La navata cereali per la colazione del negozio di alimentari è fiancheggiata da scatole su scatole di gustosi cereali che sono pieni di pezzi di cioccolato, marshmallows, e altri alimenti carichi di zucchero che sono un male per la nostra salute e girovita. E mentre gli adulti possono gravitare verso i granole dall’aspetto più sano con cereali integrali e molta frutta secca e noci, il problema è che queste opzioni potrebbero non essere effettivamente più sane dei cereali che hai mangiato da bambino.,

Questi sono i primi sette cereali per la colazione malsani che non dovresti toccare con un palo di 10 piedi.

Il brindisi alla cannella di General Mills

Ne vale davvero la pena? /Lolostock/iStock / Getty Images Plus

Cinnamon Toast Crunch può sembrare innocente e avere un sapore assolutamente delizioso, ma con il nome che allude a toast ricoperti di burro, cannella e zucchero, allora sai che sarà malsano., I turbinii di cannella che si suppone si trovino in questo cereale sono prove per dimostrare che quando ti versi una ciotola di questi (che è probabile che sia più della dose raccomandata di ¾ di tazza), allora sei dentro per una corsa di zucchero.

Ci sono 10 grammi di zucchero in una porzione di cannella Toast Crunch, e la misera porzione comprende anche quasi 200 calorie.

Sbuffi di cacao di General Mills

Questo cereale non è sano come si potrebbe desiderare. / iStock.,com

Il secondo ingrediente di questo cereale per la colazione è lo zucchero, che non è un buon punto di partenza. La quantità di zucchero in questa colazione preferita costituisce il 40% delle calorie.

Mentre lo zucchero abbondante può darti inizialmente una scarica di energia, sei destinato a schiantarti poco dopo. Una dieta ricca di zucchero ti lascia insoddisfatto e più propensi a mangiare più calorie di quanto si ha realmente bisogno.

Kellogg’s Cap’n Crunch

Mantienili nella tua infanzia., / Cap’n Crunch via Facebook

Come una brutta serie di film che non si fermerà, la cosa spaventosa di Cap’n Crunch non è che ci sia una varietà, è che ce ne sono così tanti che ovunque nell’isola sei destinato ad affrontare una versione di questo cereale. Secondo Livestrong.com, è possibile ottenere Cap’n Crunch Crunch originale, Crunch Bacche, Oops! Tutti i frutti di bosco, burro di arachidi Crunch, e anche le opzioni stagionali come Crunch Natale. La piccola porzione di ¾ tazza di cereali ti fornirà 12 grammi di zucchero, 23 grammi di carboidrati e non nulla di nutriente.,

I Froot Loops di Kellogg

Rimani lontano, lontano dai Froot Loops. | iStock.com

È probabile che questo cereale classico provochi gravi danni al tuo corpo se lo stai consumando quotidianamente, e mentre potresti essere stato in grado di mangiarlo da bambino e non sperimentare un aumento di peso, è improbabile che tu possa uscirne indenne da adulto. I Froot Loops di Kellogg sono disponibili in una vasta gamma di colori, il che significa che c’è un sacco di colorante artificiale in quella scatola di cereali che consumerai., In una ½ tazza (che è appena sufficiente per riempire la ciotola con il latte aggiunto), si mangia un enorme 12 grammi di zucchero. C’è anche BHT trovato in Froot Loops, che è un conservante comune nei cereali che potrebbe potenzialmente essere dannoso per l’uomo.

Apple Jacks di Kellogg

Fai un favore a tutta la tua famiglia e salta questo corridoio. / JackF / iStock / Getty Images

Ha un frutto fresco nel nome, quindi non potrebbe essere così male, giusto?, Come la maggior parte dei cereali in questa lista, il contenuto di zucchero è fuori da questo mondo — in 1 tazza di cereali, ci sono 12 grammi di zucchero. E, poiché il cereale stesso è brillantemente colorato con coloranti alimentari rossi e verdi, ingerirai anche BHT, che potrebbe essere cancerogeno e sicuramente non è buono per te. Gli oli idrogenati che vengono aggiunti anche in questo cereale rendono questo si dovrebbe assolutamente saltare per la prima colazione.

Kellogg’s Honey Smacks

Honey Smacks non è così innocente come sembra., / Karen Bennett / The Cheat Sheet

Non sono colorati in modo offensivo come i Froot Loops, quindi almeno questo cereale per la colazione lo ha fatto, ma tuttavia, gli schiocchi di miele di Kellogg possono fare gravi danni alla tua salute. Questo cereale è costituito da grano soffiato zuccherato, che non sembra così male fino a quando non si guardano i dati nutrizionali. Ci sono circa 100 calorie per ¾ tazza di miele, ma in qualche modo sono anche riusciti a confezionare 15 grammi di zucchero.,

Il paese della Giordania croccante con noci croccanti

Non c’è niente di peggio di un cereale ingannevole. | iStock.com

Questo cereale è forse il più sinistro di tutti, principalmente a causa di come è commercializzato verso gli adulti attenti alla salute. Il cereale contiene una varietà di buoni ingredienti come cereali integrali, mandorle in fiocchi, nocciole tostate e noci pecan, e puoi mangiarlo come una normale ciotola di cereali o aggiungerlo come un muesli in cima al tuo yogurt.,

Il problema sorge quando si dà un’occhiata alle calorie, al contenuto di grassi e al contenuto di zucchero del paese di Jordan Crisp. Dietista Catherine Collins per Il Daily Mail spiega che il 44% delle calorie in questo cereale provengono da grassi, e non c’è più fibra alimentare qui che troverete in qualsiasi altro cereale. In 100 grammi di cereali, che è circa quello che sarebbe una porzione, ci sono oltre 450 calorie.

Segnalazione aggiuntiva di Evie Carrick.