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Questi 7 Sane Ricette Juicing aiuterà ad aumentare la tua energia, detox il vostro corpo e aiutare con la perdita di peso.
Ho intenzione di prefare questo post dicendo che non sono un medico o un nutrizionista e non pretendo di sapere come ogni individuo reagirà a una pulizia del succo., Dirò anche che non hai nemmeno bisogno di fare una pulizia del succo con le ricette di spremitura che ti fornirò. Si può semplicemente scegliere di aggiungere uno o due di questi succhi alla vostra dieta ogni giorno per contribuire ad aumentare la vostra energia e la nutrizione. E ‘ quello che tendo a fare. Mi piace uno di questi succhi insieme a un succo di sedano dato che sono una di quelle persone che tende a non mangiare le mie verdure quasi quanto dovrei.
Quale spremiagrumi acquistare?
- Io uso questo Breville spremiagrumi freddo a casa. È facile da pulire e abbastanza silenzioso., Se stai cercando uno spremiagrumi più economico, questo ottiene ottime recensioni.
Se volete fare un succo di pulizia, queste ricette spremitura sani sono proprio quello che serve per iniziare.
Ho fatto alcune pulizie di succo negli ultimi due anni. I miei primi due sono stati fatti con succhi che ho acquistato da un produttore di succhi locali qui a Portland. Ma sai una cosa? E ‘ super costoso. Così, alla fine ho investito in uno spremiagrumi e ho imparato che è super facile e altrettanto delizioso (se non di più) creare le tue ricette di spremitura sane a casa.,
Durante una tipica pulizia del succo, berrò 6 bicchieri di succo al giorno e molta acqua. Ho anche trovato utile integrare la mia pulizia del succo con un po ‘ di brodo di ossa fatto in casa che faccio nel fornello lento o nel piatto istantaneo, solo perché mi trovo a desiderare qualcosa di caldo, specialmente durante i mesi più freddi. Il tè caldo è un’altra opzione da aggiungere alla pulizia del succo.
Puoi anche integrare la tua pulizia del succo con questa zuppa di perdita di peso che può essere fatta nella pentola istantanea o sul fornello.,
Ecco una tipica giornata di un succo di purificare, assomiglia a questo:
- 8 – Sedano Succo di frutta + Acqua
- 10 – Carota Succo di Zenzero + Acqua
- 12 – Verde, Succo di frutta + Brodo di Ossa + Acqua
- 2 – Succo di Barbabietola + Acqua
- 4pm – Verde, Succo di frutta + Acqua
- 6 Pompelmo, Menta, Succo di frutta + Acqua
- 8pm – Brodo di Ossa + Acqua
mi piace per acquistare la mia frutta e verdura di domenica e di preparazione di tutti loro. Poi, durante la settimana, mi piace preparare i singoli succhi ogni giorno, per una freschezza ottimale., Si dice che il succo sia al massimo della nutrizione quando lo si consuma entro 15 minuti dalla preparazione, ma anche 24 ore è ottimo. In realtà, questi succhi manterranno fino a tre giorni in frigorifero.
Verdure per Juicing
- Kale
- Sedano
- Spinaci
- Cetriolo
- Barbabietole
- Carote
Frutti Migliori per Juicing
- Mele
- Ananas
- Pompelmo
- Arancione
- Limone
quanti Giorni Si Dovrebbe Succo di Purificare?,
1 giorno – Questo è ottimo per i principianti e perfetto per dare al tuo corpo un reset dopo un fine settimana particolarmente indulgente.
3 giorni – Una pulizia del succo di tre giorni aiuterà ad eliminare le tossine, aumentare l’energia, stimolare la perdita di peso e avvantaggiare il sistema immunitario. Questa è la durata che generalmente mi attengo.
5-7 giorni-Hai bisogno di una spinta nutrizionale extra. Prova una pulizia da cinque a sette giorni per eliminare ulteriormente le tossine. È particolarmente utile nei momenti di forte stress., id=”c73afe1507″>
GREEN JUICE // Kale, Pineapple, Apple, Celery
DETOX CELERY JUICE
What Should I Eat After a Juice Cleanse?,
Dopo una pulizia del succo, dovresti mirare a introdurre lentamente il tuo corpo al cibo normale. Inizia con un sacco di frutta e verdura fresca ed essere sicuri di bere molta acqua. Poi, mi piace introdurre cereali sani come quinoa o farro e proteine leggere come pesce e pollo.
Alla ricerca di alcune ricette sane per facilitare fuori del vostro succo di pulizia?, Assicuratevi di provare questi:
- Insalata di Farro con Basilico al Limone di Tahini Medicazione
- 30 Minuti di Zucchine Pizza Barche
- Taco Quinoa & Turchia Lattuga Avvolge
- Pollo Gyro Ciotole con Quinoa
- Instant Pot Dal con Piselli spezzati
Healthy Juicing Ricette
▢ 6 medium carrots
Grapefruit Mint Juice
- ▢ 2 grapefruits (peeled)
- ▢ 1-2 inch ginger
- ▢ 2 sprigs mint
Instructions
-
Wash and chop produce.,
-
Aggiungi a spremiagrumi e processo.
-
Meglio se consumato entro 15 minuti, ma può conservare in frigorifero fino a 24 ore per i migliori benefici nutrizionali. Il succo durerà fino a 3 giorni in frigorifero.
Nutrizione
Se avete amato questi Sani Ricette Juicing avrei apprezzato così tanto se vuoi dare a questa ricetta una stella recensione! Inoltre, assicurati di scattare una foto del tuo gustoso succo e condividila con me su Instagram usando l’hashtag #platingsandpairings e taggandomi @platingsandpairings.,
