ich habe meine Karriere im Gesundheitswesen spezialisiert in der kontinuierlichen Prozess Verbesserung. Meine Aufgabe war es, klugen Menschen zu helfen, schwierige Probleme zu lösen, Wege zu finden, um ihre Arbeit zu erleichtern, und die Strategie für den transformativen Wandel festzulegen.

Kontinuierliche Verbesserung übersetzt sich auch gut in die Arbeit, die ich mit meinen Coaching-Kunden mache. Ich helfe Frauen, jeden Tag kleine Schritte zu unternehmen, um ihr Leben zu verändern, ihre Stärken und Ziele zu entdecken und mit Absicht zu führen.,

Ich habe das Konzept von Kaizen verwendet, um mein eigenes Leben zu verbessern und meine Traumkarriere zu finden, als ich in einem giftigen Arbeitsumfeld gefangen war, in dem meine Ideen und Meinungen ständig in Frage gestellt wurden. Ich fühlte mich festgefahren und entmutigt. Ich wusste nicht, wo ich anfangen sollte oder was ich tun wollte.

Es begann mit einer Mentalitätsverschiebung und täglicher Dankbarkeitspraxis. Von dort aus begann ich, meine Stärken und Werte zu identifizieren und wie ich sie nutzen konnte, um eine Karriere zu finden, die ich liebte, in der ich mich geschätzt, geschätzt und respektiert fühlte, wer ich bin.

Kaizen ist ein japanischer Begriff, der „change for better“ bedeutet.,“Es wird oft als Philosophie der kontinuierlichen Verbesserung verwendet, um Teams und Organisationen dabei zu helfen, kleine Änderungen an größeren Transformationen vorzunehmen.

Sie können das Konzept von Kaizen auf Ihr eigenes Leben anwenden, indem Sie kleine Schritte identifizieren, die Sie unternehmen können, um Ihre Karriere auf die nächste Stufe zu bringen. Sie können es verwenden, um herauszufinden, was Sie wirklich von Ihrer Karriere und Ihrem Leben wollen.

Hier sind 6 Schritte, um herauszufinden, was Sie wirklich wollen:

Definieren Sie das Problem

Das Definieren des Problems ist der erste Schritt in einem kontinuierlichen Verbesserungsprozess., Es ist auch das Wichtigste – wenn Sie das falsche Problem haben, werden Sie mit der falschen Lösung kommen. Vor allem, wenn Sie nicht wissen, was Sie wirklich wollen.

Denken Sie so darüber nach: Wenn Sie glauben, dass Ihr Problem darin besteht, dass Sie nicht die Möglichkeit haben, anspruchsvollere Projekte bei der Arbeit anzunehmen, besteht Ihre Lösung möglicherweise darin, einen neuen Job zu bekommen. Aber, wenn das Problem wirklich Ihre einschränkende Überzeugung ist, dass Sie nicht gut genug sind oder Angst vor dem Scheitern oder Ablehnung, Sie werden in der gleichen Situation in einem neuen Job landen.,

Anstatt also direkt in den Lösungsmodus zu springen, ist es wichtig, einen Schritt zurückzutreten und wirklich darüber nachzudenken, was Sie an Ihrer Karriere ändern möchten. Anschließend verwenden Sie die nächsten drei Schritte, um das Problem weiter zu definieren, bevor Sie es lösen können.

Stellen Sie sich zunächst folgende Fragen:

  • Was funktioniert gerade nicht in Ihrer Karriere (oder Ihrem Leben)?

  • Warum ist es wichtig, dies zu beheben?

  • Was haben Sie, sobald dies behoben ist?,

Sobald Sie ein klares Bild des Problems haben, das Sie lösen möchten, können Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren.

Mind Map der aktuelle Zustand

Normalerweise würde ich in diesem Schritt des Prozesses eine Reihe von Haftnotizen, Markierungen und Flip-Charts herausholen und wir würden beginnen, den Prozess Schritt für Schritt abzubilden. „Was machst du als nächstes? Was passiert dann?“

Du bekommst das Bild.

Stattdessen konzentrieren wir uns auf die guten Dinge, die in Ihrer Karriere und Ihrem Leben passieren., Selbst in schlimmen Situationen gibt es immer mindestens eine positive Sache, die Sie behalten möchten, wenn Sie zu Ihrem nächsten Job oder Ihrer nächsten Karriere wechseln.

Vielleicht ist das die Flexibilität, von zu Hause aus (oder überall) zu arbeiten, oder Ihr Gehalt oder die Verwaltung von Personen oder Teams oder Möglichkeiten für Reisen. Denken Sie jetzt über die Dinge nach, die Sie an Ihrem Job oder Ihrer Karriere lieben. Was willst du mehr von? Was willst du nicht verlieren?

Diese Übung hilft Ihnen auch, Dankbarkeit und Wertschätzung für das zu kultivieren, was Sie bereits haben., Wenn Sie nicht wissen, was Sie wirklich von Ihrer Karriere wollen, Dankbarkeit kann helfen, die Dinge in die richtige Perspektive zu bringen.

Was Sie schätzen, schätzt. Anders gesagt, wenn Sie echte Dankbarkeit für die guten Dinge in Ihrem Leben empfinden, Sie werden mehr von diesen guten Dingen bekommen. Und diese guten Gefühle der Wertschätzung werden auch mehr von dem anziehen, was Sie in Ihr Leben wollen.

