I dermatologi consigliano di iniziare con un detergente, crema idratante e crema solare ogni mattina.

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Questa storia fa parte del Nuovo anno, Nuovo Te, tutto il necessario per sviluppare abitudini sane che dureranno fino al 2020 e oltre.

L’industria della cura della pelle sta salendo costantemente verso billion 6 miliardi, e non sembra che stia rallentando in qualunque momento presto., Ammettiamolo, qualche nuovo dispositivo o trattamento sembra lanciare sul mercato ogni giorno, rendendo difficile capire dove si dovrebbe effettivamente concentrare il vostro tempo, energia e denaro. E ora c’è uno spettro di come le persone si avvicinano alla loro routine di cura della pelle in questi giorni: da una parte hai il regime di cura della pelle 10-step che viene seguito religiosamente e dall’altra hai qualcuno che fa scorrere un trucco sul viso di notte prima di cadere a letto.

Non importa dove cadi su quello spettro (nessuno dei due esempi è necessariamente l’ideale) c’è sempre spazio per imparare e tornare alle basi., Per tagliare attraverso il rumore, ho chiesto a due dermatologi su come si dovrebbe effettivamente prendersi cura della vostra pelle in questa epoca di influencer bellezza, prodotti a bizzeffe e confusione generale cura della pelle.

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“La cura della pelle è più semplice di quanto l’industria della bellezza stia cercando di farlo. La realtà è che l’industria deve continuare a creare la necessità di convincere i consumatori a comprare più prodotti”, dice Caren Campbell, un dermatologo a CNET., “La cura della pelle per la maggior parte delle persone è di base a una crema solare, antiossidante e retinoide sono la mia santa trinità”, ha detto Campbell.

Qui di seguito sono le basi di ciò che si dovrebbe sapere e ciò che vale la pena il vostro tempo quando si tratta di venire con un regime di cura della pelle che è efficace (e che ti effettivamente fare!). E no, non devi avere un regime di 10 passaggi per ottenere una pelle migliore quest’anno.

Routine mattutina

Per me, non c’è niente di più rinfrescante che lavarmi il viso con acqua fredda non appena mi sveglio., Ma lo ammetto, a volte sono un po ‘ perso su quale tipo di detergente è il migliore nel mattino mean Voglio dire, non ho il trucco e non ho solo funzionato, quindi cosa dovresti usare quando la tua pelle non si sente sporca?

Lavaggio viso, siero e crema idratante con crema solare.

Sarah Mitroff/CNET

Secondo il dermatologo Amie Sessa, dovresti usare un detergente delicato ed evitare l’uso di acqua troppo calda (che può essere dura sul viso)., I detergenti preferiti di Campbell sono Cetaphil Gentle, CeraVe Hydrating o Skinceuticals Gentle Cleanser. Solo una nota che il detergente Cetaphil contiene parabeni in quindi se stai evitando i prodotti con loro, le altre due scelte sono prive di parabeni.

Una volta che si pulisce, si può immediatamente seguire con una crema idratante viso, o aggiungere un siero antiossidante prima di idratare se vuoi. “Gli antiossidanti dovrebbero essere usati durante il giorno, in quanto questo è quando si è più esposti al sole e all’inquinamento. Causa specie reattive dell’ossigeno (cioè,, radicali liberi) che scompongono collagene ed elastina (i mattoni della pelle) e mutano il DNA che porta alla pelle cascante, opaca e pigmentata”, dice Campbell.

Per i tipi di pelle secca o mista raccomanda un siero idratante con Vitamina C e acido ferulico, e per la pelle grassa, un siero antiossidante leggero o senza olio se sei incline all’acne per combattere le imperfezioni. Se vuoi aggiungere una spinta extra di idratazione, l’acido ialuronico è un’ottima opzione per la stratificazione sotto una crema idratante e funziona per la maggior parte dei tipi di pelle., Inoltre si sovrappone bene ad altri prodotti ed è delicato.

