Chi non sa cosa sia l’energia dei Mostri?
È il marchio dietro quasi tutti gli eventi sportivi estremi da UFC, Motocross, snowboard e e-sport.
Il loro slogan “Unleash the Beast” è sicuramente un successo tra i giovani.
Ritraendo la fiducia, il dominio e la durezza, non c’è da meravigliarsi che i giovani amino assolutamente un’enorme lattina di bontà mostruosa.
Si dice che solo i bambini cool li bevono., Nonostante il seguito di culto che li circonda, le bevande energetiche mostruose sono davvero cattive per te?
Indice
Monster Energy drink Informazioni nutrizionali
Ogni lattina di Monster (16 fl.oz.) contiene:
- 210 calorie
- 160mg di caffeina
- 54g di zucchero (che è molto!,)
- 0g di grassi Totali
- 370mg di Sodio (15% della dose giornaliera raccomandata)
- 54g Totale di carboidrati
- 0g Proteine
- Vitamina B2 (200% della dose giornaliera raccomandata)
- B3 (200% della dose giornaliera raccomandata)
- Vitamina B6 (200% l’assunzione giornaliera consigliata)
- B12 vitamine (200% della dose giornaliera raccomandata)
Also contains a small amount of:
- Carbonated water
- Sugar
- Glucose
- Citric acid
- ‘Natural Flavors’
- Taurine
- Sodium Citrate
- Artificial coloring
- Panax Ginger Extract
- Sorbic Acid (preservative)
- Benzoic Acid (preservative)
- Sucralose
- Salt
- D-Glucuronolactone
- Inositol
- Guarana Extract
How much caffeine is in a can of Monster?
The caffeine content in a single 16 fl.,oz può di mostro è 160mg che è quasi equivalente a 1.5 tazze di caffè.
Puoi bere più di un Mostro al giorno?
Beh praticamente puoi, ma non è raccomandato.
Consumare 2 lattine di Monster al giorno è ancora considerato a posto dal punto di vista della caffeina, poiché stai consumando solo 320 mg di caffeina (160 mg in ciascuna lattina).
Tuttavia, qualsiasi importo in più e potrebbe essere in per un viaggio in ospedale., Consumare 3 lattine ti metterà oltre la dose giornaliera massima raccomandata (400 mg) di caffeina.
In questo modo, ti stai praticamente mettendo a rischio di allucinazioni, convulsioni, dolori al petto e persino di causare la tua stessa morte.
Ma hey, è tutto molto improbabile.
Per vedere dove 160mg di caffeina si inserisce nella lista delle bevande energetiche più forti del mondo, controlla il mio altro articolo.
Un’altra preoccupazione da bere più di un mostro in un giorno è il contenuto di zucchero sconcertante., Due lattine di Monster ti metteranno a 108 grammi di zucchero, e questo sta dimenticando qualsiasi altro zucchero che stai ricevendo anche altrove nella tua dieta.
Quanta caffeina è troppo?
Un adulto sano medio può consumare a circa 400mg di caffeina al giorno, secondo la FDA.
Un dosaggio superiore a quello può causare potenziali rischi per la salute ed effetti collaterali come emicrania, insonnia, dipendenza da caffeina e persino morte (molto raro, a meno che non si esageri davvero).
Per overdose di caffeina, è necessario consumare fino a 10g che equivale a 63 lattine di Mostro in un giorno.,
Personalmente, il massimo che ho attraversato è 3 lattine di Mostro in un giorno, dal terzo e dal quarto barattolo, sono già troppo stordito e nervoso per consumarne di più.
Dubito fortemente che qualcuno sia persino in grado di superare 5 lattine di Mostro in un giorno.
Per favore non provare a dimostrarmi sbagliato – non è una grande idea.
È sicuro bere Monster ogni giorno?
Sì, personalmente, non vedo un problema a bere mostri ogni singolo giorno, ma è meglio prendersi qualche giorno di riposo ogni tanto.,
Monster sicuramente non è il più alto contenuto di caffeina bevanda energetica là fuori nel mercato, ma può fare alcuni gravi danni alla salute se bevuto in eccesso.
Che cos’è la taurina?
La taurina è un amminoacido (una sostanza chimica responsabile del blocco di costruzione della proteina) ed è principalmente indicato come un amminoacido condizionale che può essere prodotto dall’organismo. Si dice che la taurina aiuti a migliorare le prestazioni mentali e fisiche.
