1. Inizia subito i trattamenti di agopuntura:
Come regola generale, il modo in cui tratti il tuo corpo tre mesi prima di provare a concepire è più importante di qualsiasi cosa tu possa fare in questo momento per aumentare la tua fertilità e aumentare le tue possibilità di rimanere incinta. Questa è stata una mia osservazione clinica per anni, e ho la fortuna di avere colleghi che ora stanno documentando questo statisticamente con la ricerca clinica.,
La maggior parte dei nostri pazienti ci visita settimanalmente e, man mano che raggiungono i loro obiettivi, le visite diminuiscono. Raccomandiamo un minimo di tre cicli mestruali di trattamento per il supporto della fertilità sia delle donne che degli uomini.
Per trovare il professionista che è giusto per te, ecco alcune cose da cercare in un agopuntore della fertilità:
- Un agopuntore che si è specializzato e ha avuto una formazione continua in fertilità. La maggior parte degli agopuntori può utilizzare i punti di agopuntura per la fertilità, ma non tutti gli agopuntori possono trattarlo bene!,
- Un agopuntore che ha esperienza di lavoro a stretto contatto con altri operatori sanitari come nutrizionisti, naturopati, endocrinologi riproduttivi, OB / GYNs e ostetriche. E l’esperienza per sapere quando è opportuno fare riferimento ad altri operatori sanitari.
- Un agopuntore che utilizza la terapia a base di erbe all’interno del piano di trattamento.
- Un agopuntore che può anche trattare il vostro partner (o almeno si può fare riferimento a un agopuntore che può trattare l’infertilità maschile).
- L’agopuntore ha buone recensioni online?,
- È possibile ottenere un buon senso di un agopuntore con una semplice telefonata. Chiama! Offriamo consulenze telefoniche gratuite perché crediamo che questo passaggio sia incredibilmente importante.
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2. Unisciti a un gruppo di supporto:
Alla Blossom Clinic gestiamo un gruppo di supporto alla fertilità di successo per le donne. Secondo Anne Dolan, che facilita il gruppo, ” Ripetutamente, i membri del gruppo hanno condiviso con me che non si sentono più così soli con le loro lotte con l’infertilità., Ottengono così tanto da essere con altri membri del gruppo che ‘get it’.”
Non solo i partecipanti danno un feedback positivo, ma la ricerca supporta i benefici a breve e lungo termine dei gruppi di supporto. Alice Domar, che gestisce il Domar Center for Mind / Body Health associato a Boston IVF, ha fatto ricerche approfondite su come lo stress influisce sulla fertilità. La sua ricerca ha dimostrato che i gruppi di supporto non solo riducono lo stress, ma portano anche a maggiori risultati di gravidanza.,
Secondo gli autori di Infertility Counseling: A Comprehensive Handbook for Clinicians, “La ricerca ha dimostrato che il trattamento di gruppo dell’infertilità è sia efficace che conveniente.”Inoltre, i gruppi forniscono” fattori curativi especially specialmente l’instillazione di speranza, universalità, coesione, condivisione di informazioni e catarsi.”
Per trovare un elenco di gruppi di supporto per l’infertilità, chiedi al tuo RE un rinvio o visita il sito web di RESOLVE.
Avere l’agopuntura il giorno del trasferimento dell’embrione.,
La giornata di trasferimento dell’embrione è cruciale nella fecondazione in vitro, che generalmente si traduce in emozioni contrastanti per i pazienti, tra cui eccitazione, ansia, paura e stress. La ricerca indica che l’aumento dei livelli di stress porta a un minor numero di uova fecondate, gravidanze di successo e nati vivi.
Qui a Portland, gli agopuntori vanno alla clinica della fertilità con te il giorno del trasferimento e danno l’agopuntura direttamente prima e dopo il trasferimento dell’embrione. La tua clinica della fertilità consente un agopuntore lì il giorno del trasferimento?
Questo trattamento stimola il sistema nervoso autonomo., Da un punto di vista energetico, rilassa anche i muscoli dell’utero, calma la mente e aumenta il flusso di Qi, o energia, nell’utero.
4. A partire da ora, mangia cibi energeticamente caldi.
Ci sono alcune cose su cui non abbiamo il controllo, ma abbiamo il controllo su ciò che scegliamo di mangiare! Quando sei nutrizionalmente ed energeticamente squilibrato, il tuo corpo spende un sacco di energia cercando di farlo tornare in pista. Questo toglie l’energia che i tuoi organi interni hanno bisogno di concepire. Mangiando cibi nutrienti stai aiutando il tuo corpo a funzionare in modo più efficiente.,
“Cibi caldi” nella medicina cinese significa limitare i cibi crudi, come frutta e insalate, e niente acqua ghiacciata. La vostra dieta dovrebbe essere appoggiato in una direzione energeticamente caldo con circa l ‘ 80% della vostra dieta calda, soprattutto in autunno e in inverno. Ciò mantiene il qi e il sangue che scorre attraverso i tuoi organi, consente alla tua energia di andare dove deve andare e mantiene i tuoi “fuochi jing” che bruciano.
Qui nella mia clinica, fornisco una lista che suddivide i cibi caldi in categorie-il tuo agopuntore dovrebbe avere una lista simile che usano., Il mio scaricabile nutriente fertilità e-book va più in dettaglio su “cibi caldi” e fornisce anche una ricetta!
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Mangiare ananas con il nucleo prima, durante e dopo il riposo a letto (intorno all’impianto).
