Cercando di rimanere incinta? Se è così, probabilmente sei super familiare con la temuta attesa di due settimane-sai, quel tempo pieno di ansia tra la tua zona fertile e il tempo in cui puoi fare un test di gravidanza. Quelle settimane possono sembrare assolutamente infinite: forse le passi giurando di aver sentito un po ‘ di nausea o picchiarti mentalmente per quel bicchiere di vino che hai bevuto., Qualunque sia il caso, l’attesa di due settimane può essere seriamente difficile da superare-e potresti chiederti se c’è qualcosa che puoi fare nella zona post — ovulazione per aumentare le tue possibilità di vedere quel test positivo.
Potrebbe non esserci una soluzione miracolosa che puoi implementare mentre sei in quel limbo. Ma ci sono alcune cose che dovresti e non dovresti fare durante le due settimane di attesa? Assolutamente! Dr. Kiarra King, un ginecologo con sede a Chicago, ha condiviso alcuni dei suoi migliori consigli con noi-ecco cosa suggerisce l’esperto per chiunque stia cercando di rimanere incinta!,
Consideri di evitare l’alcol
Una delle parti più complicate dell’attesa di due settimane è decidere come ti avvicinerai al grande ‘bere-o-non-bere?’ dilemma. E la verità è che è controversa, ma la dottoressa King sa dove si trova. “In genere dico di evitarlo”, ha detto. “Con l’alcol, non sai davvero quale sia la soglia per un feto per sviluppare la sindrome alcolica fetale. Sono della mentalità di evitare l’alcol in gravidanza. Troverete fornitori, ma quelle prime settimane dopo il concepimento — è un momento molto critico. Sono generalmente della mentalità di astenersi.,”Detto questo…
NON picchiarti se hai bevuto un drink prima di quel test di gravidanza positivo
Hai bevuto un bicchiere di vino prima di avere quel test di gravidanza positivo? Se è così, non sei sicuramente solo. “Le donne entreranno e diranno” Non ho pianificato questa gravidanza, penso di aver bevuto un drink subito dopo il mio periodo mancato.”Tutto ciò che viene consumato è un fenomeno tutto o niente”, ha spiegato il dottor King. “O influenzerà il bambino o no, e generalmente qualcosa come una bevanda alcolica non sarà qualcosa di enorme in quella finestra.,”Quindi respira, mamma-una piccola quantità di alcol durante le due settimane di attesa probabilmente non influenzerà negativamente il tuo bambino.
Vivi lo stile di vita più sano che puoi
Il Dr. King ha consigliato di adottare un approccio sano durante quell’attesa di due settimane per dare il via alla tua possibile gravidanza. ‘Bere molta acqua, basta vivere uno stile di vita sano. Questo è sempre di buon auspicio, ‘ lei disse.,
NON pensare di poter fare molto per migliorare le tue probabilità di concepimento
Ovviamente, ci sono cose che puoi fare durante la tua zona fertile per migliorare le tue possibilità di rimanere incinta (sappiamo tutti come sono fatti i bambini, giusto?)- ma durante le due settimane di attesa, è più o meno fuori dalle tue mani. “Non c’è davvero nulla che tu possa fare per aumentare la probabilità che lo sperma fertilizzi quelle uova”, ha condiviso. ‘Che intorno al momento dell’ovulazione e del rapporto sessuale. Non c’è davvero nulla in quelle due settimane che puoi fare per aumentare le loro possibilità; o succederà o non lo è.,”
Rimani attivo
Se sei stato fisicamente in forma fino a questo punto, non hai bisogno di baciare i tuoi giorni di palestra addio! “In genere puoi mantenere quell’attività durante la gravidanza finché è tollerata”, ha detto il dottor King. ‘Durante quel periodo di due settimane, continuare con l’attività altrettanto normale.”In effetti, fare esercizio fisico regolare è una grande idea durante la gravidanza. Quindi mettiti su quel sudore, mamma!
NON dimenticare di modificare alcune attività
Mentre la maggior parte degli allenamenti va bene durante le due settimane di attesa, vorrai evitare certe cose. Il Dott., King ha avvertito le donne di non esporsi a temperature estreme, quindi lo yoga caldo è un no-go. E odiamo essere quelli a dirtelo, ma anche le tue saune post-allenamento e le sessioni di vasca idromassaggio sono fuori.
