La motivazione può essere definita come una ragione (o ragioni) che portano un individuo ad agire in un certo modo. Le ragioni potrebbero non essere sempre le stesse tra due individui che agiscono in un certo modo, ma quasi ogni azione è diretta da una certa motivazione. Diverse teorie sono state proposte nel corso degli anni per spiegare la motivazione, una delle quali è la Teoria dell’eccitazione della motivazione.
La teoria afferma che la ragione principale per cui le persone sono guidate a compiere qualsiasi azione è mantenere il livello ottimale di eccitazione fisiologica., Il livello ottimale di eccitazione varia da una persona all’altra. L’eccitazione è uno degli aspetti fondamentali richiesti per l’attenzione e il processo di informazione. Quindi, mantenere il livello di eccitazione ottimale è vitale per le prestazioni delle attività di una persona. La ricerca ha dimostrato che il fattore psicologico responsabile dell’eccitazione della motivazione ha anche una relazione con la performance. Gli studi hanno indicato che anche una minima quantità di calo dell’eccitazione può avere un effetto negativo o positivo nelle prestazioni dell’individuo.
Come funziona la teoria dell’eccitazione della motivazione?,
La teoria dell’eccitazione della motivazione suggerisce che ogni individuo ha un livello di eccitazione diverso che è perfetto per loro. La teoria suggerisce anche che tendiamo a cercare la nostra stimolazione per mantenere il nostro livello ottimale di eccitazione.
Per esempio, andiamo a notte fuori con gli amici in un club o in un posto dove possiamo ottenere la nostra eccitazione elevata di nuovo quando siamo giù. Ma i livelli di eccitazione non sempre diminuiscono e c’è una buona probabilità che i livelli di energia siano troppo elevati., In quei casi in cui sei troppo pompato, fare un pisolino o fare una passeggiata rilassante potrebbe aiutarti a calmare di nuovo il tuo livello di eccitazione.
Assunzione
L’assunzione chiave della teoria dell’eccitazione è che
Ogni azione che eseguiamo è perseguita dalla nostra motivazione a mantenere un equilibrio ideale.
Tendiamo a compiere azioni che abbassano il nostro livello di eccitazione quando ci sentiamo troppo stimolati e cerchiamo attività che facciano pompare il sangue quando il nostro livello di eccitazione è inferiore al livello ottimale.,
Quando siamo annoiati, potremmo impegnarci in attività tonificanti come le corse di motociclette o il bungee jumping per raggiungere quel livello di equilibrio di eccitazione. Ma, non è per dire che ogni individuo richiede o immagina lo stesso tipo di attività. Potrebbero ottenere la loro energia pompata ballando o esercitando.
Allo stesso modo, tendiamo a rilassare il nostro corpo e la mente con azioni come dormire o ascoltare musica quando siamo eccitati. Mantenere il giusto equilibrio mantiene il nostro livello di eccitazione ottimale, e in molti modi ci mantiene anche sani sia psicologicamente che fisiologicamente.,
Eccitazione e prestazioni
Teoria dell’eccitazione della motivazione una delle principali affermazioni è che il livello di eccitazione di un individuo influenza direttamente la sua performance. Questo fenomeno è anche indicato come Legge Yerkes-Dodson. La legge afferma che
l’aumento dei livelli di eccitazione migliorerà le prestazioni, ma solo fino al raggiungimento del livello di eccitazione ottimale. A quel punto, le prestazioni iniziano a soffrire con l’aumento dei livelli di eccitazione.
L’idea di base è che il livello di eccitazione deve essere ottimale affinché l’efficienza sia al massimo., Ad esempio, sarai al massimo della concentrazione mentre fai un test quando il tuo livello di eccitazione è ottimale. Tuttavia, se dovessi sviluppare un livello di eccitazione non necessario, inizierai a provare ansia da test, nervosismo che ti lascia incapace di concentrarti e dare il tuo 100%. Quando il livello di eccitazione è più lontano dal livello ottimale molto alto o molto basso, le prestazioni tendono ad essere le peggiori.