Se stai leggendo i blog di fertilità o parlando con altre donne che passano attraverso la fecondazione in vitro, probabilmente hai sentito parlare di mangiare ananas intorno all’impianto dell’embrione. È possibile tagliare l’ananas in quinti, sezione trasversale-saggio, e mangiare 1/5 al giorno with con il nucleo.,
Il principale nutriente dell’ananas che può contribuire a questo effetto è la bromelina. La bromelina è un enzima, il che significa che aiuta le reazioni avvengono nel corpo. Se assunto con il cibo, la bromelina ci aiuta ad abbattere e digerire il nostro cibo. Quando assunto a stomaco vuoto, la bromelina ha alcuni altri effetti sul corpo, tra cui agisce come un anticoagulante, anticoagulante e un agente anti-infiammatorio, che può aiutare un impianto di embrione nell’utero.
Se non avete voglia di mangiare un ananas reale, si consiglia di integrare con capsule di bromelina., Prendilo dal giorno 5 al giorno 10 post-ovulazione. La bottiglia durerà un anno intero, ma speriamo che non ne avrai bisogno così a lungo!
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Concediti almeno due giorni di riposo dopo il trasferimento dell’embrione.
Questo si basa sulla mia esperienza clinica. È molto importante prendersi una pausa dalla routine quotidiana e consentire al corpo di concentrarsi sull’impianto senza fattori di stress della vita quotidiana. Inoltre, tenere il busto e piedi caldi durante questo periodo di riposo trasferimento post embrione. Pensa a te stesso come a un’incubatrice.,
Ridi durante il periodo di riposo post trasferimento embrioni.
Sì, hai letto bene. C’era un piccolo studio funky fatto in Israele dove avevano “clown medici” nella stanza per i pazienti IVF. I pazienti con i clown avevano tassi di successo più elevati! La risata ha dimostrato di ridurre gli ormoni dello stress come il cortisolo e l’adrenalina e di migliorare l’efficacia delle cellule immunitarie. Non c’è da stupirsi che questo studio è venuto fuori il modo in cui ha fatto.
Avere i tuoi film divertenti preferiti a portata di mano durante il riposo a letto., C’è un sacco di commedia in TV – alcuni dei miei programmi preferiti sono Modern Family, Mindy Project e New Girl.
8. Ricevere l’agopuntura dopo il trasferimento dell’embrione e continuare l’agopuntura durante il primo trimestre.
Dopo aver avuto i tuoi due giorni di riposo e risate necessarie, visita il tuo agopuntore! In questo momento, l’agopuntore può fare punti di sollevamento e tenuta, come GV 20 e Si Shen Cong, per aiutare a mantenere l’embrione impiantato in posizione. Dovrebbero mantenerlo semplice e non usare punti troppo stimolanti.,
Ricevere l’agopuntura durante il primo trimestre allevia l’ansia e può risolvere i problemi digestivi, come la nausea del primo trimestre. A volte le erbe sono indicate e dovrebbero essere prese solo attraverso il consiglio diretto del tuo agopuntore.
9. Trova il tempo per i rilassanti guidati:
Sono un grande fan degli esercizi di rilassamento guidati. Fondamentalmente, ti insegnano come rilassare completamente il tuo corpo. E, se li ascolti regolarmente, alla fine sarai in grado di portarti a quello stato di rilassamento a volontà, e più rapidamente quando necessario., So per esperienza personale che funziona.
Si prega di controllare le mie meditazioni guidate personali sul semplice abitudine App! Ho una serie di fertilità di 7 giorni e anche due meditazioni focalizzate sulla fecondazione in vitro. Ecco un link a 2 settimane gratis sul semplice abitudine App!
Questa pratica è importante sia per i maschi che per le femmine poiché sappiamo che lo stress influisce sulla fertilità sia negli uomini che nelle donne. La mia raccomandazione è di sdraiarsi per 10-30 minuti ogni giorno e ascoltare un rilassamento guidato.,
Aspettati l’imprevisto e usa affermazioni positive:
Ricorda che quasi ogni ciclo di fecondazione in vitro ha qualcosa di inaspettato e di solito tutto funziona BENE nonostante il piccolo problema tecnico. Quindi, quando succede quella cosa, ricorda quello che ho detto e riconosci che questa è la tua “unica cosa”.
Questo è anche il luogo in cui le affermazioni positive sono benefiche. Ecco un paio di affermazioni che puoi ripetere ogni giorno. Vi consiglio di chiudere gli occhi e ripetere ciascuno più volte utilizzando una varietà di inflessione. Senti davvero queste affermazioni nel tuo corpo mentre parli.,
” Sono pienamente in grado di rimanere incinta e tenere una gravidanza sana.”
” Sono sano e forte e il mio corpo non è rotto.”
La 7a meditazione nella mia serie” Ease Fertility Worries ” sull’app Simple Habit è un bellissimo esercizio di affermazione.
Per ulteriori informazioni su questo, controllare la fertilità nutriente: Un A-to-Z Guida e-book.
Clicca qui ottenere la guida Suggerimenti fertilità!
Speriamo che tu abbia trovato utili questi suggerimenti per la fecondazione in vitro. In bocca al lupo!!, Se desideri iscriverti per ricevere ulteriori suggerimenti sulla fertilità e la fecondazione in vitro, scarica il Nutrient Fertility: An A-to-Z Guide e-book semplicemente visitando il nostro negozio.
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