FATE attenzione con i farmaci
Se siete su un farmaco di prescrizione quotidiana, si consiglia di discutere di questo con il medico prima di iniziare a cercare di rimanere incinta— lui o lei può dirvi se è sicuro e capire un altro corso di azione con voi se non lo è. Si consiglia di essere attenti a over-the-counter medicina pure., “Se qualcuno avesse mal di testa direi ‘prendi Tylenol, non Iprofene.’Se qualcuno dovesse prendere Iprofene durante quel periodo di due settimane, sarebbe un danno? Improbabile, ‘ ha detto il dottor King. ‘Ma per qualcuno che sta cercando di concepire, darei loro tutte le precauzioni.”
NON impazzire per quanto riguarda le restrizioni alimentari
Potresti pensare di evitare cose come sushi e carne di gastronomia, che sono off-limits per le donne incinte. Se questo ti fa sentire più a suo agio, con tutti i mezzi, stare lontano! Ma se sbagli qua e là, non dare di matto., “Durante quell’attesa di due settimane, probabilmente non è un grosso problema. In generale, se qualcuno dovesse avere un pezzo di sushi, probabilmente non sarebbe di grande preoccupazione, ‘ Dr. King ci ha rassicurato.
Aspetta di testare
Lo sappiamo, lo sappiamo. Questa potrebbe essere la regola più dura di tutte. Ma prendere un test di gravidanza troppo presto potrebbe non essere la migliore idea a lungo termine. “Di solito dico alle donne di aspettare quel periodo mancato”, ha detto il dottor King. “Ci sono alcuni test di gravidanza che lo rileveranno un po’ prima, ma in genere consiglierei loro di aspettare quel periodo mancato., Se stai controllando prima di allora e non è positivo, diventa un po ‘ ansioso per alcune persone.”
NON sintomo spot
Tutta quella cosa ‘ho-appena-sentito-un’onda-di-nausea-e-penso-che-significa-sono-incinta’? Si’, probabilmente non ti fara ‘ nessun favore. “Più facile a dirsi che a farsi, ma penso che sia meglio aspettare quella conferma”, consigliò il dottor King. “Quel test di gravidanza ti darà un” sì “o un” no ” e poi sarai in grado di andare da lì a venire con questi sintomi che potresti o meno avere., E in quelle prime due settimane, le persone possono o non possono avere troppi sintomi per cominciare. Puoi avere nausea per qualsiasi motivo. Di solito dico solo di essere paziente e aspettare che il test positivo.”
Continua a vivere la tua vita
Rimanendo occupato, rimanendo attivo, e ottenere la vostra mente fuori il conto alla rovescia è probabilmente nel vostro interesse. Il suggerimento del dottor King? “Penso che durante quel periodo, le donne possano generalmente vivere le loro vite come prima, al di fuori del binge drinking o qualcosa del genere”, ha detto.
Circa l’esperto: Dr., Kiarra Re MD è un bordo certificato ostetrico-ginecologo. Si è laureata presso l’Università del Michigan ad Ann Arbor, dove ha conseguito la laurea, con lode, in Kinesiologia. In seguito si è iscritta all’Università dell’Illinois College of Medicine. Lì, ha conseguito la laurea in medicina e abbinato alla sua scelta #1 per la residenza in ostetricia e ginecologia. Si è formata all’Advocate Illinois Massonic Medical Center di Chicago e ha completato la sua residenza lì., Ora, come medico curante, ha continuato con passione a trattare l’intero paziente e a consentirgli di ottimizzare la loro salute e vivere le loro vite migliori. Oltre a hands-on cura del paziente, lei dà indietro facendo volontariato in molti eventi della comunità. Le piace parlare su una varietà di argomenti sulla salute delle donne e ha partecipato a giornate di carriera, fiere della salute e workshop di immersione.
Qualche domanda specifica su cosa dovresti o non dovresti fare durante il tentativo di rimanere incinta? assicurati di indirizzarli al tuo GINECOLOGO!