Ci sono miliardi di batteri che vivono dentro le nostre bocche in un dato momento. Molti di questi batteri si accumulano come placca, causando carie (cavità) e gengiviti, che possono portare a malattie parodontali (gengivali). Per un sorriso sano, devi praticare una buona igiene orale ogni giorno., Spazzolatura dopo i pasti, utilizzando collutorio antimicrobico, e filo interdentale almeno una volta al giorno aiuta a mantenere questi batteri che causano malattie di riprodursi in bocca, e causando carie. E, diete sane che riducono al minimo gli alimenti zuccherati e amidacei aiuta anche a mantenere quei cattivi batteri sotto controllo.
Da dove viene la carie?
La bocca è la patria di intere comunità di batteri che stanno riciclando il cibo e le bevande., Nel processo, questi batteri possono causare carie nelle nostre bocche-nutrendosi degli zuccheri negli alimenti e nelle bevande che consumiamo per crescere – quindi lasciando dietro di sé i rifiuti, sotto forma di un biofilm noto come placca dentale. Questa placca permette a tutti quei piccoli riciclatori di attaccare intorno ai denti più a lungo, fino a quando alla fine fanno acidi, che logorano lo smalto dei denti e causano cavità. I batteri nella placca che si forma vicino alle gengive producono anche prodotti tossici che entrano nei tessuti gengivali, causando gengivite., Se non trattata, la gengivite può diventare parodontite, una malattia più grave in cui vi è perdita di ossa e tessuti intorno ai denti.
Molti degli alimenti che mangi fanno sì che i batteri in bocca producano acidi. Gli alimenti zuccherati sono ovvie fonti di placca, ma ce ne sono altri che potresti non renderti conto possono causare danni. Gli amidi—come pane, cracker e cereali-causano anche la formazione di acidi. La placca dentale creata dai batteri produce anche sostanze che irritano le gengive, rendendole rosse, sensibili e suscettibili al sanguinamento., Questo può portare a malattie gengivali, in cui le gengive si allontanano dai denti e formano tasche che si riempiono di batteri e pus. Se le gengive non vengono trattate, l’osso intorno ai denti può essere distrutto e i denti possono allentarsi o devono essere rimossi.
Come posso prevenire la carie?
Il modo migliore per prevenire la carie e rimuovere la placca è spazzolando e pulendo tra i denti ogni giorno. Spazzolatura rimuove la placca dalle superfici dei denti. Lavati i denti due volte al giorno con una spazzola a setole morbide., Le dimensioni e la forma dello spazzolino da denti dovrebbero adattarsi alla bocca e consentire di raggiungere facilmente tutte le aree. Utilizzare un dentifricio antimicrobico contenente fluoro, che aiuta a proteggere i denti dalla decomposizione. Pulire tra i denti una volta al giorno con filo interdentale o detergenti interdentali per rimuovere la placca tra i denti, dove lo spazzolino non può raggiungere. Il filo interdentale è essenziale per prevenire le malattie gengivali.
Sapevi che la carie è in realtà una malattia infettiva?
Ci sono circa 300 diverse specie di batteri che vivono all’interno delle nostre bocche., Molti di questi batteri possono causare carie e sono spalmabili proprio come altre malattie infettive. Secondo la rivista scientifica Microbiome, un bacio di dieci secondi altrimenti innocente può diffondere 80 milioni di batteri tra le bocche!
Corretta spazzolatura e filo interdentale tecniche
L’American Dental Association raccomanda le seguenti tecniche per spazzolatura e filo interdentale i denti:
Spazzolatura
- Posizionare lo spazzolino da denti ad un angolo di 45 gradi contro le gengive.
- Spostare il pennello avanti e indietro delicatamente in breve (dente-wide) colpi.,
- Spazzolare le superfici dei denti esterni, le superfici dei denti interni e le superfici di masticazione dei denti.
- Utilizzare la punta del pennello per pulire le superfici interne dei denti anteriori, utilizzando una leggera corsa su e giù.
- Spazzola la lingua per rimuovere i batteri e rinfrescare il respiro.
Filo interdentale
- Rompere circa 18 pollici di filo interdentale e vento intorno le dita medie di ogni mano. Tenere saldamente il filo interdentale tra i pollici e gli indici.
- Guida il filo interdentale tra i denti con un delicato movimento di sfregamento.,
- Quando il filo raggiunge la linea gengivale, curva in una forma C contro un dente. Farlo scorrere delicatamente nello spazio tra la gomma e il dente.
- Riportare il filo verso il punto di contatto tra i denti e spostare il filo su o giù dall’altro lato, conformando il filo alla forma del dente.
- Tenere saldamente il filo interdentale contro il dente. Strofinare delicatamente il lato del dente, spostando il filo dalla gomma con movimenti su e giù.