La taurina si trova comunemente in molte delle migliori bevande energetiche.,
Sulla base di fatti noti, non si sa molto sul potenziale rischio che la taurina può causare nel lungo periodo. Al momento, non ci sono effetti collaterali noti a breve termine dal consumo di taurina.
Quindi, sembra essere perfettamente sicuro.
Tuttavia, non consiglierei ancora di consumare troppo.
Zucchero nelle bevande energetiche mostro
A 16 fl.oz lattina di Monster energy drink contiene 54 grammi di zucchero. Sono circa 13,5 cucchiai di zucchero in una singola lattina.,
Sì, il vecchio zucchero normale è l’ingrediente delizioso, ma malsano che molte bevande energetiche usano per addolcire le loro bevande.
Tranne REIZE, ma ne parleremo più avanti Monster
Monster certamente non era timido nel decidere quanto zucchero includere nella loro ricetta.
Consumare troppo zucchero può causare una serie di gravi problemi di salute. Consumare troppo zucchero è noto per causare danni alla pelle, affaticamento, aumento di peso e diabete.,
Il Guaranà in Monster è buono per te?
Il guaranà è un altro ingrediente utilizzato in molte famose bevande energetiche grazie al suo alto contenuto di caffeina.
È utilizzato principalmente come ingrediente nelle bevande energetiche per darti la spinta energetica di cui hai bisogno per migliorare le tue prestazioni atletiche e mentali.
Al momento, non ci sono fatti noti sul dosaggio giornaliero massimo di Guaranà.,
Ma, anche se lo si consuma in quantità moderate, si possono verificare effetti collaterali minori come insonnia, ansia, aumento della frequenza cardiaca e persino irritazione allo stomaco.
Se consumato in dosi più elevate, il Guaranà può potenzialmente causare un aumento della pressione sanguigna e il sovradosaggio su di esso può causare convulsioni.
La quantità di Guaranà contenuta nella bevanda non è specificato che è abbastanza preoccupante sapendo che ci possono essere effetti collaterali negativi da consumare troppo di esso.
Le vitamine del gruppo B sono buone?
In generale, sì, le vitamine del gruppo B sono buone per te.,
Tuttavia, ogni lattina di Monster contiene il 200% della dose giornaliera raccomandata per il fabbisogno giornaliero di vitamina B, ed è certamente possibile esagerare.
È noto che:
- Più di 3 g di Niacinamide( B3) può causare gravi problemi al fegato e una perdita della vista
- Più di 12 g di inositolo (B8) può causare lievi effetti collaterali come nausea, gas, insonnia, mal di testa, affaticamento e persino stordimento.
Le vitamine del gruppo B sono solubili in acqua, il che significa che il corpo non può immagazzinare nulla in eccesso alle sue esigenze quotidiane., Pertanto, non vi è assolutamente alcun motivo per includere più del 100% di una qualsiasi di queste vitamine in una bevanda energetica.
Le bevande energetiche Monster sono sicure?
Proprio come qualsiasi altra bevanda energetica, se consumata con moderazione non ci dovrebbe essere alcun danno da bere Monster energy drink.
Un avvertimento importante è che non si hanno condizioni di salute preesistenti. Soprattutto tutto ciò che ha a che fare con il tuo cuore.
Personalmente, come fan dei Monster energy drink, penso che siano sicuri da consumare, ma solo con moderazione. A 16 fl.,oz può contenere 160mg di caffeina che è molto al di sotto della dose massima giornaliera raccomandata.
Ma, quando si tratta di determinare se una bevanda energetica è sicura per il consumo o meno, la caffeina non è l’unico ingrediente che dobbiamo tenere d’occhio.
Quale dolcificante è usato in Monster energy drink?
Sul Mostro può afferma che Mostro contiene Sucralosio che è un dolcificante artificiale.,
Il sucralosio è principalmente sicuro da consumare ed è approvato dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti per essere utilizzato in alimenti e bevande.
Il sucralosio non ha generalmente retrogusto amaro come molti altri dolcificanti artificiali là fuori.
La parte migliore?
È senza calorie!
Tuttavia, non pensare che va bene consumare tonnellate e tonnellate di sucralosio.
Ci sono state segnalazioni che collegano il sucralosio ad alcuni gravi problemi di salute. Nonostante non abbia proprietà digestive come lo zucchero, una parte di esso può ancora essere metabolizzata nel tratto digestivo.,
Non è stato detto molto che è male per te, ma per il tuo interesse, non consiglierei di consumarne gran parte.
Monster energy drink effetti collaterali
Che sensazione nervosa si sente dopo aver bevuto una lattina di bevanda energetica?
