Nell’autunno del 2019, il mio ospedale ha reso noto che stava cercando medici che desiderassero sottoporsi a una formazione intensiva per diventare allenatori certificati di salute e benessere. Avendo lavorato con pazienti che hanno usato il coaching sanitario, ho colto al volo l’occasione., Le loro esperienze erano quasi universalmente positive: molti di loro avevano raggiunto obiettivi di salute che erano stati altrimenti sfuggenti, come la perdita di peso che invocavano ogni anno — e infruttuosamente — come risoluzione di Capodanno. I pochi medici che conoscevo che erano anche allenatori sembravano essere in grado di fondere i diversi set di abilità in un modo che ha ampliato la loro capacità di connettersi con i loro pazienti e affrontare le loro esigenze di salute su un livello più profondo.
Che cos’è il health coaching?,
Proprio come un allenatore sportivo può aiutare un atleta a sviluppare ed eccellere in uno sport, un allenatore di salute e benessere può aiutare chiunque eccellere a vivere la propria vita, anche — o soprattutto — se hanno condizioni mediche croniche. Il processo di coaching è simile a talk therapy in quanto coinvolge due persone che discutono idee e problemi, ma è diverso in quanto la persona che viene allenata è al posto di guida, creando i loro obiettivi e le strategie su come arrivare a questi obiettivi.,
Le persone tendono ad assumere allenatori di salute per aiutarli con un’ampia varietà di problemi di salute, come la perdita di peso, la riduzione dello stress, la gestione delle condizioni croniche, il miglioramento della dieta e dell’esercizio fisico, la cessazione del tabacco, la dipendenza e l’adattamento a un evento di salute che altera la vita, come C’è sovrapposizione tra ciò che fa un allenatore di salute e ciò che fa un life coach, ma il dominio di un life coach è molto più ampio e include problemi di carriera, executive coaching ed efficacia professionale.,
Gli allenatori usano tecniche di intervista motivazionale
Una tecnica chiave utilizzata dagli allenatori è l’intervista motivazionale, in cui un allenatore pone domande aperte destinate ad aiutare il proprio cliente a suscitare le proprie ragioni per il cambiamento. Invece del medico dicendo, “Hai bisogno di perdere peso,” un allenatore potrebbe chiedere, ” Come potrebbe la tua vita essere diversa se hai perso il peso che hai cercato di perdere?,”Il concetto, che si è dimostrato efficace in molti studi di ricerca, è che le persone che stanno cambiando per le proprie ragioni, alle loro condizioni, hanno molte più probabilità di avere successo rispetto a qualcuno che dice loro cosa fare — che è meno motivante ed è più probabile che instilli resistenza al cambiamento.
L’intervista motivazionale si è insinuata anche nella professione medica, con grande successo., Con l’intensa attenzione su di esso che ho ricevuto nella mia formazione di coaching, ora lo metto in prima linea nelle mie interazioni con i pazienti, cercando di ascoltare davvero quello che stanno dicendo e di coinvolgerli il più possibile nel trovare soluzioni per i vari problemi di salute che si presentano. I pazienti sembrano apprezzare sinceramente questo, e mentre non ho condotto uno studio, questo approccio sembra certamente di successo in termini di entrambe le mie relazioni con i pazienti e i risultati che sto vedendo.,
La psicologia positiva è una pietra angolare del coaching
Mentre la psicologia tradizionale si è concentrata su ciò che è “sbagliato” con le persone e ciò che deve essere “risolto”, la filosofia di coaching si concentra su ciò che ha, può e funzionerà meglio per te. Ciò significa che invece di fare il tifo per i problemi su cui soffermarsi, un allenatore lavorerà con te per sfruttare i tuoi punti di forza, al fine di migliorare i comportamenti di salute che vuoi affrontare.
Ci sono prove che il coaching funziona?
