Avete mai notato una fitta o dolore su un lato del basso addome? E ‘ successo un paio di settimane prima del ciclo? Potrebbe essere l’ovulazione.
Il dolore dell’ovulazione, a volte chiamato mittelschmerz, può sembrare un acuto, o come un crampo sordo, e si verifica sul lato dell’addome dove l’ovaio sta rilasciando un uovo (1-3). Accade generalmente 10-16 giorni prima dell’inizio del periodo, non è pericoloso e di solito è lieve. Generalmente dura poche ore e per alcune persone può durare alcuni giorni.,
Il monitoraggio del dolore all’ovulazione nell’app Clue può aiutarti a determinare quando aspettartelo.
La ricerca di Clue rileva che 1 persona su 3 traccia regolarmente il dolore dell’ovulazione.
La ricerca in corso del collaboratore di Clue Ruben Arslan presso il Max Planck Institute ha scoperto che circa 1 persona su 3—36% per l’esattezza—traccia regolarmente il dolore dell’ovulazione in Clue. (Questo è di utenti Indizio che non prendono il controllo delle nascite ormonale che traccia in modo relativamente coerente).
Altre scoperte interessanti sul dolore dell’ovulazione:
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Le persone spesso non lo sentono in ogni ciclo., Questo è simile a quello che è stato trovato in altre ricerche su piccoli campioni.
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Le persone che monitorano il dolore dell’ovulazione hanno spesso riportato in circa la metà dei loro cicli. Altri lo riportano in ogni ciclo.
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La maggior parte delle persone traccia il dolore dell’ovulazione per un solo giorno per ciclo, ma alcuni lo seguono per due o più.
Il dolore dell’ovulazione può aiutare a prevedere i tempi dell’ovulazione?
Statisticamente, la tempistica del dolore dell’ovulazione tracciata in Clue sembra essere abbastanza promettente come predittore dell’ovulazione., Questo non significa che si dovrebbe incorporare nel vostro metodo di consapevolezza della fertilità appena ancora—ma è interessante per i ricercatori.
In linea con la ricerca precedente che ha utilizzato gli ultrasuoni per determinare il giorno in cui qualcuno ha ovulato, le persone in Clue hanno monitorato più spesso il dolore dell’ovulazione il giorno appena prima di un’ovulazione stimata. Questo può essere un ulteriore risultato per supportare una teoria del perché il dolore dell’ovulazione accade – pressione di crescita follicolare (descriviamo questo di seguito). Ma sono necessarie ulteriori ricerche per saperlo con certezza.,
Altri tracciano il dolore dell’ovulazione lo stesso giorno della loro ovulazione stimata in Clue, o al di fuori di quella finestra del tutto. I tempi dell’ovulazione sono stimati mediante test dell’ormone luteinizzante (LH) o retroattivamente entro la data di inizio del periodo successivo. Entrambi questi metodi possono essere inesatti (l’ecografia è considerata il gold standard).
Questo è il più grande set di dati di dolore di ovulazione registrato da includere nella ricerca, mai.
Questo è il più grande set di dati di dolore di ovulazione registrato da includere nella ricerca, mai., Vedere ciò che si allinea o differisce dagli studi su piccoli campioni è uno sforzo nuovo ed eccitante che aiuterà a spianare la strada a risultati futuri. Grazie a tutti gli utenti Clue che contribuiscono a questa ricerca attraverso il monitoraggio.
Come trattare il dolore di ovulazione
Non ci sono raccomandazioni ufficiali di trattamento per il dolore di ovulazione, e per la maggior parte delle persone non è abbastanza doloroso o troppo di breve durata per preoccuparsi con il trattamento del dolore.
Se questo non è il caso per voi, un farmaco antidolorifico over-the-counter potrebbe aiutare. Un impacco caldo o un bagno possono anche aiutare ad alleviare il dolore per alcune persone., Se il dolore è abbastanza grave, parla con il tuo medico. I farmaci ormonali a volte sono usati per fermare l’ovulazione se altri metodi non hanno funzionato e il dolore sta intralciando la vita quotidiana di qualcuno.
Che cosa causa il dolore dell’ovulazione?
I ricercatori non sanno ancora esattamente cosa causa il dolore all’ovulazione. I tentativi di rispondere a questa domanda nella letteratura medica risalgono alla metà del 1800. Oltre un secolo dopo, la risposta non è ancora chiara.
Ecco alcune teorie per la causa.,
Tensione di un follicolo in crescita sull’ovaio e la risposta infiammatoria che la tensione crea (4).
I follicoli sono sacche che contengono le uova. In genere crescono fino a circa due centimetri di diametro prima di essere rilasciati nella tuba di Falloppio (5-8). Le prostaglandine (gli stessi composti infiammatori coinvolti nelle mestruazioni) vengono prodotte mentre il muscolo ovarico si contrae attorno al follicolo in crescita, causando probabilmente dolore.,
La ricerca che ha utilizzato gli ultrasuoni per determinare i tempi dell’ovulazione ha rilevato che il dolore all’ovulazione era tipicamente sentito intorno al momento del picco dell’ormone luteinizzante (LH), circa 24-48 ore prima dell’ovulazione (4). Il dolore andava e veniva prima che il follicolo si rompesse. Questo è stato messo in discussione in altri studi.
