PARTECIPANTI E METODI
I partecipanti erano studenti 30 che frequentavano l’Università N in Corea del Sud., Il selectioncriteria per i partecipanti erano come segue: criteri di inclusione di soggetti sani adultsand criteri di esclusione di quelle con una anomalia strutturale nelle vertebre beforeparticipating in questo studio, quelli con vertebrale dolore, come mal di schiena, chi takemedications, quelli con malattie neurologiche, chi consuma alcol prima dello studio,coloro che erano in sovrappeso, e quelli che esercitano regolarmente., I partecipanti sono stati ammessi nel gruppo di formazione (TG, M=2, F=13), che era tenuto a partecipare all’esercizio dinamico, e nel gruppo di controllo (CG, M=2, F = 13), che non era richiesto di partecipare all’esercizio. L’età media, l’altezza e il peso corporeo del gruppo TG erano rispettivamente di 22,4± 1,3 (media ± DS), 161,1 ± 1,6 cm e 56,5 ± 2,6 kg. L’età media,l’altezza e il peso corporeo del gruppo CG erano rispettivamente di 21,5 ± 3,2 anni, 162,7 ± 2,1 cm e 57,2 ± 2,6 kg. Il test χ2 è stato utilizzato per analizzare il sesso e il samplet-test indipendente per analizzare età, altezza e peso corporeo., Nelle analisi di cui sopra non è stata riscontrata alcuna differenza statisticamente significativa (p>0,05), indicando che non vi è alcun problema di omogeneità tra i due gruppi. Questo studio è stato approvato dal Comitato di revisione istituzionale della Korea Nazarene University e i partecipanti sono stati protetti in modo sicuro durante tutti i processi dell’esperimento. Tutti i partecipanti hanno compreso lo scopo di questo studio e hanno fornito un consenso informato scritto prima della loro partecipazione allo studio in conformità con gli standard etici della Dichiarazione di Helsinki., in piedi con arti in movimento attraverso 4 PNF modelli di estremità:(1) arto Inferiore D1 flessione del modello (LED1flex) è in flessione dell’anca, adduzione, e externalrotation, la flessione del ginocchio, della caviglia e dorsiflessione; (2) arto Inferiore D1 estensione del modello(LED1ext) è in hip estensione, abduzione e rotazione interna, l’estensione del ginocchio, e ankleplantar flessione; (3) arto Superiore D1 flessione del modello (UED1flex) è in spalla flessione,adduzione, rotazione esterna e gomito flesso; (4) Arto superiore D1 estensione del modello(UED1ext) è in spalla, estensione, abduzione, rotazione interna, e l’estensione del gomito., Unociclo di esercizio è stato considerato 1 volta / ripetizione. Viene mostrata una volta / ripetizione dell’eserciziodalla foto da 1 a 10 in Fig. 17). La posizione di partenza era in posizione di piccolo affondo, con la gamba destra in LED1 flex, con la gamba sinistra in LED1ext, con il braccio destro in UED1ext e con il braccio sinistro in UED1flex. Nella postura di partenza, l’intera suola del piede destro era sul pavimento mentre le dita dei piedi/le teste metatarsali del piede sinistro erano posizionate da 70 a 80 cm di distanza dal piede destro nella direzione diagonale posteriore destra (Immagine1)., Una volta iniziato il movimento, tutti e 4 gli arti si sono spostati nei modelli diagonali per arrivare alla postura del punto medio (Foto da 2 a 4). La postura del punto centrale era in posizione singola sulla gamba destra con il tallone destro sollevato, con la gamba sinistra in LED1flex, con l’armin UED1flex destro e con il braccio sinistro in UED1ext (Figura 5). Dalla postura del punto medio alla postura finale, tutti e 4 gli arti si sono spostati nei modelli diagonali per tornare alla postura di partenza(Foto da 6 a 10)., Durante l’allenamento, i partecipanti sono stati istruiti a mantenere il tronco in posizione neutra, con il tronco e i piedi di supporto fermi senza movimento, e a garantire che i piedi toccassero sempre lo stesso punto nelle direzioni diagonali posteriori sinistra e destra., Per selezionare la corretta intensità di esercizio e applicare la incrementale loadprinciple ai partecipanti, nel primo e nel secondo le settimane di sei settimane di allenamento,cinque serie di esercizi sono stati eseguiti composto da due serie di esercizi (10 volte ciascuno per i lati sinistro e destro, 20 volte in totale, è stato definito un set), seguiti da tre setsof esercizi (20 volte ciascuno per i lati sinistro e destro, 40 volte in totale, è stato definito asone set)., Dalla terza alla sesta settimana, sono state eseguite otto serie di esercizi composti da quattro serie di esercizi (10 volte ciascuno per i lati sinistro e destro, 20 volte in totale,è stato definito come un set), seguiti da quattro serie di esercizi (20 volte ciascuno per i lati sinistro e destro, 40 volte in totale, è stato definito come un set). In questo momento sono stati dati 30 seconditra ogni set per il riposo. Compreso l’esercizio di riscaldamento di 5 minuti e l’esercizio di 5 minuticool-down eseguito prima dell’esercizio, sono stati spesi circa 25-30 minuti per l’esercizioper una sessione, che è stata eseguita tre volte a settimana per sei settimane., Il gruppo di controllo didnot impegnarsi in qualsiasi forma di esercizi regolari.
