Quando vai nello studio del medico, misurare la pressione sanguigna è uno dei modi in cui i medici possono controllare la salute del tuo cuore. L’unico modo per diagnosticarel’alta pressione sanguigna, o ipertensione, è un test della pressione sanguigna.
Una lettura sana della pressione sanguigna è ovunque tra 90/60 e 120/80.Qualsiasi cosa 140/90 o superiore è considerato un highblood lettura della pressione, che couldbe una diagnosi di ipertensione, una delle principali cause di malattie cardiache thatcan portare ad attacchi di cuore, insufficienza renale, ictus, e anche la demenza., Se yourblood misure di pressione inferiore a 90/60, che potrebbe essere un indicatore di ipotensione, o bassa pressione sanguigna, che può provocare vertigini, svenimenti, e a lungo termidanni al cuore e al cervello.
A causa dei rischi associati, una pressione sanguigna più alta o più bassa del normaleading in un adulto sano può essere allarmante. Ma lo sapevate che ci sono un numerodi fattori che possono causare un picco temporaneo o calo della pressione sanguigna, portando a una falsa lettura? Fortunatamente, ci sono molti modi per preparareper il tuo test per garantire una lettura accurata.,
Stress e ansia
Se si verifica lo stress immediatamente prima o durante un test di pressione sanguigna, il picco nei livelli di cortisolo causerà la frequenza cardiaca toincrease e potrebbe provocare una maggiore pressione sanguigna lettura. A volte, justthe ansia causata da essere presso l’ufficio del medico, spesso indicato come ipertensione whitecoat, può anche causare la pressione sanguigna a salire. Tryto diminuire i livelli di stress prendendo respiri profondi prima e durante il test.,
Una vescica piena
Avere una vescica piena durante il test della pressione sanguigna può aggiungere fino a 10 a 15 punti. Assicurarsi di utilizzare il bagno prima di ottenere la pressione sanguigna takento assicurarsi di ricevere una lettura accurata.
Gambe incrociate
Incrociare le gambe durante una lettura della pressione sanguigna può aumentare il tuorisultati da 2 a 5 punti. Il tuo vivaio di solito ti ricorderà, ma assicurati di sederti con le gambe non incrociate e i piedi a terra durante il test della pressione sanguigna.,
Blood Pressure Cuff Placement
La maggior parte degli errori di lettura della pressione sanguigna sono il risultato di una misura impropria del bracciale della pressione sanguigna o di un posizionamento del bracciale sopra i vestiti. Improperplacement del bracciale sopra i vestiti può causare la pressione sanguigna measurementto aumentare da 10 a 50 punti. Se il bracciale è troppo piccolo, si può aggiungere 2 a 10 punti la vostra lettura. Assicurati di rimboccarti le maniche per un test di pressione sanguignae anche fai sapere al tuo medico se il bracciale si sente troppo stretto intorno al braccio.,
Mangiare (O non mangiare)
Subito dopo aver mangiato un pasto, la pressione sanguigna spesso leggere lowerthan normale perché digerire il cibo in realtà lowersyour pressione sanguigna. Se sta assumendo la pressione del sangue a casa, il medico di solito le raccomanderà di sottoporsi al test della pressione del sangue al mattino prima di mangiare o di attendere trenta minuti dopo un pasto. Non mangiareabbastanza o digiuno può anche causare una lettura imprecisa. La vostra dieta può svolgere un ruolo importante nella gestione della pressione alta., Per esercitare a lungo terminetrattamento ipertensivo, assicurati di mangiare cibi integrali che hanno dimostrato di abbassare la pressione alta.
Alcol, caffeina e tabacco
Il consumo di alcol, caffeina e tabacco fa aumentare immediatamente la pressione sanguigna. Evitare alcol, caffeina e fumo almeno 30 minuti prima del test di pressione sanguigna per garantire una lettura accurata.
Parlare troppo
La ricerca ha dimostrato che anche parlare durante un test di pressione sanguigna può aumentare la lettura. Parlando con l’infermiera o il medico durante il testpotrebbe aumentare la misurazione da 10 a 15 punti.,
Temperature fredde
Essendo freddo può anche causare la pressione sanguigna a picco. Beaware che se ti senti freddo presso l’ufficio del medico durante un test di pressione sanguigna, la tua lettura potrebbe essere un po ‘ più alta del normale.
Al fine di evitare diagnosi errate di ipertensione, è importante che tu e il tuo medico siate consapevoli dei fattori che potrebbero causare risultati esagerati della pressione sanguigna. Scopri di più sulla gestione della pressione sanguigna e sulla salute del cuore con CVG oggi.