Mentre la pandemia di COVID-19 ha tenuto molte persone, specialmente gli anziani, al chiuso, è ancora un ottimo momento per mantenere la mente attiva. Da puzzle di esercizio al coperto e altro ancora, ci sono un sacco di hobby per gli anziani che può ancora essere fatto dalla comodità della loro camera o casa.
Diamo un’occhiata ad alcune delle migliori attività indoor per gli anziani per promuovere un invecchiamento sano., Quando le giornate diventano troppo calde in estate o quando è amaramente freddo nei mesi invernali, gli anziani possono contare su questi suggerimenti per mantenere attivi il cervello e il corpo.
Top 8 Attività Indoor per gli anziani
Esercizio seduto
Mentre si potrebbe amare fare lunghe passeggiate o nuotare ogni giorno, è difficile tenere il passo con alcune di queste attività quando sei dentro. Invece, optare per alcune opzioni di esercizio seduti per ottenere il pompaggio del sangue e mantenere attivo., Se sono più avanzati, prendi in considerazione la condivisione di alcuni allenamenti senza attrezzature, come una lezione di Zumba su YouTube o la serie di video Wellness Wednesday di Chloe Hough di Deupree House Wellness Director.
Leggere
Mantenere la mente acuta è un aspetto cruciale dell’invecchiamento sano. Uno dei modi migliori per esercitare la mente è leggendo. Scegli ciò che ami, che si tratti di finzione o saggistica. Trova alcuni buoni libri dalla biblioteca o ordinarne alcuni dal tuo libraio preferito. Prendere in considerazione di iniziare o entrare in un club del libro, o condividere ciò che stai leggendo con coloro che ami.,
Visual Art
Pensa a cosa amavi fare quando eri un bambino. Ti è piaciuto disegnare? Dipingere? Giocare con clay? Qualunque cosa sia, considera di rivisitare quel progetto ora. Non solo può essere molto divertente, ma mantiene la tua mente agile in modalità creativa.
Giochi e puzzle
Questo è un altro ottimo modo per mantenere la mente attiva. Sia che tu voglia giocare su una tavola o sul tuo dispositivo intelligente, i giochi possono aiutarti a connetterti con altre persone e ispirare una sana competizione., Oltre a ciò, fare puzzle o libri di puzzle (come Sudoku, cruciverba e altri) ti incoraggerà a risolvere problemi e pensare in modo creativo per trovare nuove soluzioni.
Fotografia
Anche se non hai mai preso in mano una macchina fotografica prima, la fotografia è un hobby divertente. Si può imparare e praticare da scattare foto di cose intorno alla vostra casa o visitatori si può avere. Poi, quando vai da qualche altra parte, puoi mostrare le tue abilità catturando grandi immagini dei luoghi e delle persone che vedi.
Scrapbooking
Una volta scattate quelle foto, è il momento di fare qualcosa con loro!, Ottenere alcune forniture da un negozio di artigianato e iniziare a organizzare i tuoi ricordi. È possibile utilizzare le foto di anni fa o quelli che hai preso solo di recente. Non importa ciò che crei, sarà un ricordo caro per te e per i tuoi cari.
FaceTime & Videochiamate
Solo perché sei a casa non significa che non puoi chattare con amici e familiari! Mantenere le connessioni sociali è parte integrante di mantenere una mente sana, ma può essere difficile quando stai a casa. Quindi, pianifica i tempi per visitare virtualmente i tuoi cari.,
A Deupree House, capiamo quanto la tecnologia possa essere importante per la qualità della vita dei nostri anziani, ma sappiamo anche che a volte può sembrare travolgente. Ecco perché abbiamo implementato una classe di iPhone e iPad per i nostri residenti per abbracciare la tecnologia e utilizzare i loro dispositivi al massimo.
Apprendimento
Per coloro che si considerano studenti per tutta la vita, questa è un’opzione eccellente. Non smettere mai di imparare., Trova una classe online attraverso la tua biblioteca locale, scarica un podcast emozionante che ti insegna nuove informazioni o prendi un libro su antiche civiltà (o qualsiasi argomento ti interessi!). Esplorare nuove informazioni e imparare cose nuove è un ottimo modo per mantenere la mente agile.
Solo perché stai spendendo più tempo all’interno della vostra casa o comunità di vita indipendente in questo momento non significa che si dovrebbe essere annoiato! Ci sono molti modi per mantenere la mente attiva e rimanere occupati — questa lista è solo un esempio., Non importa quale hobby si sceglie di concentrarsi su o pick up durante questo periodo, siete sicuri di mantenere il vostro cervello e il corpo attivo.