Il rilascio dell’uovo stesso è anche un evento infiammatorio, ma non è considerato una probabile fonte di dolore all’ovulazione. Le prostaglandine possono aiutare a facilitare il rilascio dell’uovo mentre il tessuto del follicolo si rompe in modo che l’uovo possa passare (9)., La ricerca ha scoperto che l’assunzione di alte dosi di antidolorifici antinfiammatori che portano all’ovulazione può effettivamente impedire che si verifichi (10).
Irritazione della cavità addominale dal sangue del follicolo quando si rompe per rilasciare l’uovo (1).
Le prove ecografiche in uno studio hanno rilevato che in 2 cicli su 3, 5 ml di liquido erano visibili nell’addome. Questi cicli erano più probabili essere associati con dolore di ovulazione. Il” fluido ” è sospettato di essere sangue e viene rilasciato quando il follicolo rilascia un uovo., Hanno trovato questo fluido potrebbe essere visto per un massimo di due giorni dopo l’ovulazione (1).
C’era anche una teoria che i crampi nell’utero, nelle tube di Falloppio o nell’intestino crasso causassero il dolore (4), ma questo è stato in gran parte ignorato.
Come sapere se ti senti dolore ovulazione
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Traccia i tempi di esso con il ciclo
Alcune persone si sentono dolore ovulazione per la prima volta quando iniziano le mestruazioni. Per altri inizia più tardi nella vita, ma è più comune nelle persone di età inferiore ai 30 (3).,
Per alcune persone, il dolore dell’ovulazione si verifica nello stesso periodo di ogni ciclo (quando accade). Per gli altri, è più irregolare. Questo dipende dalla regolarità dell’ovulazione. Il dolore è riferito tipicamente appena prima dell’ovulazione accade.
Per alcune persone, il dolore dell’ovulazione è anche accompagnato da sanguinamento dell’ovulazione (3).
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2., Traccia se lo senti sul lato sinistro, sul lato destro o su entrambi
Il dolore all’ovulazione è tipicamente sentito sul lato dell’ovaio che sta rilasciando un uovo in quel ciclo.
Per circa la metà delle donne, l’ovulazione si alterna tra l’ovaio sinistro e quello destro (11), il che potrebbe spiegare perché alcune persone riferiscono che si alterna da un lato all’altro (3).
Nell’altra metà, il lato dell’ovulazione è più casuale, il che significa che non va avanti e indietro tra. Anche così, ogni ovaia di solito finisce per ovulare tanto quanto l’altra complessiva (11).,
La maggior parte delle persone sente il dolore da un lato o dall’altro, ma altri hanno riferito di sentirlo da entrambi i lati allo stesso tempo, ma con più dolore da un lato rispetto all’altro (12). Le persone hanno anche riportato dolore di ovulazione uguale su entrambi i lati in alcuni cicli, possibilmente indicando cicli in cui ogni ovaia rilascia il proprio uovo.
Scopri il tuo corpo e la salute delle donne
Alcune persone potrebbero sentire dolore solo da un lato o dall’altro, poiché è possibile che solo un’ovaia sia fonte di dolore. Uno studio precoce (leggi: macabro, cringeworthy) ha rilevato che il dolore è stato talvolta risolto nei primi trattamenti in cui una singola ovaia è stata rimossa chirurgicamente (3). Una teoria è che alcune persone possono avere aderenze su una sola delle due ovaie (2)., Aderenze potrebbero limitare i follicoli o ovaio in qualche modo, e il dolore si fa sentire quando il picco LH si verifica per innescare l’ovulazione.
3. Traccia quanto tempo si verifica
La maggior parte delle persone riferiscono che il loro dolore ovulazione dura tra 6 e 12 ore (4). In Clue, la maggior parte delle persone che seguono il dolore dell’ovulazione lo fa per un solo giorno. Altri lo seguono per due o più giorni, ma è difficile sapere in che misura altri fattori giocano un ruolo, come il dolore ovulatorio dovuto all’endometriosi.
4., Traccia la sensazione o la gravità
Le sensazioni o il dolore dell’ovulazione sono unici come la persona che lo sperimenta. Per alcuni, non è doloroso, ma solo scomodo—alcuni lo hanno descritto come un senso di pienezza o tensione (3). Per altri, è stato descritto come crampo-like, tagliente, sordo, e intermittente. È lieve per la maggior parte, ma più acuto e doloroso per gli altri (1,3).
È possibile monitorare la gravità del dolore ovulazione utilizzando l’opzione Tag personalizzati in Clue.,
Altre cause di dolore nell’area generale delle ovaie
Un’appendicite, una gravidanza ectopica o complicazioni di una cisti ovarica possono avere sintomi simili al dolore dell’ovulazione, ma tendono ad essere più gravi e inaspettati. Queste condizioni richiedono un trattamento medico immediato. Il dolore pelvico in corso può essere un segno di una condizione o di un’infezione come la malattia infiammatoria pelvica o l’endometriosi, che richiedono anche un trattamento o una gestione da parte di un operatore sanitario.
Le persone con cisti ovariche hanno follicoli che crescono grandi e possono rompersi., Le rotture della cisti ovarica sono simili all’ovulazione, ma sono associate all’ovulazione irregolare, coinvolgono cisti anormalmente grandi e tendono ad essere più gravi. La rottura provoca dolore da moderato a grave e può portare ad altre complicazioni (13). Le cisti ovariche non sono rare e possono essere causate da alcuni tipi di controllo delle nascite ormonali, come IUD ormonali (14, 15). Altri tipi di controllo delle nascite ormonale che fermano l’ovulazione sono talvolta usati per trattare le cisti ovariche persistenti. Parlate con il vostro medico di qualsiasi dolore addominale da moderato a grave.