- Professionale
- Recensioni
- Più
Che cosa è Maca?
La parte aerea della maca ha da 12 a 20 foglie e il fogliame forma un sistema strisciante di steli che cresce vicino al terreno. La parte sotterranea della pianta, nota come ipocotile, è un organo di stoccaggio ed è la parte che viene utilizzata commercialmente., L’ipocotile può essere una varietà di colori, come rosso, viola, crema, giallo o nero, ed è lungo da 10 a 14 cm e largo da 3 a 5 cm; un clima freddo sembra essere fondamentale per la sua formazione o crescita. La Maca è coltivata in una zona stretta e ad alta quota delle Ande in Perù. Maca ha una delle più alte tolleranze al gelo di qualsiasi pianta coltivata, permettendole di crescere ad altitudini da 3.800 a 4.800 m sul livello del mare negli ecosistemi puna e suni, dove solo le erbe alpine e le patate amare possono sopravvivere. Maca e diverse specie selvatiche correlate si trovano anche nelle Ande boliviane., Mentre tradizionalmente coltivato come coltura vegetale, l’uso per le sue proprietà medicinali è diventato più importante in Perù.
Nome / i scientifico / i
Lepidium meyenii Walp. Famiglia: Brassicaceae(mostarde)
Nome comune (s)
Maca è anche conosciuto come ginseng peruviano, Maino, Ayuk willku, e Ayak chichira.
Per che cosa si usa?,
Usi tradizionali/etnobotanici
La Maca è stata addomesticata da almeno 1.300 a 2.000 anni fa ed è stata usata comunemente come alimento dai nativi andini a causa del suo alto valore nutrizionale e per migliorare la fertilità e le prestazioni sessuali. Gli indigeni usavano la maca per trattare numerose condizioni tra cui anemia, tubercolosi, sterilità e affaticamento. Studi etnobotanici documentano l’uso di maca per la depressione e il cancro, nonché per i disturbi mestruali e sessuali.,
L’ipocotile tuberoso, o radice, della pianta può essere consumato crudo o cotto, essiccato e conservato per anni senza gravi deterioramenti. La radice ha un sapore piccante e un aroma simile a quello del butterscotch. La radice essiccata può essere mescolata con miele o frutta per preparare succhi, gelatine, marmellate e bevande alcoliche.
Usi generali
Numerosi studi sulle proprietà afrodisiache e di miglioramento della fertilità della maca sono documentati nella letteratura scientifica.
Qual è il dosaggio raccomandato?,
Maca è disponibile in commercio in diverse forme di dosaggio tra cui polvere, liquido, compresse e capsule. La maggior parte dei siti Web commerciali consiglia una dose giornaliera di 1 estratto di maca essiccato 450 mg capsula 3 volte al giorno assunto per via orale con il cibo.
Controindicazioni
I pazienti con patologie tiroidee devono evitare la maca perché i glucosinolati assunti in eccesso e combinati con una dieta a basso contenuto di iodio possono causare gozzo.
Gravidanza/Allattamento
Mancano informazioni sulla sicurezza e l’efficacia in gravidanza e allattamento.
Interazioni
Nessuna ben documentata.,
Effetti indesiderati
Non vi è evidenza di reazioni avverse con maca. È stato riportato che la Maca presenta un basso grado di tossicità orale acuta negli animali e una bassa tossicità cellulare in vitro.
Tossicologia
Non sono state riportate reazioni avverse in uno studio su animali con ratti alimentati con estratto di maca in dosi fino a 5 g / kg. Il suo uso a lungo termine come prodotto alimentare suggerisce un basso potenziale di tossicità.
1. Maca. Rassegna di prodotti naturali. factsandcomparisons4 .0. Febbraio 2008. Disponibile da Wolters Kluwer Salute, Inc. Accesso 17 gennaio 2008.