I muscoli obliqui
I muscoli obliqui costituiscono due dei tre strati che compongono le pareti addominali. Il terzo strato è il popolare muscolo addominale trasversale.
Cosa significano i nomi dei muscoli obliqui esterni e interni?
Obliqui interni
Il nome obliqui interni si riferisce alla posizione e alla forma del muscolo.
Interno significa all’interno.,
Obliquo deriva dalla parola latina obliquus che significa un orientamento inclinato.
La direzione inclinata si riferisce alla direzione delle fibre di questo muscolo. La direzione della fibra degli obliqui interni è nella direzione di raggiungere il corpo. Come in, se metti la mano sul lato opposto dell’addome, le dita rappresentano la direzione delle fibre.
Obliqui esterni
Il nome obliqui esterni si riferisce anche alla posizione e alla forma del muscolo.
Esterno significa esterno.,
Obliquo, come abbiamo appena detto, significa un orientamento inclinato e si riferisce alla direzione della fibra muscolare.
La direzione della fibra di questi muscoli è come la direzione di raggiungere in tasca.
Dove si attaccano i muscoli obliqui esterni e interni?
Origine
Gli obliqui interni hanno origine sul legamento inguinale (un legamento che va dalla colonna iliaca anteriore all’osso pubico) e sulla cresta anterioraca anteriore.
Gli obliqui esterni hanno origine sulle 8 costole inferiori.,
Inserzione
Gli obliqui interni si inseriscono sulle cartilagini costali delle 4 costole inferiori, sull’aponeurosi addominale (una lamina superficiale di tessuto connettivo sopra l’addome) e sulla linea alba. (La linea alba è una fascia fibrosa di tessuto connettivo che va dal processo xifoideo alla sinfisi pubica.)
Gli obliqui esterni si inseriscono sull’aponeurosi addominale, sulla linea alba, sulla cresta iliaca e sull’osso pubico.,
Quali azioni fare l’esterno muscoli obliquo interno e fare?
Nel caso di questi muscoli addominali, la stabilizzazione è una funzione chiave.
Gli obliqui interni funzionano bilateralmente (entrambi i lati) per flettere il tronco e comprimerne il contenuto., Funzionano unilateralmente (unilaterale) per flettere lateralmente il tronco e ruotarlo sullo stesso lato.
Gli obliqui esterni funzionano bilateralmente per flettere il tronco e comprimerne il contenuto.
Funzionano unilateralmente per flettere lateralmente il tronco e ruotare il tronco sul lato opposto.
Pose in cui i muscoli obliqui esterni e interni si contraggono:
Se guardiamo una postura come navasana, vediamo che tutti gli addominali faranno una contrazione isometrica per aiutare a stabilizzare il tronco e mantenerlo rigido in modo che i flessori dell’anca possano fare il loro lavoro.,
Mentre ruotiamo a destra, il lato sinistro dell’obliquo esterno si contrae con il lato destro degli obliqui interni (lavorano insieme come sinergizzanti) durante la torsione.
Pose in cui i muscoli obliqui esterni ed interni sono allungati:
In una postura come urdhva dhanurasana, possiamo vedere un allungamento generale di tutti i muscoli addominali perché la gabbia toracica e il bacino sono tenuti a spostarsi più lontano, generalmente rendendo più distanza tra origini e inserimenti.,
Se guardiamo il movimento di torsione di marichyasana C, mentre giriamo a destra, troveremo il lato destro degli obliqui esterni che si allungano con il lato sinistro degli obliqui interni.
