Hai mai sentito il detto: “Non dimentichi mai il tuo primo?”Si dice spesso che il tuo primo amore lascia un impatto indelebile su di te, e che superare quella relazione può richiedere anni e causare un sacco di mal di cuore. Perche ‘superare il tuo primo amore e ‘cosi’ difficile? E ” davvero così diverso da altre rotture? Si scopre che il processo di lutto per un primo amore è unico, e c’è una chiara ragione psicologica per questo., Con la conoscenza e la comprensione di come la vostra mente elabora crepacuore, si può iniziare a lavorare davvero attraverso i vostri sentimenti e andare avanti.
Un primo amore è significativo per tante ragioni. Quando non hai mai provato sentimenti romantici profondi per qualcuno prima, tutto si sente accresciuta, travolgente, e nuovo. ” Il tuo primo amore è principalmente una proiezione della vasta realtà dell’amore che è già dentro di te”, spiega l’esperta di rottura Kate Galt. Lei osserva che durante il vostro primo rapporto significativo, si può mettere tutta la vostra energia verso quella persona., È un riflesso di ” l’innocenza che percepisci, i punti in comune che hai con le persone e la bellezza intorno a te”, dice Galt. Non c’è da stupirsi che il primo amore possa sentirsi inebriante.
C’è anche qualcosa di nuovo che accade nel tuo cervello quando per la prima volta cadi duro per qualcuno. Il biologo e esperto di scienza dell’amore Dawn Maslar dice a Elite Daily che il picco di dopamina che si verifica quando si sviluppano sentimenti romantici può essere paragonato alla prima volta che si assume un farmaco. “Ottieni questo livello impresso che vuoi continuare a inseguire”, spiega., “Ecco perché non si può mai dimenticare di loro, perché si guarda indietro su di esso e sei come, ‘Che sembrava così grande.'”Dal momento che non hai mai sperimentato l’ “alto” di innamorarsi prima, i tuoi sensi sono ancora più intensi. ” È la prima volta che ti dà davvero quel picco più alto”, dice Maslar. E questo lascia un effetto sul tuo cervello che rimane in giro per molto tempo.
Il modo in cui la relazione si è conclusa può anche avere un impatto sulla tua capacità di superarla., Maslar spiega che c’è una parte del cervello chiamata amigdala che agisce specificamente come un sistema di allarme quando sei in pericolo. (Pensa a quei sentimenti iper-attenti che ottieni quando cammini lungo una strada buia. Dopo una brutta rottura, l’amigdala inizia ad associare relazioni sentimentali con dolore imminente. “La tua amigdala suonerà quando cerchi di entrare in un’altra relazione, perché non vuole essere ferita di nuovo”, dice. E questo è particolarmente vero con il primo amore, quando non hai altro punto di riferimento per come le relazioni possono finire., ” È il tuo primo ed è così doloroso, quasi crea un’impronta”, osserva Maslar. Si potrebbe trovare se stessi mettendo su muri con i futuri potenziali partner per evitare di ottenere il vostro cuore spezzato di nuovo.
Detto questo, è totalmente possibile lavorare attraverso questi blocchi mentali e guarire dalla rottura. La parte più difficile, Galt dice, è confidando che il processo di lutto finirà e che il dolore di questo crepacuore alla fine svanirà. ” La differenza principale è la mancanza di riferimento”, spiega. “Non sei mai stato attraverso questo, quindi non hai muscoli che sono stati sviluppati., Non hai la stessa fede che riuscirai a superare perché devi ancora costruire quella resilienza specifica.”Suggerisce di prendere il processo di guarigione un passo alla volta, confidando che stai facendo il meglio che puoi. Non si può essere certi che si otterrà attraverso di essa-ma si! Questo periodo doloroso sta costruendo la tua capacità di guarire dalle battute d’arresto in futuro e di sapere che sei abbastanza da solo.,
“Si può sicuramente ottenere sopra il vostro primo amore, perché il cervello ha la capacità di regolare, a guardare le cose in un punto di vista realistico,” Maslar note. Lei suggerisce che quando si sta soffermandosi sulle buone parti del rapporto, e tutte le qualità nel tuo ex che si perde, provare a pensare fino in fondo al motivo per cui il rapporto non ha funzionato., ” Quando ripensi a quel primo amore, spesso riporta quell’emozione o quel sentimento”, dice Maslar. Ma per contrastare questo, ricorda a te stesso anche le parti imperfette della relazione. Questo vi terrà in uno stato d’animo più realistico.
Non importa quanta grazia ti permetti o quanto tempo ci vuole, superare il tuo primo amore può essere doloroso. Cercate di non sentire la pressione per tornare al vostro ex auto al più presto. ” Questo è un momento in cui devi avere una fede cieca”, consiglia Galt. “Prendilo un giorno alla volta. Ricorda al tuo sé emotivo che anche questo passerà. Scrivi nel tuo diario., Tieniti occupato. Ma prenditi del tempo specifico per parlare con amici e familiari dei tuoi sentimenti.”Le persone nella tua vita possono creare uno spazio sicuro per elaborare tutto ad alta voce. Se quei sentimenti di tristezza acuta ancora non andrà via, si potrebbe prendere in considerazione l’assunzione di un terapeuta o qualcuno addestrato in consulenza dolore. Questa persona può aiutarti a capire la radice del tuo dolore e iniziare a metterlo dietro di te.
Soprattutto, credi di essere più forte di quanto ti senti in questo momento., Anche se il tuo mal di cuore sembra ingestibile in questo momento, ne uscirai una persona più dura e più sicura.