Esercizio dinamico utilizzando i modelli PNF.
Il Tetrax, un dispositivo di misurazione della bilancia con piastre di forza (Tetrax, Beam Med Ltd., Israele) è stato utilizzato per determinare il cambiamento di equilibrio prima e dopo l’esercizio dinamico utilizzando i modelli PNF. Questo strumento era composto da quattro piastre di forza: due piastre rettangolari di 12 cm di larghezza e 19 cm di lunghezza e due piastre posteriori quadrate di 12 cm di larghezza e 12 cm di altezza., Informazioni sulla pressione applicata quando i partecipantiè stato amplificato, filtrato e quindi trasmesso a un computer per l’analisiusando il programma software Tetrax. Durante la valutazione del bilanciamento, i partecipanti si sono tolti le scarpe e hanno posizionato entrambi i piedi sulle piastre di forza in una stanza tranquilla con piccoli timuli esterni e hanno mantenuto la postura eretta fissando la parte anteriore con gli occhi aperti per 32 secondi per la misurazione., Il punteggio di stabilità (SS) è un indice che rappresenta la stabilityof il centro di gravità misurando il modello di variazione della pressione applicata a eachplate, dove valori più grandi indicano una maggiore variazione nel centro di gravità. L’indice di distribuzione del peso (WDI) rappresenta la percentuale di peso corporeo posta su ciascuno dei trasduttori di pressione fourpressure, dove 25% ciascuno del peso corporeo su una piastra è la forma più ideale.Un valore più vicino a 0 indica una piccola variazione dal 25%, mentre un valore più grande indica una grande variazione., L’indice di sincronizzazione (SI) rappresenta il risultato del confronto delle forme d’onda delle vibrazioni misurate da due piastre di forza tra le quattro vibrazioni del corpo misurate da ciascuna piastra di forza e sono possibili un totale di sei combinazioni. Il valore anegativo SI indica una sincronizzazione dell’immagine speculare delle due forme d’onda e un valore positiveSI indica una sincronizzazione parallela delle due forme d’onda., Mentre valori SI negativi sono stati osservati tra l’avampiede e il retropiede di ciascun piede (piastre di forza AB, CD) e tra le piastre diagonali (piastre di forza AD, BC), valori di SI positivi sono stati osservati tra l’avampiede (piastra di forza BD) e il piede posteriore (piastra di forza AC). La distribuzione dei valori varia da -1.000 a 1.000. Il valore assoluto per una persona normale è di solito più di 700 e i valori assoluti inferiori a quello indicano una scarsa capacità di equilibrio11).
I risultati sperimentali sono stati analizzati statisticamente utilizzando SPSS 18.0 KO (SPSS, Chicago, IL,USA)., Dopo che le caratteristiche generali dei partecipanti sono state determinate, i test t accoppiatisono stati utilizzati per analizzare i cambiamenti post-test pre-test all’interno di ciascun gruppo, in SS, WDI, AB, CD, AC e BD. Le differenze tra i due gruppi sono state testate utilizzando test t indipendenti. Il livello di significatività statistica, α, è stato impostato su 0,05.