La parte inferiore della gamba è composta da 2 ossa, la tibia e il perone. In MTSS, il periostio della parte interna della tibia è interessato. Il periostio è lo strato esterno dell’osso in cui si attaccano i muscoli. L’infiammazione e il dolore si verificano a causa della trazione ripetitiva dei muscoli sul periostio. I muscoli più comuni coinvolti nel MTSS sono il tibiale posteriore, il flessore digitorum e i muscoli soleo., Questi muscoli aiutano principalmente a stabilizzare la parte inferiore della gamba e del piede e aiutano a spingere durante la corsa. Un altro muscolo comunemente coinvolto è il muscolo tibiale anteriore. Questo muscolo aiuta principalmente a sollevare il piede da terra.
Diagnosi
La sindrome da stress tibiale mediale viene tipicamente diagnosticata dai sintomi clinici. I sintomi primari includono il dolore che è causato con l’attività e la tenerezza di toccare lungo la tibia. Una risonanza magnetica può essere utilizzata per aiutare a escludere qualsiasi patologia più grave come una frattura da stress o una sindrome compartimentale., Una frattura da stress, sebbene una lesione separata, può svilupparsi se MTSS non viene trattata. Il tuo infortunio potrebbe essere progredito in una frattura da stress se senti il tuo dolore anche a riposo e non solo con l’attività. Sindrome compartimentale si verifica quando c’è troppa infiammazione nella gamba che poi inizia a comprimere i nervi e vasi sanguigni che vanno al piede. Questo è anche accompagnato da intorpidimento al piede e grave debolezza alla gamba.
La gravità della lesione dipende dalla quantità di sintomi in correlazione con la quantità di attività che viene eseguita., Nella fase iniziale, il dolore si verifica solo con l’attività e si risolve a riposo. Man mano che la patologia peggiora, c’è un dolore più intenso con l’attività e il disagio dura più a lungo dopo che l’esercizio è stato interrotto. Nella fase finale, il dolore si verifica anche a riposo senza attività e può indicare una patologia più grave.
Trattamento della sindrome da stress tibiale mediale
Il riposo immediato è raccomandato subito dopo l’inizio del dolore. Tuttavia, quando si torna all’attività è utile lavorare con un fisioterapista per aumentare gradualmente l’intensità., Nella clinica, mi piace usare una serie di linee guida a seconda del modello di dolore e attività per riportare con successo i miei atleti al loro sport. Il rafforzamento addominale, lombare e dell’anca può anche aiutare ad alleviare il lavoro dei muscoli della parte inferiore delle gambe e, a sua volta, ridurre lo stress sulla tibia. Lo stretching e la mobilizzazione articolare sono anche utili per diminuire le forze sulla tibia.
Una volta che i miei pazienti sentono una bassa quantità di disagio, faccio un’analisi dell’andatura/corsa per vedere se ci possono essere modifiche apportate al modo in cui camminano / corrono., Questo è fondamentale per prevenire lesioni future. Anche l’usura delle scarpe durante l’allenamento è importante. Se stai correndo con le stesse scarpe della scorsa stagione, dovresti prendere in considerazione la possibilità di ottenere una nuova coppia. Le sneakers che supportano l’arco e hanno un maggiore assorbimento degli urti aiuteranno a ridurre lo sforzo sui muscoli della gamba. Inoltre, mi piace implementare varie tecniche e modalità di nastratura necessarie per facilitare la guarigione. Se inizi ad avere dolore allo stinco con la corsa, dovresti provare a correre su una superficie più morbida (cioè sporco contro cemento).,
Se si verifica alcun disagio durante l’esercizio o ha colpito un plateau nel vostro allenamento, contattarci a Therapy Terapia fisica a per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi!
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