Se dovessimo classificare i ristoranti fast food per odore, Subway sarebbe #1. Il loro pane appena sfornato ha un odore incredibile! Ma con una dozzina di scelte di pane della metropolitana tra cui scegliere, quale è la più sana? Probabilmente non è come pensi.
Prima di entrare in esso, prendiamo una cosa fuori strada. Se stai davvero cercando di mangiare il più sano possibile, salterai il pane e ordinerai un’insalata., Avrai comunque tutte le stesse carni e verdure che ami dal menu dei panini, ma saranno tagliate a pezzetti e servite su un letto di lattuga o spinaci.
Ma se un’insalata non ha colpito il posto e si desidera un panino, scegliere il pane giusto metropolitana non è così facile come ci si potrebbe aspettare. La saggezza convenzionale ti porterebbe a credere che la focaccia avrà meno calorie del pane tradizionale. La focaccia è più sottile, quindi è meno pane, e questo significa meno calorie, giusto? Sbagliato. Questo è un mito che abbiamo dissipato prima.,
Quindi qual è il pane più sano della metropolitana? È un legame tra il pane di grano 9 e il pane bianco italiano. Una porzione da 6 pollici di uno di questi pani contiene 180 calorie. Sono 40 calorie in meno rispetto alla focaccia o al Cheddar di Monterey!
La morale di questa storia è che a volte fare scelte sane richiede più del buon senso. Ci vuole in realtà guardando i fatti nutrizionali! FastFoodNutrition.org è un sito web mobile-friendly, in modo da poter controllare i fatti di nutrizione sul telefono da qualsiasi luogo; anche mentre in piedi in linea alla metropolitana!,
Senza ulteriori indugi, ecco tutte le scelte di pane della metropolitana elencate in ordine di calorie. Clicca su qualsiasi pane per visualizzare i dati nutrizionali completi.
*Tutti i conteggi di calorie sono per una porzione di pane da 6 pollici.