Relazioni a lunga distanza può funzionare but ma a volte, le coppie si rendono conto che semplicemente non possono conquistare le sfide uniche che vengono con questa` distanza. “Poiché ci sono molti fattori che le persone considerano quando scelgono di rimanere in contatto attraverso le miglia, ci sono anche validi motivi per cui altri scelgono di farla finita”, spiega la dottoressa Ronica Branson, professionista della salute mentale con licenza. “Una cosa che viene costantemente segnalata come un fattore che contribuisce alle rotture delle relazioni a distanza, è la distanza fisica., Molte persone vogliono la possibilità di raggiungere e toccare la mano di qualcuno literally letteralmente. Anche se potremmo voler ammettere di essere colpiti da ‘amore a prima vista’ o mantenere la connessione con un ‘anima gemella’ che vive dall ” altra parte del paese, distanza può essere una pillola cavallo da ingoiare, soprattutto per coloro che cercano un intimo, connessione più fisica.,

Quindi, quando ti ritrovi a riconoscere che probabilmente non sei un buon candidato per una relazione a distanza, o hai deciso che questa relazione non soddisfa le tue esigenze, o che potresti aver bisogno di cercare conforto in qualcosa o qualcuno che è un po ‘più tangibile: cosa puoi fare per rendere la rottura un po’ più sopportabile?”Beh, prima di tutto, si dovrebbe essere onesti—entrambi meritano di dividere in modo suscettibile. Successivamente, si dovrebbe effettuare la rottura in modo appropriato e rispettabile., Le rotture non sono mai divertenti e raramente sono facili but ma il tempo, il luogo e la consegna possono fare una grande differenza. Così, nel decidere come la rottura deve essere gestita, Branson consiglia di prendere in considerazione i tre io: intensità, intimità, e l ” intenzione.

Intensità

Branson dice che è importante pensare all’intensità della tua relazione, che può essere misurata in più modi. ” Ad esempio, l’intensità può essere classificata in base alla frequenza visualizzata nel tempo trascorso a parlare o in comunicazione con questo individuo”, spiega Branson. Considera quanto spesso parli con il tuo partner., Alcune coppie a lunga distanza parlano solo un paio di volte a settimana, mentre altri testo e FaceTime ogni possibilità che ottengono. Pensa alle tue abitudini di comunicazione nel valutare quanto sia diventata intensa la tua relazione. Questo ti porterà un passo più vicino a determinare come si dovrebbe andare circa la rottura.

Intimità

Quindi, considera il secondo “Io”, che sta per intimità. Branson ti consiglia di porsi le seguenti domande:

  • Qual è il tuo attuale livello di intimità?
  • Quanto sei vicino a quest’altra persona?,
  • Eravate amici prima di essere “più che amici”? Ti piacerebbe rimanere ‘amici’ dopo?
  • Quali allegati potrebbe avere questa persona a te, e tu a loro, come risultato della tua intimità?
  • Quanto ti è stato dato e quanto ti hanno dato?

Le tue risposte ti aiuteranno a determinare il momento e il luogo migliori per la rottura. “In questi casi in cui sono stati formati legami intimi profondi, o se c’è una domanda se si desidera continuare o meno l’amicizia”, dice Branson, “le rotture di persona possono essere più appropriate., Soprattutto per coloro che potrebbero già avere problemi di intimità e/o fiducia o stanno già cercando di guarire da un altro evento. Dire le cose faccia a faccia può aggiungere un tocco più personale e rispettoso, se è quello che stai cercando.”

Intenzioni

” Infine, bisogna guardare alle proprie intenzioni generali”, afferma Branson. “Di solito, quando si prende la decisione di iniziare una relazione a distanza, entrambi gli individui riconoscono che ci vorrà un certo tipo di impegno e sacrificio da entrambe le parti.,”Quindi, passiamo alle basi: qual era l’accordo iniziale e quali erano le intenzioni iniziali? Inoltre, qual è la ragione per interromperlo ora? Branson dice che se la tua relazione è in qualche modo abusiva, se i problemi sono in genere gestiti in modo negativo, o se ti senti a disagio/minacciato dal tuo altro significativo, allora una rottura del telefono è probabilmente la soluzione migliore.

Come ho detto prima, le rotture non sono mai facili even anche se sei tu che inizi la rottura. Probabilmente proverai dolore e altri sentimenti difficili, quindi assicurati di prenderti cura di te stesso., Aiuterà a praticare il pensiero positivo e ad impegnarsi in tecniche di auto-cura, poiché questa volta si tratta di migliorare te stesso. ” La risposta sana è concentrarsi su di te”, dice Branson. “Chiediti, come posso usare questo come esperienza di apprendimento? In che modo queste lezioni apprese mi aiutano a migliorare le mie capacità di resilienza? Inoltre, come potrei essere in grado di imparare a migliorare me stesso prima di impegnarsi in un altro rapporto.”