Coaching è efficace per le persone che gestiscono una varietà di condizioni di salute., Secondo un recente studio, il coaching ” si traduce in miglioramenti clinicamente rilevanti in più fattori di rischio di biomarcatori (tra cui pressione arteriosa sistolica e diastolica, colesterolo totale, colesterolo LDL, colesterolo HDL, trigliceridi, glucosio a digiuno, peso corporeo, indice di massa corporea, circonferenza della vita e fitness cardiorespiratorio) in diverse popolazioni.”Il coaching ha anche contribuito a migliorare la qualità della vita correlata alla salute e ha ridotto i ricoveri ospedalieri nei pazienti con BPCO., Non c’è da stupirsi che alcuni studi medici lo stiano offrendo, alcune compagnie di assicurazione lo stanno pagando e le aziende private stanno persino iniziando a offrire coaching ai propri dipendenti al fine di ridurre i costi sanitari.
Come vengono formati e certificati gli allenatori?
Il coaching è un campo relativamente nuovo, ed è un settore non regolamentato, quindi non è necessaria alcuna certificazione per praticare come allenatore di salute. Non esiste una definizione rigorosa di ciò che un allenatore di salute è anche, che aggiunge alla confusione. In altre parole, chiunque può appendere fuori una ghiaia e si definiscono un “allenatore.,”Tuttavia, ci sono molti programmi che addestrano e certificano gli allenatori, sia di persona che online. Tra i più popolari e rispettati ci sono: La National Society of Health Coaches, L’American Council on Exercise, il Dr. Sears Wellness Institute, Duke Integrative Medicine e Wellcoaches School of Coaching (che è dove sono stato addestrato). Si consiglia vivamente di scegliere un allenatore certificato, per garantire che abbiano un certo livello di formazione ed esperienza.
Qual è l’impegno di tempo e il costo per il coaching salute?,
L’impegno di tempo e il costo del coaching sono molto variabili. Alcune persone fanno molto breve coaching – anche una sessione — per un problema discreto, come ad esempio se accettare o meno un’offerta di lavoro, mentre altri possono partecipare a coaching per mesi o anni, per qualcosa come la gestione del peso, diabete, depressione, o ipertensione. Il costo varia con l’abilità e l’esperienza dell’allenatore., Come accennato in precedenza, alcuni datori di lavoro e piani medici possono coprire questo, in quanto vi sono abbondanti prove che, ad esempio, il coaching sanitario su questioni come la perdita di peso può ridurre significativamente i costi sanitari. È importante notare che gli allenatori prendono molto sul serio la privacy e hanno un codice etico professionale, ma non ci sono le stesse protezioni della privacy a livello HIPAA come quando si visita uno studio medico.
Il coaching sembra essere altrettanto efficace se somministrato in remoto per telefono o Internet rispetto al coaching faccia a faccia., Ciò offre una grande flessibilità, in quanto il coaching può essere eseguito di persona, al telefono o tramite videoconferenza.
Come puoi trovare l’allenatore giusto per te?
Curriculum allenatori saranno spesso disponibili per la revisione, in modo da vedere se i loro interessi e l’esperienza si sovrappongono con i problemi che si desidera affrontare. Gli allenatori entrano in campo da un’ampia varietà di background diversi, e potrebbe essere un vantaggio scegliere un allenatore che ha un background in un campo di salute o benessere, anche se molti allenatori di grande talento provengono da carriere in diversi regni., Il passaparola è sempre un ottimo modo per trovare un allenatore, o si potrebbe chiamare la vostra compagnia di assicurazione e, se questo è un vantaggio offerto, è probabile che essi hanno allenatori che possono raccomandare.
La linea di fondo
A differenza delle mode di salute che vanno e vengono, il coaching sanitario ha forti prove dietro di esso sostenendo la sua efficacia per migliorare la salute e il benessere. Diventare un allenatore di salute è stato profondamente gratificante per me, perché è raro nella vita che si arriva a promuovere la felicità, costruire resilienza, risparmiare denaro alle persone, e aiutare le persone a vivere più a lungo e più appagante vite allo stesso tempo.,
Related Information: Positive Psychology: Harnessing the power of happiness,…
Print