- June 23, 2010
- Di Pamela Lipe, MS, LP, Relationships& Argomento di matrimonio Contributore esperto
Sei stanco di litigare coniugali intensi e distruttivi e vuoi che si fermi? Hai bisogno di un po ‘ di spazio per pensare alle cose in modo più chiaro? Stai pensando a una separazione, ma non sono sicuro di come tirare fuori senza peggiorare le cose? Ti senti come hai solo bisogno di una pausa da tutta la tensione?,
Potrebbe essere il momento di separarsi—formalmente, legalmente o “in-house.”Nel tentativo di salvare un matrimonio travagliato, una separazione può essere utile se fatta con accordo tra entrambi i coniugi e un alto grado di rispetto (anche quando sei arrabbiato). Una separazione non significa che un divorzio è inevitabile. E ” un momento per ottenere chiarezza circa la direzione il vostro rapporto dovrebbe prendere.
Nel libro di Lee Raffel dovrei rimanere o andare?, lei rivede coppie di passi specifiche possono prendere che miglioreranno la probabilità che il loro matrimonio sarà salvato. Lei si riferisce a questo come una separazione controllata., Racconta storie di coppie che si sono separate con successo per riparare il rapporto, imparare nuove abilità ed entrare di nuovo nel rapporto con una nuova mentalità e ottimismo. Entrambi i partner devono essere impegnati a cambiare, compromesso e autoesame. La ricompensa è un matrimonio molto migliorato ed evitare il divorzio doloroso e costoso.
Questo articolo non riguarda gli aspetti legali o finanziari della separazione, ma riguarda i problemi psicologici ed emotivi e come rimanere concentrati sull’ottenere un buon risultato per una separazione “interna”., I due di voi hanno bisogno di concordare il motivo per cui si sta prendendo la separazione e quanto tempo durerà. È necessario sia riconoscere che il vostro matrimonio è sull’orlo e sono necessari cambiamenti drastici. Mantenere una mente aperta. Rallentare il processo decisionale. Altri problemi che devono essere risolti – quale parte della casa è la sua o la sua. Lo dirai alla famiglia o agli amici? Continui a dividere le faccende tra voi due allo stesso modo. Se le vacanze stanno arrivando, partecipi come una famiglia? Hai intenzione di essere sessualmente intimo? Cenate insieme?, Si parla tra di loro quando si passa l “un l” altro in casa? Questa non è una licenza per vedere altre persone al di fuori del rapporto.,
I seguenti sono alcuni motivi per cui le coppie citare per l’assunzione di una controllata, in casa di separazione:
• Uno stop ai combattimenti
• Un tempo per raffreddarsi
• Tempo per determinare il vostro prossimo corso di azione
• Un’opportunità per vedere come si sentono circa il rapporto
• il Tempo per riflettere sulla vostra responsabilità nel rendere il matrimonio inacidire
• non avere i soldi per una separazione formale
Se pensi che si potrebbe trarre beneficio da un in-house di separazione, sia per voi e il vostro coniuge avrà bisogno di agire in buona fede, come si chiama questa tregua., Il primo passo è quello di stabilire alcune regole di base che i due di voi possono concordare. Stabilire un lasso di tempo—1 a 4 settimane—momento in cui i due di voi sarà rinegoziare. Fare un tentativo di capire le ragioni il vostro coniuge vuole una separazione. Se non si desidera una separazione, essere chiari circa le vostre preoccupazioni che le cose potrebbero peggiorare. Questi dovrebbero essere tutti scritti che ti aiuteranno a rimanere concentrato. Ottenere consulenza matrimoniale se si sente che non è possibile gestire i dettagli di una separazione da soli. GoodTherapy.org offre liste di terapisti nella vostra zona.,
La separazione è una cosa seria da non entrare alla leggera. Non risolverà tutto da solo. È uno strumento da utilizzare per portare guarigione alla relazione.