Ho trascorso la mia carriera nel settore sanitario specializzata nel miglioramento continuo dei processi. Il mio lavoro era aiutare le persone intelligenti a risolvere problemi difficili, a capire come rendere più facile il loro lavoro e a impostare la strategia per il cambiamento trasformazionale.

Il miglioramento continuo si traduce anche bene nel lavoro che faccio con i miei clienti di coaching. Aiuto le donne a fare piccoli passi ogni giorno per trasformare le loro vite, scoprire i loro punti di forza e lo scopo, e condurre con intenzione.,

Ho usato il concetto di Kaizen per aiutarmi a migliorare la mia vita e trovare la mia carriera da sogno quando mi sono trovato intrappolato in un ambiente di lavoro tossico dove le mie idee e opinioni sono state costantemente messe in discussione. Mi sentivo bloccato e scoraggiato. Non sapevo da dove cominciare o cosa volevo fare.

È iniziato con un cambio di mentalità e una pratica quotidiana di gratitudine. Da lì, ho iniziato a identificare i miei punti di forza e valori e come potrei usarli per trovare una carriera che amavo dove mi sentivo apprezzato, apprezzato e rispettato per quello che sono.

Kaizen è un termine giapponese che significa ” cambiare in meglio.,”Viene spesso utilizzato come filosofia di miglioramento continuo per aiutare i team e le organizzazioni a apportare piccoli cambiamenti verso trasformazioni più grandi.

Puoi applicare il concetto di Kaizen alla tua vita identificando piccoli passi che puoi fare per portare la tua carriera al livello successivo. Puoi usarlo per aiutarti a capire cosa vuoi veramente dalla tua carriera e dalla tua vita.

Ecco 6 passi da fare per capire cosa si vuole veramente:

Definire il problema

Definire il problema è il primo passo in un processo di miglioramento continuo., È anche il più importante: se hai il problema sbagliato, troverai la soluzione sbagliata. Soprattutto se non sai cosa vuoi veramente.

Pensaci in questo modo: se credi che il tuo problema sia che non hai le opportunità di intraprendere progetti più impegnativi al lavoro, allora la tua soluzione potrebbe essere quella di ottenere un nuovo lavoro. Ma, se il problema è davvero la tua convinzione limitante che non sei abbastanza buono o una paura di fallimento o rifiuto, ti ritroverai nella stessa situazione in un nuovo lavoro.,

Quindi, invece di saltare direttamente in modalità soluzione, è importante fare un passo indietro e pensare davvero a cosa vuoi cambiare sulla tua carriera. Quindi, utilizzerai i prossimi tre passaggi per aiutarti a definire ulteriormente il problema prima di poterlo risolvere.

Inizia ponendoti le seguenti domande:

  • Cosa non funziona nella tua carriera (o vita) in questo momento?

  • Perché è importante risolvere questo problema?

  • Cosa avrai una volta risolto?,

Una volta che hai un’immagine chiara del problema che vuoi risolvere, puoi passare al passaggio successivo.

Mind Map lo stato attuale

Ora normalmente in questa fase del processo, uscirei un sacco di note adesive, marcatori e flip charts, e inizieremmo a mappare il processo, passo dopo passo. “Cosa fai dopo? E poi cosa succede?”

Ottieni l’immagine.

Invece, ci concentreremo sulle cose buone che stanno accadendo nella tua carriera e nella tua vita., Anche in situazioni disastrose, c’è sempre almeno una cosa positiva che vorresti mantenere mentre passi al tuo prossimo lavoro o carriera.

Forse questa è la flessibilità di lavorare da casa (o ovunque), o il tuo stipendio, o gestire persone o team, o opportunità di viaggio. Pensa alle cose che ami del tuo lavoro o della tua carriera in questo momento. Cosa vuoi di più? Cosa non vuoi perdere?

Questo esercizio ti aiuta anche a coltivare gratitudine e apprezzamento per ciò che hai già., Quando non sai cosa vuoi veramente dalla tua carriera, la gratitudine può aiutare a mettere le cose in prospettiva.

Ciò che apprezzi apprezza. Detto in un altro modo, quando si sente genuina gratitudine per le cose buone della tua vita, si otterrà più di quelle cose buone. E, quei buoni sentimenti di apprezzamento attirerà anche più di ciò che si vuole nella vostra vita.

