- Molte delle tecniche insegnate oggi sono in circolazione da secoli. Alcuni di loro appaiono nelle opere dei filosofi greci!
- Alcune tecniche comportano l’uso dell’associazione: ti viene chiesto di trovare qualche caratteristica della persona o del nome che puoi relazionare a qualcos’altro.
- Altri metodi sostengono l’uso di immagini bizzarre per ottenere qualcosa da attaccare nella tua testa., Ad esempio, per ricordare che la lavanderia si trova su Maple Lane, si potrebbe pensare a un albero di acero che spunta da una lavatrice.
- Molte persone confrontano la memoria con un muscolo e promuovono l’uso di esercizi ripetitivi (spesso coinvolgendo un computer) per rafforzarlo. Sfortunatamente, le cose non funzionano in questo modo. Potresti diventare esperto nell’eseguire un trapano specifico nello studio del medico, ma è molto difficile applicare la stessa abilità nella tua vita quotidiana.,
- Attualmente, non esiste un ampio corpo di prove scientifiche per indicare che qualsiasi singola forma di trattamento diretto della memoria sia più efficace di un’altra, ma molti pazienti riferiscono di aver ricevuto qualche beneficio dalla terapia.
- È probabile che tu possa ottenere i migliori risultati trovando un terapeuta di talento e premuroso che sia in grado di esaminare il tipo di problemi di memoria che stai riscontrando e sviluppare un programma di intervento ben ponderato in base alle tue esigenze individuali.
Ci sono nuovi trattamenti all’orizzonte?,
Alcuni professionisti offrono una forma di biofeedback basato sul cervello come metodo per trattare i problemi con attenzione e memoria. Finora, ci sono pochissime prove scientifiche per stabilire se questo metodo sia efficace o meno o chi dovrebbe usarlo. Nessuno studio sistematico ha utilizzato questa procedura in persone con epilessia.
In generale, nel decidere se provare un nuovo trattamento per il disturbo della memoria, dovresti prima essere assolutamente sicuro che il professionista abbia affrontato correttamente tutti i molti fattori che potrebbero influenzare la tua memoria.