Con poca o nessuna prova scientifica a sostegno della loro efficacia, questi metodi rientrano nel regno del folklore. Prima di provarli, parlare con il medico o l’ostetrica per ottenere la luce verde.
Muoversi
Il movimento può aiutare a iniziare il lavoro. Non devi prendere una lezione di kickboxing: anche una passeggiata per il quartiere o andare su e giù per alcune rampe di scale potrebbe fare il trucco.,
L’idea è che la gravità possa aiutare il tuo bambino a cadere più lontano nel canale del parto. Questo aumento della pressione può aiutare la cervice a dilatarsi.
Anche se non funziona, l’esercizio fisico è utile per alleviare lo stress e rafforzare i muscoli. Basta non esagerare — avrete bisogno di un sacco di energia quando il lavoro inizia davvero.
Fare sesso
Il sesso è spesso raccomandato per iniziare il travaglio. È sicuro provare finché l’acqua non si è ancora rotta., Il sesso può essere efficace per alcuni motivi, incluso il fatto che lo sperma è ricco di prostaglandine, un ormone che può causare contrazioni nei muscoli uterini. Se speri che il sesso inizi le cose, il tuo partner dovrebbe eiaculare all’interno della tua vagina.
Un orgasmo può anche stimolare l’utero e il sesso in generale può rilasciare l’ormone ossitocina. Questo è l’ormone che causa le contrazioni. Se inizi l’allattamento al seno dopo la nascita del tuo bambino, lo stesso ormone è responsabile del restringimento dell’utero alla sua dimensione di prepregnancy.
La stimolazione del capezzolo è un altro metodo che potresti provare., Lo sfregamento delicato o il rotolamento del capezzolo stimola il seno, un altro metodo per rilasciare ossitocina.
Prova a rilassarti
Se hai preso una lezione di parto, probabilmente hai imparato almeno un metodo di rilassamento. Prova a metterti comodo e a visualizzare il tuo inizio di lavoro. Questo è un buon modo per alleviare la tensione, anche se si scopre che non fa molto per iniziare le contrazioni.,
Mangia qualcosa di piccante
Si dice che peperoncino e cibi piccanti aiutino a indurre il travaglio. Questo può essere perché alcuni cibi piccanti possono innescare il rilascio di prostaglandine come si digeriscono.
Non sono solo cibi piccanti che alcune donne giurano per iniziare il travaglio. Tutto, dall’ananas alla liquirizia al cibo cinese, è stato accreditato con il lancio della palla. Ma ricorda, a meno che tu non sia abituato a mangiare questi cibi, probabilmente non è la migliore idea mangiare qualcosa solo per provare a iniziare il travaglio.,
Giù un po ‘ di olio di ricino
Con i suoi effetti lassativi estremi, l’olio di ricino è un altro metodo pensato per indurre il travaglio. Perché provoca il tuo intestino a contrarsi, il tuo utero può iniziare a contrarsi, pure.
Non ci sono prove definitive a sostegno del fatto che questo funzioni e dovrebbe essere usato con cura. Assicurati di consultare prima il tuo medico e non esagerare. L’ultima cosa che vuoi alla fine della gravidanza è un caso infuria di diarrea!,
Programma una sessione di agopuntura
L’agopuntura è un altro metodo per rilasciare ossitocina nel tuo corpo. Non ci sono molte prove scientifiche per mostrare quanto sia efficace l’agopuntura nell’iniziare il travaglio. Ma è un buon sollievo di tensione.
Chiedi al tuo medico di spogliare le membrane
Al tuo prossimo appuntamento prenatale, chiedi al tuo medico o ostetrica di avere le tue membrane spogliate., Con un dito guantato, il medico separerà il sacco amniotico dalla parete dell’utero. Così facendo può rilasciare prostaglandine,che potrebbero aiutare a spostare le cose.
Non è raro sperimentare lievi crampi o macchie dopo aver spogliato le membrane. Se il sanguinamento diventa pesante, chiamare immediatamente il medico.
Go herbal
Il tè alle foglie di lampone rosso è un metodo popolare per indurre il travaglio. Il tè è pensato per tonificare il tuo utero. Un altro trucco a base di erbe è l’olio di enotera., Probabilmente non inizierà le contrazioni del travaglio, ma potrebbe aiutare la cervice ad ammorbidirsi.
Controllare sempre con il medico o l’ostetrica prima di provare tè o oli per indurre il travaglio.
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