Um Ihren aktuellen Status abzubilden, schnappen Sie sich ein leeres Blatt Papier oder Ihr Lieblingsjournal. Schreiben Sie in die Mitte der Seite Ihren aktuellen Jobtitel und zeichnen Sie einen Kreis darum., Denken Sie dann darüber nach, was gerade in Ihrer Karriere gut läuft. Schreiben Sie jedes Wort um die Außenseite Ihres Kreises und zeichnen Sie eine Linie, die es mit dem Mittelkreis verbindet.

Denken Sie dann darüber nach, warum Sie für die Dinge dankbar sind, die in Ihrer Karriere gut laufen. Zeichnen Sie aus jedem der positiven Dinge eine Linie und schreiben Sie auf, warum Sie für diesen Aspekt Ihres Jobs dankbar sind. Fahren Sie um den Kreis herum fort, bis Sie die Seite mit Dankbarkeit und Wertschätzung gefüllt haben.

Tiefer

Jetzt, wo du bist das Gefühl, das warme fuzzy-von Ihrer Dankbarkeit gefüllt, mind map, it ‚ s time to get real., Im nächsten Schritt werden wir tiefer graben, um die einschränkenden Überzeugungen aufzudecken, die Sie davon abhalten, eine Änderung vorzunehmen.

Einschränkende Überzeugungen sind Gedanken, die uns einschränken. Jedes Mal, wenn wir diesen Gedanken Kraft geben, verstärken wir unseren Glauben, dass sie wahr sind.

Einige Beispiele für einschränkende Überzeugungen sind:

  • “ Ich bin nicht schlau genug „(auch einfügen: hübsch, gut, dünn, reich, gebildet usw.)

  • „ich habe nicht genug Zeit“ (oder Geld, Erfahrung, Fähigkeiten, Ausbildung, usw.,)

  • „ich Verdiene es nicht, dass“

  • „ich will nicht, dass die Leute denken ich bin arrogant“ (oder aufdringlich, berechtigt, herrisch, etc.)

  • „ich werde scheitern, wenn ich versuche,“

  • „ich bin nicht würdig“

die Begrenzung überzeugungen sind die Lücken, die hält uns zurück aus anderen Entscheidungen in unserem Leben. Sie hindern uns auch daran, uns selbst so zu sehen, wie wir wirklich sind – unsere Stärken, Talente, Fähigkeiten und Erfahrungen. Aus diesem Grund können sie uns daran hindern, neue Wachstumsmöglichkeiten zu identifizieren oder zu verfolgen.,

Indem Sie die einschränkenden Überzeugungen erkennen, die Sie zurückhalten, können Sie damit beginnen, Denkweisen zu ändern, um sie zu überwinden. Dies ist ein entscheidender Schritt, um eine Karriere zu finden, die Sie lieben – denn sobald Sie die Macht aus diesen einschränkenden Überzeugungen genommen haben, werden Sie die Stärken, Talente und Erfahrungen erkennen, die Sie dazu bringen, sich an einer Karriere auszurichten, die für Sie am besten ist.

Denken Sie zuerst über die einschränkenden Überzeugungen nach, die Sie zurückhalten. Was sagen Sie sich, wenn Sie anfangen, über einen Job – oder Karrierewechsel nachzudenken? Was hält Sie davon ab, sich da draußen aufzuhalten?, Nehmen Sie sich etwas Zeit, um über diese Gedanken zu berichten.

Schreiben Sie dann die neuen Gedanken auf, die Ihre einschränkenden Überzeugungen ersetzen. Welche Mindset Verschiebungen müssen Sie vornehmen, um Ihre Würdigkeit zu sehen? Was wirst du denken müssen, um zu glauben, dass du genug bist?

Denken Sie abschließend darüber nach, was Sie mächtig macht – Ihre Stärken, Ihre Talente, Ihre Fähigkeiten, Ihre Erfahrung, Ihre Ausbildung und Ausbildung. Wie könnten diese Attribute Ihnen helfen, Ihre einschränkenden Überzeugungen zu überwinden? Wie könnten sie Ihre Wahrnehmung von sich selbst stärken?,

Re-Denken, Ihre Optionen

aufgewachsen im ländlichen Pennsylvania auf und die erste person in meiner Familie aufs college zu gehen, ich war nicht bewusst alle Optionen zur Verfügung, um mich von einer Karriere Standpunkt. Als Frauen sind wir uns des Mangels an Optionen in Medien, Fernsehen und Filmen, insbesondere für farbige Frauen, verheerend bewusst. Wenn wir Frauen wie uns in bestimmten Berufen oder Karrieren nicht vertreten sehen, sehen wir diese Option nicht als verfügbar an.

Es gibt so viele verschiedene Jobs und Karrieren gibt, und neue Arbeitsplätze werden jeden Tag geschaffen., Manchmal braucht es Kreativität, Brainstorming und Aufgeschlossenheit, um eine neue Option zu entdecken. Ein Werkzeug, das ich gerne benutze, um mir dabei zu helfen, ist der Ikigai.

Ikigai ist ein japanischer Begriff, der lose übersetzt „ein Grund zu leben“ oder den Zweck unseres Lebens bedeutet. Ikigai ist die Gemeinsamkeit zwischen dem, was wir lieben, was wir gut können, was die Welt braucht und wofür wir bezahlt werden können. Hier ist ein Diagramm, mit dem Sie dies visualisieren können: