Immagina che le cose che una volta ti portavano gioia non lo facessero più. Immagina di non essere in grado di trarre alcuna soddisfazione anche dai tuoi rapporti più stretti e fidati. Immagina se le cose semplici della vita che danno piacere alla maggior parte delle persone — cibo, natura, intrattenimento, sesso, arte — non suscitassero più alcuna risposta.

Se hai sperimentato questo tipo di intorpidimento e distacco, non sei solo., Potresti avere a che fare con anedonia, una condizione di salute mentale caratterizzata da un’incapacità di provare piacere e talvolta associata a depressione.

Che cosa causa l’anedonia?

L’American Psychological Association (APA) definisce l’anedonia come “l’incapacità di godere di esperienze o attività che normalmente sarebbero piacevoli.”L’APA spiega che l’anedonia è solitamente collegata a un episodio depressivo maggiore, ma è anche spesso legata ad altri disturbi di salute mentale come la schizofrenia.,

Anedonia è anche spesso visto tra le persone che hanno problemi di abuso di sostanze, disturbi alimentari, depressione, ansia, o che hanno subito traumi. Inoltre, è stato collegato a condizioni di salute croniche come il morbo di Parkinson, il diabete e la malattia coronarica.

Quali sono i sintomi dell’anedonia?

In generale, ci sono due tipi di sintomi di anedonia: sintomi fisici (“anedonia fisica”) e sintomi che si riferiscono alle tue relazioni sociali (“anedonia sociale”).,

Tieni presente che ci sono gradi di anedonia. Si può essere in grado di provare piacere in alcuni aspetti della vita, ma non in altri. Si può anche sperimentare gradi di intorpidimento o mancanza di sentimento.,non è più il piacere dalle tue relazioni, possono includere:

  • la Mancanza di interesse nel formare nuove relazioni
  • Recesso da precedenti relazioni
  • Non voler socializzare, aumento dello stress su socializzare
  • Non volendo essere intima, emotivamente o sessualmente
  • Incapacità di provare empatia o compassione verso se stessi o gli altri
  • Generali pensieri negativi su se stessi e gli altri
  • la Mancanza di motivazione a perseguire relazioni, di fare piani sociali, o di impegnarsi con gli altri
  • ansia Sociale

che Cosa è un Esempio di Anhedonia?,

Impegnarsi in un’attività che in precedenza ti ha portato gioia o sentimenti positivi, ma non suscita più quei sentimenti, è un esempio di anedonia. Se ti divertivi a giocare ai videogiochi ogni giorno dopo il lavoro, ma ora non senti nulla quando giochi, questo potrebbe essere un esempio di anedonia. Se vi è piaciuto incontrare con un gruppo di amici ogni mese per la cena, ma ora sono indifferenti a partecipare a questi ritrovi o chiamate di ritorno, questo potrebbe essere un esempio di anedonia.,

Ci sono molti modi in cui l’anedonia può manifestarsi, tutti sono caratterizzati da una perdita di sentimenti piacevoli intorno a qualcosa che in genere evoca una reazione positiva.

Come viene diagnosticata l’anedonia?

Se si verificano sintomi di anedonia, il primo passo può essere quello di visitare il medico di base. È importante escludere qualsiasi condizione medica che potrebbe causare l’incapacità di provare piacere.,;

Il medico probabilmente ti esaminerà, ti farà una serie di domande diagnostiche e potrebbe eseguire test di laboratorio per vedere se i livelli di ormone e vitamina sono normali. Se stai bene fisicamente, il medico probabilmente si riferiscono a uno psichiatra o psicologo.

Se ti viene diagnosticata l’anedonia da un professionista della salute mentale autorizzato, è probabile che tu debba trattare il problema di salute mentale che causa i sintomi dell’anedonia per provare sollievo. Così, per esempio, se la depressione sta causando anedonia, il terapeuta lavorerà sul trattamento che.,;;

Esiste una cura o un trattamento per l’Anedonia?

La maggior parte dei casi di anedonia può essere trattata con “talk therapy.” È importante trovare un terapeuta con cui ti senti a tuo agio, in modo da poter condividere onestamente le cose con cui stai lottando. Può essere difficile condividere la tua esperienza di anedonia, quindi vuoi trovare un terapeuta che sia compassionevole e ti faccia sentire al sicuro.;;

Hai molte opzioni quando si tratta di terapia., È possibile trovare e incontrare un terapeuta di persona vicino a te, o provare un terapeuta online che comunicherà tramite messaggi di testo o video-sempre e ovunque. Se ti senti a disagio a discutere i sintomi dell’anedonia, la terapia online potrebbe essere un ottimo punto di partenza, perché puoi condividere i tuoi sentimenti nella privacy della tua casa o ovunque tu possa connetterti a Internet.

A volte l’anedonia viene trattata con uno psicofarmaco , come un SSRI usato per trattare la depressione. Questi trattamenti hanno un alto tasso di successo., Carenze comuni con il trattamento tramite SSRI includono pazienti che riportano effetti collaterali come intorpidimento dei sentimenti, che aumenta o prolunga l’esperienza di anedonia. Puoi lavorare con il tuo medico o psichiatra, tuttavia, per capire il tipo di farmaco e il dosaggio che funziona meglio per te.

Puoi superare l’Anedonia e i suoi effetti

Una delle sfide dell’anedonia è che potresti non capire all’inizio che ciò che stai vivendo è comune e curabile., Si può immaginare che ci sia qualcosa di difettoso su di te, o che hai fatto qualcosa di sbagliato per causare l’insorgenza di questi sintomi. Potresti credere che non ti sentirai mai più normale, o che non meriti di farlo; l’auto-biasimo e la vergogna sono comuni tra coloro che sperimentano l’anedonia.

Dovresti sapere che non hai assolutamente fatto nulla di sbagliato. Anedonia è qualcosa di vissuto da molte persone che hanno una salute mentale o condizione medica — non è colpa tua, e non hai portato questo su di te. Trattamenti efficaci sono là fuori, efficace e disponibile, e si sta andando ad essere bene., Basta pensare a tutti i piaceri e le gioie che ti aspettano una volta che inizi a sentirti di nuovo te stesso.