Queste diete spesso suonano come una buona idea e pretendono di offrire risultati facili e attraenti. I sostenitori dicono che possono liberare il corpo dalle tossine, aiutarti a perdere peso e abbassare la pressione sanguigna o il colesterolo.
Ma la verità è che c’è poca o nessuna ricerca per supportare la maggior parte di queste affermazioni. Non ci sono prove che suggeriscano che è necessario eliminare le tossine dal corpo. Il tuo corpo ha già processi integrati per farlo.,
“Ci sono poche prove che suggeriscono che pulire diete o prodotti sono benefici per la salute e possono, in molti casi, essere dannosi”, dice Cedars-Sinai primary care medico Dr. Teresa Dean.
“La restrizione calorica tende ad abbassare il metabolismo se sostenuta più a lungo di alcuni giorni”, dice.
“Le diete Juicing o le diete solo vegetali senza grassi o proteine sani possono portare a sopprimere il metabolismo e rendere più difficile continuare a perdere peso a lungo termine.”
Inoltre, alcuni prodotti detox possono causare danni all’intestino.,
“Evitare colon cleanse prodotti che sono a base di stimolanti. Quelli possono essere davvero pericolosi”, dice il dottor Dean. “Può peggiorare i problemi del colon a lungo termine perché può causare il colon a diventare sovrastimolato.”