleichmittel verwenden, um Ihre Früchte zu reinigen.,
Sie dürfen niemals Früchte konsumieren, die nicht richtig gewaschen werden
Früchte, die Sie während der Schwangerschaft essen sollten
- Erdbeeren
- Guave
- Kirschen
- Birne
- Kiwi
- Mango
- Wassermelone
- Orangen
- Äpfel
- Avocado
Nehmen Sie immer mehr Früchte in Ihre Ernährung auf und sorgen Sie für eine gesunde Schwangerschaft. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Gynäkologen und Ernährungsberater konsultieren, um Ihren Ernährungsplan zu ändern, um ein gesundes und glückliches Baby zur Welt zu bringen.