Probiotics 101

Tutto ciò che devi sapere

I batteri possono sembrare una brutta parola, ma la verità è che i nostri corpi sono costituiti da batteri. In effetti, hai circa 100 trilioni di cellule di batteri intestinali nel tuo tratto intestinale-che è dieci volte il numero di cellule in tutto il tuo corpo!

Mantenere i batteri bilanciati

Mentre ci sono batteri buoni e cattivi, la maggior parte dei batteri nel tuo corpo è benefica e potrebbe aiutare il tuo sistema digestivo., La chiave è capire la differenza tra i due e sapere come bilanciarli a beneficio del tuo intestino.

I benefici dei probiotici

I probiotici sono essenzialmente un’altra parola per batteri buoni e possono aiutarti a ottenere un intestino equilibrato cambiando la composizione o l’attività metabolica dei tuoi batteri intestinali. Come piccoli piccoli supereroi, piombano dentro e combattono i batteri cattivi, ripristinando l’equilibrio.

Ottenere più probiotici nella vostra dieta

È possibile aumentare l’assunzione di probiotici prendendo integratori, o semplicemente mangiando i cibi giusti., Yogurt, kefir, banane, pane integrale e miele contengono tutti pre e probiotici, rendendoli buone scelte per il tuo intestino.

Activia probiotics

Ciò che rende Activia una buona scelta per la flora intestinale è che contiene B. L. Regularis. Infatti, Activia contiene più di 1 miliardo di questi probiotici per porzione. Puoi scegliere la varietà che ti piace di più, come Activia Plain, Activia Shot o Activia Lactose Free.