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Dry January ti aiuta a bere meno il resto dell’anno.

Anche vero! Sembra strano, ma potresti non renderti conto di quanto spesso o quanto alcol il tuo drink fino a quando non lo stai bevendo.

Mentre si beve con moderazione non è tutto male-ed è, infatti, associato a un ridotto rischio di malattie cardiache e morte — prendere un mese di riposo può aiutare a bere meno per tutto il 2021., In effetti, uno studio del 2016 sugli adulti che hanno partecipato a Dry January ha scoperto che fino a sei mesi dopo, stavano bevendo in meno occasioni e bevevano meno quando bevevano.

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Rendere gennaio secco più facile

Alcuni uomini hanno difficoltà a cambiare l’abitudine di avere un drink in mano a 6PM, quindi prima cambiano cosa c’è nel loro bicchiere. Fortunatamente, ora ci sono un sacco di sostituti alcolici aromatizzati che ti permettono di sognare alcuni cocktail davvero interessanti senza alcol. Questi includerebbero prodotti come Kin e Seedlip.,

Anche dalla tua parte ci sono i numeri crescenti di birre analcoliche sorprendentemente buone. Scopri quelli che hanno superato il nostro test di gusto qui.

Melissa MatthewsHealth WriterMelissa Matthews è la scrittrice di salute di Men’s Health, che copre le ultime novità in materia di cibo, nutrizione e salute.

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