Come il cliché deprimente va: Niente le cose durano per sempre—che è il motivo per cui amicizia rotture a volte accadono.
Prova come potresti a lottare per questo, ripararlo e preservarlo, anche quelli che siamo-praticamente-amicizie familiari possono fare il loro corso. Questo non significa che fossero meno significativi nel loro fiore degli anni, solo che è il momento per tutti i soggetti coinvolti di andare avanti.,
Poiché le rotture di amicizia sono—il più delle volte—dolorose, anche dopo aver capito che è il momento di tagliare i legami, potresti rimanere in giro ed evitare di premere il grilletto. Fidati, non saresti la prima persona a farlo. ” Ma lo devi al tuo rapporto anche se non sei in un buon posto con la persona”, dice Andrea Bonior, PhD, psicologo clinico e autore di The Friendship Fix: The Complete Guide to Choose and Losing, and Keeping Up With Your Friends. Altrimenti, ” saranno lasciati persi e confusi se non dici nulla.,”E sia tu che la tua futura ex-bestie meritate la possibilità di andare avanti e coltivare le amicizie che suscitano gioia.
Guarda, non è un segreto che tutto questo sia più facile a dirsi che a farsi. Rompere è difficile da fare, ma non è impossibile—non quando hai un esperto che ti guida attraverso di essa. Ecco tutto quello che c’è da sapere sulla rottura con gli amici, mantenere le cose civili per il resto del tuo gruppo di amici, e andare avanti.
Ci sono alcuni motivi per rompere un’amicizia.,
“Corre davvero la gamma dalle transizioni di vita che portano le persone in luoghi diversi a sentirsi come se non avessero più molto in comune”, dice Bonior. I motivi più citati in realtà non hanno nulla a che fare con un grande, argomento brutto. Anziché, Amicizie in genere finiscono perché c ” è una disconnessione che uno, o entrambi, sentire è irreparabile.
Ecco alcuni altri segni che tu e un amico dovreste chiudere:
“Le persone si allontanano e le loro vite quotidiane non si intrecciano più”, aggiunge., Di conseguenza, si potrebbe sentire come l “amicizia fuori equilibrio, con uno di voi dando più per l” amicizia rispetto agli altri.
Certo, a volte le amicizie finiscono a causa di una spaccatura. Forse le abitudini del tuo amico – se sono legati all ” abuso di sostanze o scelte romantiche—sono stati riguardanti, e si rifiutano di sentire fuori. O forse non ti senti come se potessi essere il tuo migliore sé con loro perché ti mettono regolarmente giù, pettegolezzi su di te, o hanno tradito la tua fiducia (tutti i segni di un’amicizia tossica, btw).,
Qualunque cosa ti spinga a tagliare le cose—anche se non riesci a metterci il dito sopra—se semplicemente non ti senti bene con te stesso o con la tua amicizia quando sei insieme, questa è una ragione sufficiente per andare per la tua strada.
Le rotture di amicizia a volte possono sembrare ancora più complicate di quelle romantiche.
Per quanto importanti siano le amicizie, le relazioni sentimentali tendono ad ottenere tutta la gloria mentre quelle platoniche sono sottovalutate. Senza la pesante aspettativa della monogamia, le persone hanno difficoltà a finire le amicizie., Pensaci: Devi rompere con un partner al fine di passare a qualcuno di nuovo, ma non c ” è nulla che ti impedisce di evitare una rottura amicizia a tempo indeterminato, rimandando il confronto, e uscire con alcuni altri germogli, invece.
Ma devi a te stesso e al tuo amico una pausa pulita se sei infelice, dice Bonior. In questo modo, nessuno di voi perde tempo—anche i pochi secondi necessari per inviare un testo—su qualcuno che non è più ricettivo.,
E anche se “le persone spesso sottovalutano quanto sia importante che un’amicizia finisca”, le rotture di amicizia sono altrettanto scomode e tristi di quelle romantiche, sottolinea Bonior.
Le conversazioni di rottura potrebbero degenerare in argomenti; il tuo amico potrebbe mettersi sulla difensiva o cercare di convincerti a restare. Ma, se non ti senti come se fossi una buona partita più, è necessario lasciarli andare—allo stesso modo si farebbe un altro significativo.
Come si finisce un’amicizia può andare qualsiasi numero di modi.,
Se stai staccando la spina, qualunque cosa tu faccia, rendi più facile per te stesso non lasciando la porta aperta all’ambiguità, dice Bonior. “Sii il più chiaro e gentile possibile.”