Per mappare il tuo stato attuale, prendi un foglio di carta bianco o il tuo diario preferito. Al centro della pagina, scrivi il tuo attuale titolo di lavoro e disegna un cerchio attorno ad esso., Quindi, pensa a cosa sta andando bene nella tua carriera in questo momento. Scrivi ogni parola all’esterno del cerchio e traccia una linea che la collega al cerchio centrale.

Quindi, pensa al motivo per cui sei grato per le cose che vanno bene nella tua carriera. Disegna una linea da ciascuna delle cose positive e scrivi perché sei grato per quell’aspetto del tuo lavoro. Continuare intorno al cerchio fino a quando hai riempito la pagina con gratitudine e apprezzamento.

Scava più a fondo

Ora che senti tutti i caldi fuzzies dalla tua mappa mentale piena di gratitudine, è ora di diventare reale., Nel prossimo passo, scaveremo più a fondo per scoprire le convinzioni limitanti che ti trattengono dal fare un cambiamento.

Le credenze limitanti sono pensieri che ci limitano. Ogni volta che diamo potere a questi pensieri, rafforziamo la nostra convinzione che siano veri.

Alcuni esempi di credenze limitanti sono:

  • “Non sono abbastanza intelligente” (inserisci anche: carino, buono, magro, ricco, educato, ecc.)

  • “Non ho abbastanza tempo” (o denaro, esperienza, abilità,istruzione, ecc.,)

  • “Non me lo merito”

  • “Non voglio che la gente pensi che io sia arrogante” (o invadente, titolato, prepotente, ecc.)

  • “Fallirò se ci provo”

  • “Non sono degno”

Le convinzioni limitanti sono le lacune che ci impediscono di fare scelte diverse nelle nostre vite. Ci impediscono anche di vedere noi stessi come siamo veramente – i nostri punti di forza, talenti, abilità ed esperienze. Per questo motivo, possono impedirci di identificare o andare alla ricerca di nuove opportunità di crescita.,

Riconoscendo le convinzioni limitanti che ti trattengono, puoi iniziare a fare cambiamenti di mentalità per superarli. Questo è un passo cruciale verso la ricerca di una carriera che ami – perché una volta rimosso il potere da queste convinzioni limitanti, inizierai a riconoscere i punti di forza, i talenti e le esperienze che ti porteranno ad allinearti con una carriera che è meglio per te.

Per prima cosa, pensa alle convinzioni limitanti che ti trattengono. Cosa dici a te stesso quando inizi a pensare di cambiare lavoro o carriera? Cosa ti impedisce di metterti in gioco?, Prendetevi del tempo per diario su questi pensieri.

Quindi, annota i nuovi pensieri che sostituiranno le tue convinzioni limitanti. Quali cambiamenti di mentalità dovrai fare per iniziare a vedere la tua dignità? Che cosa si deve pensare a credere che sei abbastanza?

Infine, pensa a ciò che ti rende potente: i tuoi punti di forza, i tuoi talenti, le tue abilità, la tua esperienza, la tua istruzione e formazione. In che modo questi attributi possono aiutarti a superare le tue convinzioni limitanti? Come potrebbero rafforzare la tua percezione di te stesso?,

Ripensare le opzioni

Crescendo in Pennsylvania rurale e di essere la prima persona nella mia famiglia per andare al college, non ero a conoscenza di tutte le opzioni disponibili per me dal punto di vista della carriera. Come donne, siamo devastatingly consapevoli della mancanza di opzioni nei media, TV e film, soprattutto per le donne di colore. Quando non vediamo donne come noi rappresentate in determinati lavori o carriere, non vediamo quell’opzione come disponibile per noi.

Ci sono così tanti diversi posti di lavoro e carriere là fuori, e nuovi posti di lavoro vengono creati ogni giorno., A volte, ci vuole creatività, brainstorming e apertura mentale per scoprire una nuova opzione. Uno strumento che amo usare per aiutarmi con questo è l’Ikigai.

Ikigai è un termine giapponese che, tradotto liberamente, significa “una ragione per vivere”, o lo scopo della nostra vita. Ikigai è il terreno comune tra ciò che amiamo, ciò in cui siamo bravi, ciò di cui il mondo ha bisogno e ciò per cui possiamo essere pagati. Ecco un diagramma per aiutarti a visualizzare questo: