1. Beginnen Sie sofort mit Akupunkturbehandlungen:
In der Regel ist die Art und Weise, wie Sie Ihren Körper drei Monate vor der Empfängnis behandeln, wichtiger als alles, was Sie jetzt tun können, um Ihre Fruchtbarkeit zu steigern und Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Dies ist seit Jahren eine klinische Beobachtung von mir, und ich habe das Glück, Kollegen zu haben, die dies jetzt statistisch mit klinischer Forschung dokumentieren.,
Die meisten unserer Patienten besuchen uns wöchentlich, und wenn sie ihre Ziele erreichen, verjüngen sich die Besuche. Wir empfehlen mindestens drei Menstruationszyklen der Behandlung für die Fruchtbarkeitsunterstützung von Frauen und Männern.
Um den für Sie richtigen Arzt zu finden, finden Sie hier einige Dinge, nach denen Sie bei einem Fruchtbarkeitsakupunkteur suchen sollten:
- Ein Akupunkteur, der sich auf Fruchtbarkeitsstudien spezialisiert hat und diese Fortbildung absolviert hat. Die meisten Akupunkteure können Akupunkturpunkte für die Fruchtbarkeit verwenden, aber nicht jeder Akupunkteur kann es gut behandeln!,
- Ein Akupunkteur, der Erfahrung in der engen Zusammenarbeit mit anderen Ärzten wie Ernährungswissenschaftlern, Naturopathen, reproduktiven Endokrinologen, OB/GYNs und Hebammen hat. Und die Erfahrung zu wissen, wann es angebracht ist, sich an andere Angehörige der Gesundheitsberufe zu wenden.
- Ein Akupunkteur, der Kräutertherapie innerhalb des Behandlungsplans verwendet.
- Ein Akupunkteur, der auch Ihren Partner behandeln kann (oder Sie zumindest an einen Akupunkteur verweisen kann, der männliche Unfruchtbarkeit behandeln kann).
- Hat der Akupunkteur gute Bewertungen online?,
- Mit einem einfachen Anruf erhalten Sie ein gutes Gefühl für einen Akupunkteur. Rufen Sie um! Wir bieten kostenlose Telefonberatungen an, weil wir glauben, dass dieser Schritt unglaublich wichtig ist.
Weitere Informationen zu IVF und Akupunktur finden Sie hier.
2. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei:
In der Blossom Clinic führen wir eine erfolgreiche Fruchtbarkeitsunterstützungsgruppe für Frauen durch. Laut Anne Dolan, die die Gruppe leitet, „haben Gruppenmitglieder wiederholt mit mir geteilt, dass sie sich mit ihren Kämpfen mit Unfruchtbarkeit nicht mehr so allein fühlen., Sie bekommen so viel davon, mit anderen Gruppenmitgliedern zusammen zu sein, die es „bekommen“.“
Die Teilnehmer geben nicht nur positives Feedback, sondern die Forschung unterstützt die kurz – und langfristigen Vorteile von Selbsthilfegruppen. Alice Domar, die das Domar Center for Mind/Body Health im Zusammenhang mit Boston IVF leitet, hat umfangreiche Forschungen darüber durchgeführt, wie Stress die Fruchtbarkeit beeinflusst. Ihre Forschung hat gezeigt, dass Selbsthilfegruppen nicht nur Stress reduzieren, sondern auch zu größeren Schwangerschaftsergebnissen führen.,
Laut den Autoren von Infertility Counseling: A Comprehensive Handbook for Clinicians “ hat die Forschung gezeigt, dass die Behandlung von Unfruchtbarkeitsgruppen sowohl effektiv als auch kostengünstig ist.“Außerdem bieten Gruppen“ heilende Faktoren … insbesondere die Einflößung von Hoffnung, Universalität, Zusammenhalt, Informationsaustausch und Katharsis.“
Um eine Liste der Selbsthilfegruppen für Unfruchtbarkeit zu finden, bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung oder besuchen Sie die Website von RESOLVE.
Haben Sie Akupunktur am Tag Ihres Embryotransfers.,
Der Tag des Embryotransfers ist entscheidend für die IVF, was im Allgemeinen zu gemischten Emotionen für Patienten führt, einschließlich Aufregung, Angst, Angst und Stress. Untersuchungen zeigen, dass erhöhte Stresswerte zu einer geringeren Anzahl befruchteter Eier, erfolgreichen Schwangerschaften und Lebendgeburten führen.
Hier in Portland gehen Akupunkteure am Tag des Transfers mit Ihnen in die Fruchtbarkeitsklinik und geben direkt vor und nach dem Embryotransfer Akupunktur. Erlaubt Ihre Fruchtbarkeitsklinik dort am Tag der Übertragung einen Akupunkteur?
Diese Behandlung stimuliert das autonome Nervensystem., Aus energetischer Sicht entspannt es auch die Muskeln der Gebärmutter, beruhigt den Geist und erhöht den Qi-oder Energiefluss in der Gebärmutter.
4. Ab jetzt essen Sie energetisch warme Speisen.
Es gibt einige Dinge, die wir nicht kontrollieren, aber wir haben die Kontrolle über das, was wir wählen, zu Essen! Wenn Sie ernährungsphysiologisch und energetisch unausgewogen sind, gibt Ihr Körper viel Energie aus, um ihn wieder auf Kurs zu bringen. Dies nimmt die Energie weg, die Ihre inneren Organe empfangen müssen. Durch den Verzehr nahrhafter Lebensmittel helfen Sie Ihrem Körper, effizienter zu funktionieren.,
„Warme Speisen“ in der chinesischen Medizin bedeutet, Rohkost wie Obst und Salate und kein Eiswasser einzuschränken. Ihre Ernährung sollte in eine energetisch warme Richtung gelehnt werden, wobei etwa 80% Ihrer Ernährung warm sind, insbesondere im Herbst und Winter. Dies hält das Qi und Blut durch Ihre Organe fließen, ermöglicht es Ihrer Energie zu gehen, wohin sie gehen muss und hält Ihre „Jing-Feuer“ brennen.
Hier in meiner Klinik stelle ich eine Liste zur Verfügung, die warme Speisen in Kategorien unterteilt – Ihr Akupunkteur sollte eine ähnliche Liste haben, die er verwendet., Mein herunterladbares Nourishing Fertility E-Book geht näher auf „warme Lebensmittel“ ein und bietet sogar ein Rezept!
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Essen Sie Ananas mit dem Kern vor, während und nach der Bettruhe (um die Implantation herum).
Wenn Sie Fruchtbarkeitsblogs lesen oder mit anderen Frauen sprechen, die IVF durchlaufen, haben Sie wahrscheinlich von Ananas um die Embryonimplantation gehört. Sie können die Ananas schnittweise in Fünftel schneiden und 1/5 pro Tag essen… mit dem Kern.,
Der Hauptnährstoff in Ananas, der zu diesem Effekt beitragen kann, ist Bromelain. Bromelain ist ein Enzym, dh es hilft Reaktionen im Körper stattfinden. Wenn Bromelain mit Nahrung eingenommen wird, hilft es uns, unsere Nahrung abzubauen und zu verdauen. Wenn Bromelain auf nüchternen Magen eingenommen wird, hat es einige andere Auswirkungen auf den Körper, einschließlich der Wirkung als Blutverdünner, Antikoagulans und entzündungshemmendes Mittel, die alle einem Embryo-Implantat in die Gebärmutter helfen können.
Wenn Sie keine Lust haben, eine echte Ananas zu essen, empfehlen wir die Ergänzung mit Bromelain-Kapseln., Nehmen Sie es von Tag 5 bis Tag 10 nach dem Eisprung. Die Flasche hält ein ganzes Jahr, aber hoffentlich brauchen Sie sie nicht so lange!
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Gönnen Sie sich nach dem Embryotransfer mindestens zwei Tage Ruhe.
Dies basiert auf meiner klinischen Erfahrung. Es ist sehr wichtig, eine Pause vom Alltag einzulegen und sich auf die Implantation ohne Alltagsstress zu konzentrieren. Halten Sie auch Ihren Oberkörper und Ihre Füße während dieser Ruhezeit nach dem Embryotransfer warm. Betrachten Sie sich als Inkubator.,
Lachen Sie während Ihrer Ruhephase nach dem Embryotransfer.
