Dopo aver esplorato molte altre opzioni, il tuo dottore potrebbe raccomandare di provare un oppioide. Perché questi potenti farmaci possono essere così coinvolgente, lei dovrebbe aiutare a valutare attentamente i rischi ei benefici. Se si decide di riempire lo script, avrete regolari follow-up in modo che possa valutare i suoi effetti.
Aumenta le tue riserve
Il tuo dolore si confonde con il tuo sonno?, Si scopre notti inquiete sono un doppio smacco: La qualità del vostro sonno è uno dei più importanti predittori di intensità del dolore il giorno successivo. Quindi, se stai lottando per ottenere abbastanza shut-eye, assicurati di dirlo al tuo medico. Può suggerire tecniche per aiutarti a rilassarti o cambiare i tempi del tuo farmaco per darti il massimo sollievo prima di coricarsi.,
Alcune persone con dolore cronico riferiscono che il CBD li aiuta a dormire, e allevia anche l’ansia e smorza le sensazioni di dolore—ma questo fitochimico derivato dalla pianta di cannabis non è stato ancora ben studiato negli esseri umani. Si pensa che funzioni calmando i nervi che si stanno sovraccaricando, dice il dottor Lam.
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Se stai cercando un metodo più provato e vero per gestire le realtà quotidiane del dolore cronico, considera la terapia cognitivo-comportamentale o CBT., C’è un vasto corpo di ricerca dietro questa forma di terapia di conversazione, che insegna tecniche per controllare l’angoscia legata al dolore. ” Nel tempo, queste abilità aiutano a calmare il sistema nervoso centrale e diminuire i segnali di dolore nel cervello”, dice Darnall. La sua ricerca ha anche dimostrato che la CBT può rendere i trattamenti medici più efficaci.
Con un approccio multipronged, la maggior parte dei pazienti con dolore cronico sono in grado di trovare sollievo, dice. “Che tu abbia avuto dolore per mesi o decenni, ci sono cose che puoi fare ogni giorno per ridurre sia l’intensità che l’impatto del dolore.,”
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