L. acidophilus è presente in una varietà di alimenti ed è anche ampiamente disponibile come integratore alimentare. I sostenitori di questa affermazione probiotica fornisce una vasta gamma di benefici per la salute, dalla prevenzione delle infezioni da lieviti alla cura del cancro.
Come con qualsiasi alimento salutare o integratore, è importante essere un consumatore critico. La ricerca indica alcuni benefici per la salute dal consumo di L. acidophilus, ma gli studi non supportano tutti i benefici suggeriti.
Alcune prove suggeriscono che L., acidophilus potrebbe essere utile per una serie di disturbi e condizioni, tra cui:
Depressione
La ricerca emergente suggerisce che la salute dell’intestino potrebbe anche avere un impatto sul cervello.
Uno studio del 2013, ad esempio, ha scoperto che i batteri intestinali possono influenzare la chimica del cervello, suggerendo un possibile legame tra salute intestinale e depressione. Inoltre, una revisione sistematica del 2016 indica che l’assunzione di probiotici, come L. acidophilus, può ridurre il rischio di contrarre depressione o addirittura aiutare a trattare i sintomi nelle persone con depressione.,
Chronic Fatigue syndrome (CFS)
CFS è una condizione a lungo termine che può causare una varietà di sintomi diversi, come ad esempio:
- estrema stanchezza e letargia
- la concentrazione e difficoltà di memoria
- dolori muscolari o articolari
- sensazione di malessere generale
- problemi di sonno
i Medici non capiscono completamente CFS o che cosa lo causa., Tuttavia, alcuni ricercatori ritengono che la salute dell’intestino, e in particolare i batteri intestinali, possano svolgere un ruolo nel suo sviluppo.
In uno studio del 2012, i ricercatori hanno indotto sintomi simili alla CFS nei ratti. Lo studio ha rilevato che dare ai ratti L. acidophilus ha ridotto significativamente questi sintomi.
Intolleranza al lattosio
L. acidophilus aiuta il corpo a metabolizzare e abbattere il lattosio. Il lattosio è uno zucchero presente nel latte e in altri prodotti lattiero-caseari. Secondo la National Library of Medicine degli Stati Uniti, circa il 65 per cento degli adulti in tutto il mondo ha difficoltà a digerire il lattosio dopo l’infanzia., L’intolleranza al lattosio può causare dolore intestinale, diarrea, gas e gonfiore.
L. gli integratori acidophilus possono aiutare ad alleviare gli effetti dell’intolleranza al lattosio aiutando il corpo a metabolizzare il lattosio. Uno studio del 2016 ha confrontato l’assunzione di integratori di L. acidophilus con un placebo nelle persone con intolleranza al lattosio. Dopo 4 settimane di supplementazione, le persone che hanno assunto L. acidophilus hanno avuto riduzioni statisticamente significative dei sintomi di intolleranza al lattosio, come crampi e vomito.,
Sindrome dell’intestino irritabile (IBS)
IBS è un disturbo digestivo a lungo termine che può causare diarrea, stitichezza, gonfiore e altri sintomi. I medici non capiscono appieno cosa lo causa e al momento non esiste una cura.
Il microbiota intestinale è la comunità di batteri e altri microbi che vivono nello stomaco e nell’intestino. La ricerca sta cominciando a suggerire che i problemi con l’equilibrio naturale del microbiota intestinale possono svolgere un ruolo nello sviluppo di IBS.
Diversi studi rivelano che il consumo di L. acidophilus e altri probiotici può migliorare i sintomi di IBS., Tuttavia, gli studi sono stati piccoli e i ricercatori non comprendono appieno il ruolo dei microbi intestinali nell’IBS.
Infezioni da lieviti
La crescita eccessiva di Candida, un tipo di lievito che si verifica naturalmente sul corpo umano, può causare prurito e pelle dolorosa. Infezioni vaginali lievito sono comuni, e può richiedere diversi giorni per over-the-counter o prescrizione rimedi per lavorare.
Alcune persone notano che ottengono infezioni da lieviti dopo il trattamento con antibiotici. Questo può essere perché i farmaci uccidono batteri buoni e cattivi.,
Diversi studi suggeriscono che i probiotici possono aiutare a prevenire le infezioni vaginali del lievito e possibilmente altre infezioni vaginali. Ad esempio, uno studio del 2015 suggerisce che l’assunzione di integratori probiotici contenenti Lactobacillus in combinazione con trattamenti antibiotici e antifungini può migliorare i tassi di guarigione nelle donne con infezioni da lieviti e vaginosi batterica.
Malattia infiammatoria intestinale (IBD)
La malattia di Crohn e la colite ulcerosa sono tipi di IBD. Sono condizioni a lungo termine che causano infiammazione in parti del tratto digestivo., I sintomi possono variare considerevolmente, ma in genere includono diarrea, crampi e perdita di peso.
Alcuni studi suggeriscono che il trattamento probiotico può aiutare a gestire queste condizioni. Ad esempio, una meta-analisi del 2013, che ha esaminato i risultati di 23 studi randomizzati controllati, ha rilevato tassi più elevati di periodi senza sintomi tra le persone con colite ulcerosa attiva che hanno usato i probiotici.
Immunità
Gli studi sugli animali suggeriscono che il consumo di probiotici può aumentare il sistema immunitario. Uno studio del 2015, ad esempio, ha rilevato che l’aggiunta di L., acidophilus alla dieta del pesce spada nero ha sostenuto il loro sistema immunitario in diversi modi.
Le spade erano meno colpite dallo stress e il loro microbiota intestinale era più forte. Il probiotico ha anche migliorato la salute del loro muco cutaneo, che fornisce un’importante barriera alle infezioni.