Non sta dicendo che devi entrare nel nocciolo di qualcosa che il tuo amico ha detto mercoledì mattina tre mesi fa, ma assicurati che possano allontanarsi dalla conversazione con una chiara comprensione del perché hai rotto le cose.
Prova: “Probabilmente hai notato che non ho avuto tanto tempo da passare insieme ultimamente., Ad essere onesti, sento che la mia vita si sta muovendo in una direzione diversa in questi giorni, e volevo essere onesto con te e dirti che non uscirò così tanto. Sono felice che abbiamo avuto un’amicizia, ma non credo che siamo piu ‘ in forma.”
Se voi due non vi eravate già allontanati notevolmente, potreste ottenere qualche pushback. Il tuo amico può promettere di cambiare e fare meglio per voi. Se pensi di poter risolvere le cose e fidarti che faranno la loro parte nel riparare l’amicizia, grande.,
Ma, se non sei disposto a dedicare altro tempo a questa amicizia e sei certo di voler rompere, non muoverti. Dì: “Guarda, non c’è altro da fare qui. Volevo solo farvi sapere che non sto cercando le cose per essere diverso; Sto solo dicendo che sono in un posto diverso.”
Affrontare una rottura di amicizia è difficile, ma non impossibile.
Ora, se un amico rompe con te, una delle cose migliori che puoi fare è prendere un po ‘ di tempo per l’auto-riflessione., Cercare di individuare i modelli nelle vostre altre amicizie o ex amicizie, Bonior suggerisce. “Se noti che hai avuto amicizie che finiscono in modo simile più e più volte, è importante prestare attenzione a ciò che potrebbe accadere. Potrebbe essere che stai scegliendo persone con cui non sei compatibile. Potrebbe essere che sei tutto caldo e pesante in un “amicizia per un po”, e poi si anatra fuori quando le cose si fanno noiose, ” lei dice.”Oppure, potrebbe essere che stai facendo qualcosa all’interno della relazione che sta causando conflitti.”
Ricordate, amicizie naturalmente cera e calare., Non c’è una regola dura e veloce che dice che le persone devono avere gli stessi amici per tutta la vita. “E quando finiscono, questo non nega i loro aspetti positivi”, dice Bonior. “Solo perché un’amicizia è finita non significa che devi fingere che non sia mai esistita o cancellarla dalla tua storia di vita perché puoi ancora trovarla molto preziosa.”
Appoggiarsi ai rituali di auto-cura può aiutare con questo. Diario, medita, parla con un altro amico o un terapeuta di ciò che hai apprezzato e ti toglierà da questa amicizia ormai precedente, suggerisce Bonior., Sì, ti mancheranno un sacco, ma scoprirai che fare questo renderà più facile per te andare avanti.
Tende ad esserci molta vergogna e imbarazzo intorno al dolore quando si tratta di rotture di amicizia, ma sono perdite significative. Si potrebbe minimizzare i tuoi sentimenti e pensare, “bene, non è come ho appena divorziato o qualcosa del genere,” ma le amicizie portano un sacco di peso emotivo—qualcosa che si potrebbe non rendersi conto fino a quando non è finita. Quindi,” concediti il permesso di sentire e non picchiarti se ti colpisce più di quanto ti aspettassi”, dice Bonior.,
Una rottura non deve rendere le cose a disagio per il resto dei tuoi amici.
Realisticamente però, dovrai riaggiustare. Poiché avrete entrambi bisogno di tempo e spazio per guarire, potrebbe essere necessario ritirarsi da determinati eventi perché sarà scomodo. O forse, alcuni di voi potrebbero finire per scoppiare in gruppi più piccoli per un po’., Ma se tu e il tuo ex-amico può finalmente arrivare a un posto dove è possibile mantenere la calma in ambienti di gruppo e rispettare lo spazio di ogni altro, far sapere a un amico reciproco che non ti dispiace andare a quel brunch di gruppo fino a quando sono cool con esso, pure.
“Fai attenzione a non mettere amici comuni in situazioni di disagio”, dice Bonior. Non farli scegliere tra voi due, e non li pressione nel vedere le cose dal tuo punto di vista., “Sii consapevole che le persone hanno il diritto di mantenere le amicizie che vogliono tenere il passo, e potrebbero vedere le cose da una lente diversa da quella che sei”, aggiunge.
Finché puoi mantenere il rispetto per le decisioni dell’altro, non dovresti avere problemi a mantenere le tue altre amicizie.