La pianificazione familiare naturale (NFP) è una forma di pianificazione della gravidanza. Non coinvolge farmaci o dispositivi. NFP aiuta le persone a sapere quando avere rapporti sessuali. Può essere usato se si sta cercando di raggiungere o evitare la gravidanza. Si tratta di tenere traccia dei cambiamenti corporei di una donna durante il suo ciclo mestruale. La maggior parte delle persone che scelgono NFP lo fanno per motivi religiosi o personali.

Percorso per migliorare la salute

La gravidanza può verificarsi se il rapporto sessuale avviene subito prima o dopo l’ovulazione. L’ovulazione è quando le ovaie di una donna rilasciano un uovo., Di solito accade intorno alla stessa ora ogni mese. L’uovo si muove verso l’utero attraverso le tube di Falloppio. Questo è dove avviene il concepimento. Un uovo non fecondato può vivere fino a 12 ore. Il tuo corpo lo verserà durante il periodo mestruale se non è fecondato.

Attualmente vengono praticati tre metodi di pianificazione familiare naturale. Il primo è il muco o il metodo di ovulazione. Una donna controlla e traccia il suo muco cervicale. Durante l’ovulazione, il muco cervicale è elastico, chiaro e liscio. Sembra e si sente come un bianco d’uovo crudo., Scriverai la consistenza del tuo muco ogni giorno.

Il secondo è il metodo sintomatico. Una donna prende la sua temperatura corporea basale giornaliera (BBT) utilizzando un termometro specifico BBT. Puoi prenderlo in bocca, nella vagina o nel retto. Un BBT regolare è tra 97° e 98 ° F. Al momento dell’ovulazione, il tuo BBT salirà tra .5 e 1 grado. Dovresti prendere il tuo BBT al mattino prima di alzarti dal letto. Idealmente, dovrebbe essere la stessa ora del giorno. Dovresti usare il termometro allo stesso modo ogni giorno per ottenere risultati accurati.

Un terzo approccio è il metodo del ritmo., Si basa sulle date del calendario dei precedenti cicli mestruali di una donna. Questo metodo può essere più difficile e non è affidabile. Non consente cambiamenti nel ciclo mestruale, che sono comuni. Un normale ciclo mestruale è compreso tra 28 e 32 giorni. Il giorno in cui una donna inizia il suo periodo è considerato il giorno del ciclo 1. L’ovulazione si verifica spesso intorno al giorno 14 del ciclo.

A volte, le persone combinano gli approcci. In tutti e 3 i metodi, è necessario utilizzare un calendario o un grafico per tenere traccia dei dati e delle modifiche. Questo predice quando ovuli, quindi puoi partecipare o astenerti dal sesso., Potresti notare altri sintomi che puoi tenere traccia. Questi includono gonfiore, mal di schiena, seni teneri o dolore alle ovaie.

Cose da considerare

Si può scegliere di trovare qualcuno che insegna metodi NFP. Puoi chiedere al tuo medico o ginecologo una raccomandazione. Quando si seguono i metodi NFP per prevenire la gravidanza, il tasso di successo è di circa il 90%. Quando segui i metodi NFP per concepire, in media, 2 coppie su 3 che non hanno problemi di fertilità rimangono incinte. Se non si seguono completamente le istruzioni, NFP sarà meno efficace.

Ci sono benefici e rischi di NFP., È gratuito, o meno costoso rispetto all’uso del controllo delle nascite o dei preservativi, che può essere costoso. NFP non ha effetti collaterali. Soddisfa alcune linee guida religiose. È possibile interrompere NFP in qualsiasi momento e non influenzerà il ciclo mestruale. D’altra parte, NFP richiede di mantenere un programma costante. Se veer da esso o non sono attenti, non si può avere successo. Potrebbe essere necessario utilizzare contraccettivi di backup. NFP può essere difficile se si hanno cicli mestruali anomali o si allatta al seno.,

Domande da porre al medico

  • Ci sono condizioni di salute che potrebbero impedirmi di utilizzare la pianificazione familiare naturale?
  • Come dovrebbe apparire il mio muco cervicale quando non ovulo rispetto a quando lo sono?
  • Quanto tempo dovrei impiegare per fare affidamento su NFP?
  • Consigli di lavorare con un insegnante NFP?