- Ripeti questo metodo sul resto dei tuoi denti.,
Utilizzare il risciacquo della bocca per una maggiore protezione
Un risciacquo della bocca, oltre alla spazzolatura quotidiana e al filo interdentale, può aumentare la pulizia della bocca. I risciacqui orali antimicrobici riducono i batteri e l’attività della placca, che causano gengiviti e malattie gengivali. Il risciacquo della bocca al fluoro aiuta anche a ridurre e prevenire la carie. Parla sempre con il tuo dentista di qualsiasi nuovo prodotto che ti interessa provare. Non tutti dovrebbero usare un risciacquo della bocca al fluoro. Ad esempio, i risciacqui al fluoro non sono raccomandati per i bambini di età pari o inferiore a 6 anni perché potrebbero ingerirli., Controllare sempre l’etichetta del produttore per le precauzioni e le raccomandazioni sull’età e parlare con il dentista sull’uso del risciacquo della bocca al fluoro.
Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per mantenere denti e gengive sani.
- Ridurre la quantità giornaliera di bevande zuccherate.
- Bere molta acqua fluorurata con i pasti e insieme a bevande zuccherate per lavare via lo zucchero e gli acidi.
- Utilizzare una cannuccia per aiutare a ridurre il contatto di bevande zuccherate con i denti.
- Integrare (o sostituire) bevande zuccherate con latte, yogurt o acqua.,
Praticare una buona igiene orale
Guarda questi video per imparare i passi quotidiani per ottenere una buona salute orale.
University of Illinois at Chicago (UIC) College of Dentistry
Forniamo cure dentistiche complete, personalizzate e preventive e l’istruzione – per tutta la famiglia – per proteggere e migliorare la salute orale.
Gli igienisti orali dell’UIC College of Dentistry di Chicago sono esperti nell’aiutarti a praticare una buona igiene orale ogni giorno per un sorriso sano., Attraverso esami regolari, pulizie e trattamenti preventivi, il nostro obiettivo è sviluppare un piano di trattamento completo per risolvere i problemi dentali nelle fasi iniziali. Offriamo una vasta gamma di trattamenti dentali generali per tutta la famiglia.
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Video: L’approccio dell’UIC alla prevenzione delle cavità
Utilizzando un approccio scientifico basato sull’evidenza per prevenire le cavità
L’UIC College of Dentistry utilizza un approccio moderno alla prevenzione delle cavità dentali chiamato Gestione della carie mediante valutazione del rischio, o CAMBRA., Si tratta di un approccio basato sull’evidenza alla prevenzione e al trattamento delle cavità con particolare attenzione alla cattura del problema nelle sue prime fasi e all’utilizzo di prove reali raccolte dal caso di ciascun paziente per personalizzare i trattamenti e le azioni preventive che intraprendiamo.
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Esami e cure preventive
Gli esami dentali regolari sono importanti per il rilevamento e la prevenzione delle malattie orali., Durante l’esame dentale, ti chiederemo di eventuali problemi di salute che hai o di farmaci che stai assumendo e discuteremo di come potrebbero influire sulla tua salute orale. Se hai il diabete, per esempio, sei ad aumentato rischio di malattie gengivali. Verifichiamo la stabilità delle otturazioni o di altri restauri e valutiamo il rischio di carie, carie e malattie gengivali o ossee. Valuteremo la necessità per il restauro dei denti o la sostituzione dei denti e controlleremo il morso e la mascella per problemi. Durante l’esame dentale, cercheremo anche segni di cancro orale nelle aree della bocca e della gola., Possiamo anche prendere i raggi X digitali, o eseguire ulteriori procedure diagnostiche per sviluppare un piano di trattamento completo, che sarà esaminato con voi al completamento dell’esame. Nota: potrebbe essere necessaria più di una visita per fornire una valutazione completa e un piano di trattamento completo.
Esami regolari permettono ai nostri dentisti di mantenere la bocca in buona forma e monitorare le condizioni che possono peggiorare o portare a problemi in altre parti del corpo. Possiamo anche condividere raccomandazioni per una buona alimentazione e igiene orale e fornire consulenza su speciali esigenze di assistenza sanitaria orale, come la cessazione del tabacco.,
Le pulizie regolari aiutano a rimuovere l’accumulo di placca e tartaro, entrambi i quali possono portare a cavità e malattie gengivali come gengivite o parodontite. I nostri igienisti rimuoveranno eventuali macchie o depositi sui denti e forniranno istruzioni su una corretta spazzolatura e filo interdentale. Oltre alla pulizia, possiamo anche fornire un trattamento al fluoro per rafforzare lo smalto dei denti contro la carie e ridurre la demineralizzazione dello smalto.