Cosa aspettarsi
Alcuni piccoli russano. A volte russare è proprio questo-russare. Altre volte può essere un indicatore che il vostro piccolo ha qualcosa chiamato apnea ostruttiva del sonno. Se il vostro piccolo sembra che lei lavora duramente per respirare durante la notte, ha respiro rumoroso, o russare, assicuratevi di controllare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria.
Sonno di routine
Mettere il vostro piccolo di routine di andare a dormire su un grafico di routine di andare a dormire!, Un grafico di andare a dormire è un insieme di immagini visive, o immagini, in un ordine specifico che rappresenta le attività che il vostro piccolo fa prima di coricarsi. È possibile effettuare il grafico con disegni, ritagli di riviste, stampe da Internet, o anche immagini stampate del vostro piccolo che passa attraverso i passi della sua routine. Quindi mostrale di fare il bagno, lavarsi i denti, indossare il pigiama e leggere libri. Fare riferimento al grafico visivo ogni volta che si raggiunge un nuovo passo della vostra routine di andare a dormire., Alla fine, il tuo piccolo imparerà cosa viene dopo nella routine, e puoi fare riferimento al grafico se sta facendo altre richieste. Mantenere i passi della routine coerente aiuta a ottenere il vostro piccolo pronto per il sonno.
Addormentarsi
L’allenamento del sonno può diventare più duro man mano che invecchiano. Una domanda comune che viene in su per i bambini in questa fascia di età (circa 18 – a 24 mesi) è come rispondere quando cercano di parlare con te dopo le luci spente., Vuoi che si addormenti ma vuole comunicare con te-con parole, balbettio avanzato o gesti, a seconda delle abilità verbali del tuo piccolo a questa età. La cosa migliore da fare dopo luci spente è quello di rispondere nel modo più coerente e neutrale possibile. Ad esempio, una volta terminata la routine di andare a dormire, scegli una frase con cui hai dimestichezza e rispondi allo stesso modo ogni volta. Ad esempio, potresti rispondere dicendo: “è ora di andare a dormire, buonanotte” o “buonanotte, ti amo.”Sii il più neutrale e noioso possibile Fallo finché non si addormenta., Lei si renderà conto che non è il momento per il gioco emozionante o interazione coinvolgente; invece, è il momento di andare a letto.
Durata del sonno
I bambini di età compresa tra 1 e 2 anni dormono, in media, da 11 a 14 ore per periodo di 24 ore. I piccoli della sua età possono sembrare iperattivi se non dormono abbastanza. Possono anche essere più irritabili e avere più difficoltà ad addormentarsi.
Night Wakings
In generale, il modo migliore per rispondere ai night wakings è quello di essere il più noioso e coerente possibile., Se il tuo piccolo può già addormentarsi da solo prima di coricarsi e inizia improvvisamente a svegliarsi durante la notte, prima assicurati che non ci sia nulla che la stia rendendo fisicamente scomoda che stia interrompendo il suo sonno come difficoltà a respirare o avere un raffreddore o un’infezione all’orecchio. Una volta che sei sicuro che non sia fisicamente a disagio e sei sicuro che possa addormentarsi da sola prima di coricarsi, prova a prestare attenzione a come rispondi durante la notte. Per esempio, a poco a poco spostare se stessi fuori dalla stanza quando si risponde nel bel mezzo della notte., Assicurati di essere incredibilmente noioso quando entri e dici qualcosa di calmo e semplice come: “è notte-notte.”Puoi iniziare sedendoti accanto alla sua culla per alcune notti, poi sedendoti a metà strada nella sua stanza per alcune notti, poi sulla porta e infine fuori dalla stanza. Probabilmente dovrai aspettare un po ‘ di pianto ma, dal momento che è in grado di addormentarsi all’inizio della notte, è in grado di farlo anche nel bel mezzo della notte.
Sonnellini
Il sonnellino è ancora molto importante: più dorme, meglio dormirà!, Anche se è più facile avere il vostro piccolo pisolino dove dorme durante la notte, che non è semplicemente possibile per molte famiglie. Per le famiglie che utilizzano un fornitore di asilo nido al di fuori della casa – se questo è un membro della famiglia, fornitore di assistenza domiciliare, o asilo nido formale, è importante comunicare con il badante diurno del vostro piccolo su routine pisolino e orari. Questo aiuta le cose essere il più coerente possibile quando lei è a casa, dire, nei fine settimana., Parla con il caregiver diurno di tuo figlio di cose come la routine del pisolino del tuo piccolo, a che ora si addormenta, che tipo di ambiente ha (ad esempio, se c’è o meno un fan o musica) e per quanto tempo in genere dorme. Cerca di rendere la sua routine di pisolino il più coerente possibile. Puoi anche provare a darle lo stesso lovie (coperta o giocattolo preferito) per il pisolino sia all’asilo che a casa. Se vi capita di avere due della stessa cosa, tenere uno e casa e uno all’asilo. Ciò aiuterà i pan ad essere più coerenti tra le due impostazioni.,
Famiglia& Ambiente
Il tuo piccolo è probabilmente molto più mobile a questa età – ed è probabilmente curioso di sapere cosa sta succedendo al di fuori della sua culla prima di coricarsi e al mattino quando si sveglia. Se cerca di uscire dalla sua culla, assicurati di rendere il suo ambiente il più sicuro possibile. Ad esempio, potresti essere in grado di far cadere il fondo della culla verso il pavimento, quindi è più difficile per lei uscire. Assicurarsi che non ci sono giocattoli di grandi dimensioni nella culla che lei può stare su di salire fuori., Allo stesso modo, assicurati che non ci siano mobili grandi o alti su cui possa arrampicarsi mentre cerca di uscire dalla culla. Essere sicuri, anche, per evitare di usare cose come tende culla che una volta sono stati utilizzati per tenere i gatti fuori da una culla, in quanto possono essere rischi per la sicurezza.
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