La protezione solare dovrebbe essere parte della tua routine quotidiana.

Angela Lang / CNET

La crema idratante per il viso che scegli spesso dipende dal tipo di pelle, dalle preoccupazioni e dalle preferenze personali. Per la maggior parte dei pazienti, Campbell ne raccomanda uno con SPF 30. Se sei incline all’acne o hai arrossamenti o macchie marroni, una crema idratante con un’alta concentrazione di niacinamide è buona poiché aiuta a calmare l’infiammazione e alleggerisce le macchie marroni nel tempo.,

Infine, dovresti sempre completare la tua routine di cura della pelle mattutina con la protezione solare prima di applicare il trucco o uscire di casa.

Routine serale

La tua routine serale può sembrare piuttosto simile alla tua routine mattutina, con alcune semplici modifiche.

In primo luogo, si dovrebbe sempre rimuovere il trucco e pulire la pelle (soprattutto di notte). “Non lavarsi la faccia prima di andare a letto è uno dei più grandi errori di cura della pelle che vedo. Inoltre, utilizzando struccante salviette come lavare il viso ogni singolo giorno non tagliarlo., Hanno troppe sostanze chimiche, quindi usale solo in un pizzico ma non come metodo di lavaggio regolare”, dice il dermatologo Dr. Amie Sessa a CNET.

Se non altro, assicurati di rimuovere il trucco alla fine della giornata.

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Una volta che si pulisce la pelle, si può idratare (di nuovo, sempre idratare!) o applicare un prodotto esfoliante o retinolo, a seconda delle esigenze.,

Quando e come esfoliare

Sessa e Campbell sconsigliano l’uso di scrub duri per esfoliare e optano invece per un prodotto esfoliante chimico. L’esfoliazione chimica (come AHA o BHA) sembra spaventosa, ma in realtà è meno abrasiva sulla pelle di uno scrub.

“Man mano che i pazienti invecchiano, i prodotti AHA / BHA dovrebbero essere incorporati per aiutare a velocizzare il turnover delle cellule della pelle mentre questo rallenta nei nostri anni ’40”, ha detto Campbell. Ma è facile esagerare con gli esfolianti chimici, quindi è importante usarli con parsimonia., “Oltre l’utilizzo di AHA / BHA nei tipi di pelle più giovani può portare a secchezza e desquamazione e incapacità di tollerare ingredienti più efficaci per l’anti-invecchiamento come i retinoidi.”

Over-the-counter e prescrizione retinolo prodotti possono aiutare a ridurre l’acne e levigare le rughe.

Sarah Mitroff/CNET

Quando usare un retinolo/retinoide

Sia Campbell che Sessa raccomandano l’uso di un retinolo di notte (inizia con molta parsimonia una volta alla settimana e puoi arrivare più spesso)., Anche se non è un essenziale assoluto, retinolo (o vitamina A) è molto efficace nel trattamento di segni di invecchiamento, acne ed è ampiamente usato e raccomandato da derms e skincare professionisti. Detto questo, è molto irritante (può causare arrossamenti e desquamazione), motivo per cui è meglio chiedere al tuo dermatologo quale tipo di retinolo è meglio per te e per le tue esigenze cutanee.

“Molti pazienti arrivano dicendo che non possono tollerare il retinoide, quindi è importante usare solo 1-2 volte a settimana e lavorare lentamente”, consiglia Campbell. È inoltre possibile aggiungere una crema idratante sulla parte superiore per prevenire la secchezza.,

È anche una buona idea indossare una protezione solare extra quando si utilizza il retinolo nel regime poiché la pelle è più sensibile al sole. Fare attenzione utilizzando retinolo con o vicino ad altri prodotti come esfoliazione chimica pure, soprattutto se si è sensibili. Ancora una volta, è meglio consultare il proprio dermatologo prima di utilizzare questi prodotti più avanzati se non siete sicuri.,

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