Guarda il tuo soffitto. Ora guarda tua moglie. Ora torna al tuo soffitto. Ora torniamo a tua moglie.
Cosa c’è sul viso di tua moglie? E ‘ un cipiglio.
Perché? Perché mentre eri impegnato a guardare il tuo soffitto, i tuoi occhi ti tornavano in testa. E mentre giravano, sua moglie leggeva la sua comunicazione non verbale forte e chiara. Diceva: Tu, moglie, esasperami.
Forse stai leggendo questo e pensando, non è giusto., Sicuro, apparentemente 93 per cento della comunicazione è non verbale, ma mia moglie sapeva che non stavo alzando gli occhi a lei.
Potresti avere ragione. Ma anche il corpo di sua moglie lo sa?
Se te ne rendi conto o no, il tuo sguardo o altri gesti sottili, aumentano gli ormoni che alterano le emozioni attraverso il suo cervello e il suo corpo-e anche il tuo!
Ma mentre la ricerca mostra che un singolo sorriso può aumentare i sentimenti di una coppia, il sistema immunitario e l’intimità, cosa fa un cipiglio? Lo psicologo clinico Dott., Craig Malkin sostiene che agire in amore può aiutare a rimanere in amore, ma che cosa ci vuole per fare la prima mossa?
Per esplorare questa relazione pollo-uovo e per suggerimenti su come smettere di parlare male corpo e affinare i vostri non verbali positivi, continuate a leggere!
Agendo come una coppia
Ti è mai successo? Sei a una cena con i tuoi amici e raggiungi per accarezzare i capelli scintillanti di tua moglie. È a lungo per un tocco delle sue serrature luscious, ma proprio quando si va in per un tatto lei tira una matrice-mossa e schiva il vostro anticipo.
Ahi!, Ha agito istintivamente per proteggere il suo perfetto ‘ fare, ma si legge il dodge come un affronto intenzionale.
A volte le comunicazioni corporee sono ancora più sottili di questo esempio. A volte difficilmente si registrano nella tua mente cosciente. Ma il tuo corpo è intuitivo, leggendo e reagendo a questi segnali che tu lo sappia o no.
Affinché il tuo comportamento corporeo aumenti intenzionalmente il favore coniugale, il tuo primo passo è fare qualcosa.,
Se vuoi aumentare un matrimonio già appassionato o riaccendere la fiamma in una relazione monotona, “non aspettare finché non hai voglia di farlo”, scrive Malkin. “I sentimenti seguiranno” quando inizi a comportarti con amore.
Il tuo prossimo passo è imparare a conoscere questi dos e cosa non fare del linguaggio del corpo da testa a piedi:
Face
Facial fail: le tue espressioni possono influire sulla forza del tuo matrimonio. Secondo il Dr. John Gottman e colleghi, i matrimoni sono più inclini a fallire quando uno dei coniugi risponde al volto felice dell’altro con un’espressione di disprezzo.,Con questa mancanza di empatia, il coniuge scontroso cancella il sorriso dal volto del coniuge sorridente – quindi nessuno è felice.
Loving sosia: Avete mai notato che le coppie anziane tendono a guardare come l “un l” altro? Questo non è perché usano la stessa crema per il viso! Lo psicologo sociale Robert Zajonc ha scoperto che le coppie crescono davvero per assomigliare dopo 25 anni, e le coppie felici crescono più simili! Perché succede questo? Perché le coppie sane si impegnano nella mimica facciale. Quindi, se si vuole essere una bella coppia più tardi, tenere il passo le espressioni facciali lusinghiere ora!,
Occhi
Eye gazing: In uno dei loro esperimenti sociali, Allan e Barbara Pease, esperti di linguaggio del corpo, hanno scoperto che “lo sguardo esteso può creare sentimenti intimi.”Il problema è che stavano sperimentando con perfetti sconosciuti, quindi quanto più deve guardare tuo marito o tua moglie aumentare l’intimità!
Eye oziare: Quando si chatta con il coniuge, si fa a guardare di lato, dietro di loro o sopra la loro spalla?, Gli esperti di linguaggio del corpo concordano sul fatto che stai mettendo in chiaro che pensi di concentrarti su qualsiasi cosa – una persona diversa o una ragnatela sul soffitto –sarebbe più piacevole che parlare con il tuo coniuge in quel momento.
Sorridi
Per essere felice: “Quando sorridi ad un’altra persona”, scrivi i Peas, “restituiranno sempre il sorriso, il che provoca sentimenti positivi sia in te che in loro.,”Continuano”, gli studi dimostrano che la maggior parte degli incontri funzionerà più agevolmente, durerà più a lungo, avrà risultati più positivi e migliorerà drasticamente le relazioni quando si fa un punto di sorridere e ridere regolarmente al punto in cui diventa un’abitudine.”
