Sareste sorpresi di sapere che alcuni degli alimenti che si pensa come altamente acidi sono in realtà ALCALINO-formando al vostro corpo?

Quando si passa a una dieta alcalina, è così importante sapere quali alimenti e bevande sono alcalini e quali sono acidi in modo da poter fare le scelte giuste per quanto riguarda ciò che si dovrebbe (e non dovrebbe) mettere nel vostro corpo.,

Il problema è che la maggior parte dei grafici alimentari alcalini / acidi che troverai sono SBAGLIATI!

Così tanti grafici là fuori hanno alimenti che sono in realtà acidi elencati sul lato alcalino – non c’è modo migliore per rovinare tutto il vostro duro lavoro!

Lascia che ti spieghi….

Nel determinare se un alimento/bevanda è alcalino O acido, ci sono due componenti importanti che devi guardare in quel cibo

  • il contenuto di minerali
  • il contenuto di zucchero

Prendi le verdure per esempio. Essi sono per lo più alcalini perché la maggior parte di loro sono ad alto contenuto di minerali e basso contenuto di zucchero.,

Gli alimenti alcalini sono ricchi di minerali ma a basso contenuto di zucchero Why

Perché la componente zuccherina è così importante da considerare?

Perché ZUCCHERO = ACIDO!

Solo perché un alimento è classificato come “acido” (cioè frutti di acido citrico), questo non significa necessariamente che sia acido.

Al contrario, alcuni di questi frutti di acido citrico si formano alcalini una volta consumati all’interno del tuo corpo, ed è qui che si trova tutta la confusione.

Ecco l’affare

Non voglio che tu sia concentrato su ciò che il pH specifico del cibo o della bevanda è AL di fuori del tuo corpo., Ciò che è più importante è l’effetto che il cibo ha sul corpo una volta CONSUMATO.

Quando guardi i tuoi primi 4 frutti di acido citrico-limoni, lime, arance e pompelmi, 3 di loro sono alcalini, uno di questi è ACIDO which quale pensi sia ACIDO (suggerimento – pensa a come hanno un sapore)?

Le ARANCE, ma perché?

Tutti e quattro i frutti di acido citrico sono acidi al di fuori del corpo. Tutti e quattro sono frutti ad alto contenuto di acqua e tutti hanno elevate quantità di minerali alcalini.,

MA, i limoni, lime e pompelmi sono a basso contenuto di zucchero (2%, 2%, 5% di zucchero rispettivamente), e le arance sono ad alto contenuto di zucchero (12% di zucchero).

QUESTO è il punto di svolta per quanto riguarda ciò che il cibo fa una volta consumato all’interno del tuo corpo.

diamo un’occhiata alla top alcalina frutti:

  • Limoni
  • Limes
  • Pompelmo
  • Avocado
  • Pomodori
  • Cocco (acqua, latte, burro, olio)
  • Melograno

Anguria ha un pH neutro.

Tutto il resto sono acida, anche la frutta, come banane, arance e frutti di bosco.,

Ancora una volta, questo è dovuto a una sola cosa: IL LORO CONTENUTO DI ZUCCHERO!

Diamo un’occhiata più da vicino perché questo è il caso e perché la maggior parte dei grafici alimentari alcalini sono sbagliati.

La ragione per cui la mia Guida definitiva Alkaline / Acid Food è diversa rispetto ad altri grafici (e perché la maggior parte dei grafici è sbagliata) è perché basano le loro letture di alcalinità o acido su qualcosa chiamato PRAL (Potenziale carico di acido renale).,

Questo non è un metodo accurato per determinare se un alimento/bevanda è alcalino o acido, e quindi il motivo per cui c’è tanta confusione tra i diversi grafici là fuori.

Per testare il PRAL, un alimento specifico (ad esempio la banana) viene riscaldato a temperature estreme (alte), quindi viene presa una lettura della “cenere” che viene lasciata indietro di quel cibo specifico e da quella cenere viene misurato il pH.,

Ma qui c’è un problema con questo metodo

Mentre ci dà il contenuto minerale di quel cibo specifico che è COSÌ importante, ciò che MANCA è l’altra parte importante di quel cibo che viene bruciato all’alta temperatura – lo zucchero.

E quando lo zucchero viene bruciato a questa temperatura elevata, la lettura viene fraintesa.

Questo è il motivo per cui alcuni frutti ad alto contenuto di zucchero come le banane, ad esempio, sono elencati come alcalini su molti grafici (non miei) quando in realtà sono acidi.

Le banane sono il 25% di zucchero, e ancora, ZUCCHERO = ACIDO!,

Quando lo zucchero viene consumato in qualsiasi forma, subisce il processo di fermentazione (sì, proprio come la birra e il vino!), e si trasforma in ACIDO e ALCOL, che lega e intasa il tuo sistema digestivo.

Per ottenere la lettura e il pH appropriati, è necessario prendere la lettura della cenere prima che il contenuto di zucchero venga bruciato.

Ecco perché il mio grafico è la guida alimentare alcalina / acida più accurata che troverai.

Ha senso?

Ora sai PERCHÉ limoni, lime e pompelmi sono alcalini e BUONI per te, e PERCHÉ arance e banane stanno formando acidi.,

Rendono i frullati un sapore migliore e possiedono alcuni benefici per la salute. Ma poiché sono ancora acidi, devi sapere come neutralizzare l’acido per darti un guadagno alcalino netto su questo smoothie.So, non sto dicendo non consumi banane, infatti, molti dei frullati nel SCENDERE IL SUO ACIDO 7-GIORNO PULISCE hanno frutta come banane e bacche.

Questo mi porta a due suggerimenti importanti

Non dare mai ai tuoi figli (o te stesso) arance o succo d’arancia se sono malati!,

Ora, le arance hanno grandi quantità di vitamina C che è benefica per il sistema immunitario, MA come ho detto prima, sono ricchi di zuccheri e sono acidi.

Lo zucchero alimenta i batteri e rende più difficile per te combattere qualsiasi infezione con cui il tuo corpo ha a che fare.

Devi portare il tuo corpo in uno stato alcalino, perché cose come batteri, virus, muffe, funghi e parassiti hanno difficoltà a prosperare in un ambiente alcalino.,

Questi piccoli insetti amano uno stato anaerobico (senza ossigeno), acido, quindi se tu oi tuoi figli vi sentite mai sotto il tempo, ALCALINIZZATE il vostro corpo e questo accelererà il processo di guarigione.

Fai alcuni esercizi di respirazione di potenza per ossigenare il tuo corpo e per liberarti dell’acido più pervasivo e dannoso nel tuo corpo, CO2 (anidride carbonica), idrata di più (il caffè non conta!), ottieni più clorofilla (verdure giornaliere), più minerali (minerali giornalieri), più grassi sani e lymphasize (cioè il rimbalzista) per aiutare a disintossicare il tuo corpo.,

Se vuoi avere un frutto con indice glicemico più alto come una banana, DEVI assicurarti di combinarlo con un grasso sano.

Questi grassi sani rallenteranno la metabolizzazione degli zuccheri nel frutto e neutralizzeranno l’ACIDO e prevengono un picco di insulina nel sangue.

Questo è il motivo per cui i nostri frullati sulla pulizia che hanno banane o bacche in loro hanno sempre un paio di forme di grassi sani inclusi come burro di mandorle crude, olio di cocco, semi di chia, lino e canapa.,

Spero che questo aiuti a chiarire qualsiasi confusione e incomprensione sulla frutta e perché i limoni, che sono ricchi di acido citrico, sono in realtà uno dei più potenti agenti alcalinizzanti che puoi mettere nel tuo corpo, e perché dovresti sempre aggiungere questo alla tua acqua per aiutare ad alcalinizzare il tuo corpo e disintossicare e purificare il sangue.

Vuoi il mio grafico alimentare alcalino / acido che ti fornirà informazioni accurate su tutti gli alimenti che incontri e vuoi mangiare?,

Con 550 alimenti e 3 diverse guide alimentari, questa È la guida alimentare di riferimento rapido più completa, accurata e conveniente che troverai ovunque. Incluso è il seguente:

  1. Ultimate ALKALINE Food Chart – per categoria
  2. Ultimate ACID Food Chart-per categoria
  3. Completa AZ Chart

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E per la vostra convenienza, ho appena uscito con una TASCA DA VIAGGIO ALCALINA/ACIDO GUIDA ALIMENTARE