le Buone abitudini di studio sono un’abilità importante per ogni studente.
Tuttavia, quando il tempo di test rotola intorno, così fa anche l’abitudine di ‘cramming’. Che si tratti di un programma fitto di appuntamenti o di procrastinazione, il cramming è il metodo di studio dello studioso dell’ultimo minuto.
Il cramming per gli esami funziona?
La risposta: No., In realtà, questa tecnica di studio fa più male che bene all’educazione di uno studente.
Molti studenti non amano tornare a casa per fare i compiti. L’idea di mettere a fuoco un’intera notte (o più a lungo) la preparazione per un test può essere poco attraente. Aggiungi questo agli impegni sociali degli studenti, alle innumerevoli distrazioni e alla mancanza di capacità organizzative e hai la ricetta perfetta per un “crammer”.
Che cosa sta stipando?
Il cramming di solito accade quando gli studenti rimandano lo studio fino all’ultimo secondo possibile., Gli studenti trascorrono ore memorizzando quanto più materiale possibile in un breve periodo di tempo, come la notte prima del test. Potrebbero stare svegli tutta la notte, convinti di lavorare sodo. Questo tipo di studio può diventare di routine, o diventare l’unico modo che uno studente sa come studiare.
Il cramming funziona?
Il cramming è uno dei modi meno efficaci per imparare un argomento. La ricerca ha scoperto che molti studenti non possono ricordare molte informazioni dopo una sessione di cram. Hanno addestrato la loro mente a recitare il materiale senza sviluppare una comprensione più profonda., Ciò mina il processo di apprendimento. Lo studente ha sprecato un’opportunità di apprendimento semplicemente memorizzando temporaneamente tutto per un buon voto.
Perché il Cramming non è efficace
Un grande motivo per cui il cramming non funziona è che aumenta drasticamente i livelli di stress di uno studente. Questo stress ha un effetto negativo sulla loro capacità di concentrazione, rendendo ancora più difficile la preparazione per un test.
Cramming porta anche agli studenti di trading nel sonno per più tempo di studio. La mancanza di sonno è un grande fattore di scarso rendimento scolastico.
Il cramming per i test è una soluzione a breve termine., Le informazioni studenti trascorrono la notte cramming viene memorizzato nella memoria a breve termine dove è accessibile a breve termine (come per un test il giorno successivo). Tuttavia, non crea connessioni neurali durature al materiale o sviluppa una profonda comprensione. Gli studenti potrebbero ottenere un buon voto sul test, ma che la conoscenza sarà dimenticato in fretta – di solito non appena i giorni successivi.
Come studiare senza stipare
Quali tecniche di studio possono utilizzare gli studenti per evitare di stipare?, Una tecnica nota come” apprendimento distanziato ” è molto più efficace per il richiamo a breve termine e la ritenzione a lungo termine.
L’apprendimento distanziato è quando gli studenti esaminano il materiale per un lungo periodo di tempo. Questo dà alle loro menti il tempo di formare connessioni tra le idee e i concetti. Questa conoscenza può essere costruita su e facilmente richiamata in seguito.
Oltre a rivedere il materiale prima e più spesso, ci sono alcuni altri modi in cui gli studenti possono imparare a studiare senza stipare.,
Evita di stipare e studia in modo più efficace:
- Leggendo il materiale lentamente
- Prendere appunti
- Ottenere una buona notte di sonno
- Rimanere organizzati
- Studiare in sessioni più brevi
È inutile leggere il più velocemente possibile solo per sentire le parole echeggiare nella tua testa. Gli studenti dovrebbero leggere lentamente e deliberatamente e chiedersi se il materiale è veramente compreso.
Gli studenti dovrebbero provare a scrivere note sull’argomento come se lo stessero insegnando a qualcun altro. Questo aiuterà ad assicurarsi che stiano comprendendo il materiale.,
Gli studenti hanno bisogno di più sonno, non meno, in modo che la loro mente è sano, concentrato, e tagliente. Otto ore di sonno ogni notte contribuirà ad assicurarsi che gli studenti sono ben riposati e pronti ad imparare.
Le capacità organizzative sono estremamente importanti per un apprendimento efficace. Ottenere una maniglia su di loro ora può aiutare gli studenti in un certo numero di modi. Dovrebbero sapere quando sono i test, cosa copriranno e pianificare altri incarichi su cui devono lavorare nei giorni precedenti al test.,
Rivedere il materiale in sessioni brevi della durata di 20 a 30 minuti. Ciò contribuirà a migliorare la concentrazione e il richiamo del materiale. Concentrati su un argomento o una sezione alla volta nel corso dei giorni precedenti a un test.
Il cramming non lo taglia
Il cramming può sembrare un modo efficace per gli studenti di prepararsi per un test, ma porta solo a più stress e prestazioni deludenti. Per ottenere il massimo dallo studio, la soluzione è l’esposizione costante, ripetuta al materiale e una mente ben riposata e sana.