Per essere sani: “Le prove mostrano in modo conclusivo che sorrisi e risate costruiscono il sistema immunitario, difendono il corpo da malattie e malattie, medicano il corpo, vendono idee, insegnano meglio, attirano più amici e prolungano la vita”, affermano i Peases. Questa è una terapia che non ti costerà un braccio e una gamba!,
Testa
Un cenno al cenno: Prestare attenzione al vostro bob testa. Un cenno lento dirà a tuo marito o tua moglie che non solo li senti, ma stai ascoltando attentamente e stai affermando i loro pensieri. Fast annuendo, d’altra parte, “dice all’oratore che hai sentito abbastanza o che vuoi che finiscano o ti diano un turno per parlare”, scrivono i Peas. Quindi, se tuo marito ti sta raccontando una storia di pesca e non sei agganciato, semplicemente annuire lentamente la testa e cercare di impegnarsi nella conversazione., I Peases sostengono si inizierà a sperimentare sentimenti positivi verso il tuo maritino e il suo hobby!
Torso
Non andartene: in una discussione accesa, potresti essere tentato di voltare le spalle e andartene per sfuggire alle fiamme. Piuttosto, lascia che il tuo viso esprima dispiacere, ma non lasciare che il tuo corpo comunichi che stai andando via.
Lean in: Gli esperti concordano sul fatto che è buona pratica inclinarsi verso il coniuge, con le braccia abbassate, per mostrare che sei interessato a sentire ciò che hanno da dire., In ogni caso, adori tuo marito o tua moglie, quindi perché non appoggiarti a qualche centimetro se anche solo per essere più vicino a loro?
Mani
Incrociare il coniuge: piegare le braccia sul petto può essere una posizione comoda per te, ma in genere ha una connotazione diversa. Secondo i Peases, le braccia incrociate dicono che sei chiuso alla discussione. A peggiorare le cose, hanno trovato che degli ascoltatori lezione hanno studiato, quelli con le braccia piegate mantenuto 38 per cento in meno di informazioni rispetto al gruppo spiegato. Il braccio-cartelle aveva anche un ” parere più critico delle lezioni e del docente.,”
Vuoi tenerle la mano: “Una semplice carezza della mano rilascia l’ormone, l’ossitocina, che ci rilassa e approfondisce i sentimenti di fiducia”, scrive Malkin. Dice che gli aumenti risultanti nella dopamina, un ormone responsabile del comportamento della ricompensa, si sentono così bene che continuiamo a tornare alla fonte (cioè il nostro coniuge) per di più!
Gambe
Ritmo, non correre: vuoi camminare come un professionista del matrimonio? Non camminare 10 passi avanti del vostro coniuge o deke e schivare come si sta cercando di out-camminare il vostro marito o la moglie! E nessuna direzione casuale cambia senza in qualche modo cueing il vostro compagno a piedi., Muoversi nella sincronizzazione è incollaggio e dimostra che siete entrambi nella stessa squadra.
Cammina e parla: hai una discussione intensa? Portalo fuori – in una passeggiata, cioè. Prova a camminare insieme, in sincronia, tenendoti per mano, diretto verso un obiettivo comune. Potrai diffondere sentimenti di rabbia, aumentare gli ormoni felici attraverso l’esercizio e prendere la pressione fuori di analizzare il linguaggio del corpo di ogni altro. Oh, l’ironia.
Dita dei piedi
Footsies: Detto basta.
Prendere in stride
Naturalmente, si conosce il vostro coniuge meglio di noi. Sai se le braccia incrociate è la sua posizione comoda., Sai quando un cenno veloce indica eccitazione piuttosto che noia. Sai che quando tuo marito si allontana a metà conversazione, “potrebbe finire il suo pensiero mentre si muove per salvare il tuo bambino dalla caduta dalle scale”, dice Karin Gregory, consulente di Focus on the Family Canada.
Sai queste cose perché osservi il tuo coniuge.
L’osservazione è particolarmente utile per valutare quando aprire argomenti difficili. Quando si prevede un doozy di una discussione, il primo passo è quello di capire che cosa dice il suo corpo, quindi pianificare le tue mosse di conseguenza.,
Forse il tuo coniuge è affascinato dalla Coppa del Mondo in TV; forse ha bisogno di” tempo di decompressione ” dopo il lavoro; o forse la pendenza delle sue spalle mostra che il suo capo è stato ragging su di lei tutto il giorno e lei preferirebbe un massaggio su una richiesta di pasto.
Gregory dice che se “senti” questi segni non verbali e agisci di conseguenza, puoi evitare di metterti in conflitto prima di aprire la conversazione. In azione, questo potrebbe significare chiedersi, È questo il momento migliore? Il suo linguaggio del corpo mi dice che sarà fidanzato? prima di saltare in una discussione sulle tasse di proprietà.,