Sì, stai sicuramente iniziando a sentire gli effetti collaterali, ma questo è solo uno dei possibili effetti dal bere troppo Mostro.,s che si può sperimentare un paio di ore dopo aver bevuto una lattina di energy drink:
- Fatica
- mal di testa
- Sete
- Luce di testa e Vertigini
gli effetti Collaterali che possono verificarsi se si consumano bevande energetiche troppo spesso:
- Insonnia
- Diabete
- Caffeina dipendenza
- Alta pressione sanguigna
- guadagno di Peso
- Deterioramento della salute dentale
Monster energy drink avvertenze per la salute
Sul lato di un qualsiasi Monster Energy drink, troverete un’etichetta che indica il danno potenziale da consumare troppa caffeina.,
È chiaramente indicato sull’etichetta che i minori di 18 anni, in gravidanza o in allattamento, o che stanno assumendo farmaci da prescrizione e/o che hanno qualsiasi condizione medica sono invitati a non consumare Monster.
Quanto tempo rimane Monster energy nel tuo sistema
Sì, certo che tutti i bambini cool lo bevono, ma sanno poco dei potenziali effetti collaterali o dell’impatto che può avere sui loro corpi se lo esagerano.
Normalmente, ci vogliono circa 6 ore a seconda del trucco fisiologico di una persona perché il livello di caffeina nel loro corpo diminuisca della metà., Tuttavia, per liberare completamente il sistema di caffeina che sta andando a prendere una media di 12 ore.
Tuttavia, ci sono stati casi in cui le bevande energetiche hanno causato il fallimento dei test antidroga.
Principalmente a causa della presenza di THC nel corpo che è comunemente legata all’assunzione di marijuana. Entrambi gli ingredienti riboflavina e Iprofene contenuti nelle bevande energetiche possono causare il fallimento dei test antidroga a causa di letture false positive.
Le bevande energetiche mostro sono cattive?
No, le bevande energetiche mostro non sono davvero male per voi. Questo è se sono consumati con moderazione, naturalmente.,
A mio parere, la parte peggiore degli ingredienti è l’enorme 54g di zucchero per lattina. Per questo motivo, non ti suggerisco di bere più di una lattina al giorno.
Monster ha molto meno contenuto di caffeina rispetto a molte altre bevande energetiche là fuori, come Bang.
Dove acquistare Monster energy drink
Puoi ottenere Monster Energy letteralmente ovunque., È disponibile in quasi tutte le stazioni di servizio e nei negozi che probabilmente incontrerai.
Se questo non è il tuo stile, puoi anche trovarlo online, con un sacco di siti diversi che lo vendono. Alcuni offrono la spedizione gratuita, altri no, quindi fai attenzione a capire cosa stai ricevendo.
Anche così, Monster è ancora molto più costoso della mia bevanda energetica preferita-REIZE.
Alternative a Monster energy drink
Ci sono tonnellate e tonnellate di grandi opzioni tra cui scegliere quando si tratta di bevande energetiche.,
Se stai cercando un po ‘ simile a liquido, a base di bevande energetiche, dare un’occhiata a:
- Red Bull
- Celsius
- Rockstar
- XS
- Mostro di Importazione (diverso dall’originale Monster)
- Rip
- Bing energy drink
- Guru
- Xyience
- Bang energy drink
Se vuoi qualcosa di un po ‘ diverso e più efficiente, si può provare caffeina pillole o qualcosa di simile e farlo Mio, da parte di Kraft Foods.,
Le bevande energetiche in polvere sono un’altra grande opzione per te, e tendono ad essere più convenienti e anche più convenienti di molte delle più note marche di bevande energetiche.
Contengono meno caffeina di Monster, sono dotati di un prezzo più basso e sono più comodi da usare:
- Gfuel
- Zipfizz
- Advocare Spark
- REIZE (10 su 10)
REIZE è una bevanda energetica in polvere che viene fornita in una bustina. È davvero facile da portare in giro e fare-tutto quello che dovete fare è aggiungere acqua, soda o una bevanda di vostra scelta.,
Con solo 50mg di caffeina, REIZE non ha la stessa quantità di caffeina che Monster fa (quindi non dovrai preoccuparti di overdose di caffeina) ed è molto più conveniente e più conveniente di Monster.
REIZE spedisce direttamente a casa tua per circa $1 per bevanda, più conveniente di Monster e la maggior parte delle altre bevande energetiche sul mercato.
Fai un tentativo oggi e potresti scoprire che preferisci REIZE al Mostro.,