Probiotics 101
Tutto ciò che devi sapere
I batteri possono sembrare una brutta parola, ma la verità è che i nostri corpi sono costituiti da batteri. In effetti, hai circa 100 trilioni di cellule di batteri intestinali nel tuo tratto intestinale-che è dieci volte il numero di cellule in tutto il tuo corpo!
Mantenere i batteri bilanciati
Mentre ci sono batteri buoni e cattivi, la maggior parte dei batteri nel tuo corpo è benefica e potrebbe aiutare il tuo sistema digestivo., La chiave è capire la differenza tra i due e sapere come bilanciarli a beneficio del tuo intestino.
I benefici dei probiotici
I probiotici sono essenzialmente un’altra parola per batteri buoni e possono aiutarti a ottenere un intestino equilibrato cambiando la composizione o l’attività metabolica dei tuoi batteri intestinali. Come piccoli piccoli supereroi, piombano dentro e combattono i batteri cattivi, ripristinando l’equilibrio.
Ottenere più probiotici nella vostra dieta
È possibile aumentare l’assunzione di probiotici prendendo integratori, o semplicemente mangiando i cibi giusti., Yogurt, kefir, banane, pane integrale e miele contengono tutti pre e probiotici, rendendoli buone scelte per il tuo intestino.
Activia probiotics
Ciò che rende Activia una buona scelta per la flora intestinale è che contiene B. L. Regularis. Infatti, Activia contiene più di 1 miliardo di questi probiotici per porzione. Puoi scegliere la varietà che ti piace di più, come Activia Plain, Activia Shot o Activia Lactose Free.