Ja, das hast du richtig gelesen. Es gab eine funky kleine Studie in Israel, in der sie „medizinische Clowns“ im Raum für IVF-Patienten hatten. Patienten mit den Clowns hatten höhere Erfolgsraten! Es wurde gezeigt, dass Lachen Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin reduziert und die Wirksamkeit von Immunzellen erhöht. Kein Wunder, dass diese Studie so herauskam.
Haben Sie während Ihrer Bettruhe Ihre lustigen Lieblingsfilme zur Hand., Es gibt viel Komödie im Fernsehen – einige meiner Lieblingssendungen sind Modern Family, Mindy Project und New Girl.
8. Erhalten Sie Akupunktur nach Ihrem Embryotransfer und setzen Sie die Akupunktur während des ersten Trimesters fort.
Nach Sie habe Ihr zwei Tage der Ruhe und der notwendigen lachen, besuchen Sie Ihren Akupunkteur! Zu diesem Zeitpunkt kann der Akupunkteur Hebe-und Haltepunkte wie GV 20 und Si Shen Cong ausführen, um den implantierten Embryo an Ort und Stelle zu halten. Sie sollten es einfach halten und keine zu stimulierenden Punkte verwenden.,
Akupunktur während des ersten Trimesters lindert Angstzustände und kann Verdauungsprobleme wie Übelkeit im ersten Trimester lösen. Manchmal sind Kräuter indiziert und sollten nur durch den direkten Rat Ihres Akupunkteurs eingenommen werden.
9. Nehmen Sie sich Zeit für geführte Entspannungen:
ich bin ein großer fan von geführten Entspannungsübungen. Grundsätzlich bringen sie Ihnen bei, wie Sie Ihren Körper vollständig entspannen können. Und wenn Sie ihnen regelmäßig zuhören, können Sie sich schließlich nach Belieben und bei Bedarf schneller in diesen Zustand der Entspannung bringen., Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass das funktioniert.
Bitte schau dir meine persönlichen geführten Meditationen in der Simple Habit App an! Ich habe eine 7-tägige Fruchtbarkeitsserie und auch zwei IVF-fokussierte Meditationen. Hier ist ein Link zu 2 Wochen kostenlos auf der Simple Habit App!
Diese Praxis ist sowohl für Männer als auch für Frauen wichtig, da wir wissen, dass Stress die Fruchtbarkeit sowohl bei Männern als auch bei Frauen beeinflusst. Meine Empfehlung ist, sich jeden Tag 10-30 Minuten hinzulegen und eine geführte Entspannung zu hören.,
Erwarten Sie das Unerwartete und verwenden Sie positive Affirmationen:
Denken Sie daran, dass in fast jedem IVF-Zyklus etwas Unerwartetes passiert und normalerweise trotz des geringfügigen Fehlers alles in Ordnung ist. Wenn das passiert, erinnere dich an das, was ich gesagt habe, und erkenne an, dass dies deine „eine Sache“ist.
Hier sind auch positive Affirmationen von Vorteil. Hier sind ein paar Affirmationen, die Sie jeden Tag wiederholen können. Ich empfehle, dass Sie Ihre Augen schließen und jedes mehrmals mit einer Vielzahl von Beugung wiederholen. Fühle diese Aussagen wirklich in deinem Körper, während du sprichst.,
“ Ich bin voll in der Lage, schwanger zu werden und eine gesunde Schwangerschaft zu halten.“
„ich bin gesund und stark und mein Körper ist nicht gebrochen.“
Die 7. Meditation in meiner“ Ease Fertility Worries “ – Serie über die Simple Habit App ist eine schöne Bestätigungsübung.
Weitere Informationen dazu finden Sie im E-Book Nourishing Fertility: An A-to-Z Guide.
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Wir hoffen, dass Sie diese IVF-Tipps hilfreich gefunden haben. Toi toi toi!!, Wenn Sie sich anmelden möchten, um mehr Fruchtbarkeits-und IVF-Tipps zu erhalten, laden Sie das E-Book Nourishing Fertility: An A-to-Z Guide herunter, indem Sie einfach unseren Shop besuchen.
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