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Ecco un divertente progetto a casa per voi: come fare Gatorade fatta in casa!
Le bevande sportive come Gatorade sono bevande appositamente formulate per aiutare le persone a reidratarsi durante o dopo l’esercizio., Gatorade a volte è difficile da trovare sugli scaffali dei negozi in questi giorni, ma si può facilmente fare una ricetta Gatorade copycat come questo a casa. È un progetto divertente per i tuoi bambini. Ed è bello mostrare loro che cose come Gatorade possono essere fatte in casa!,
Ingredienti necessari per fatti in casa Gatorade:
- acqua
- Kool-Aid pacchetto (di qualsiasi gusto)
- spremuta di arancia, succo di lime o limone
- sciroppo di agave (o desiderato dolcificante)
- Luce di sale (ingrediente importante– ed è venduto vicino il sale normale)
- sale marino (assicurarsi che è “il sale del mare.” Se vi capita di avere il sale marino rosa dell’Himalaya, che funziona bene).
Come fare Gatorade fatto in casa:
Inizia con 8 tazze di acqua. Aggiungere un pacchetto Kool-Aid all’acqua., E ‘ quello che sto usando per insaporire il Gatorade. E la cosa bella è che puoi usare qualsiasi sapore tu voglia!
Viene aggiunto anche un po ‘ di succo appena spremuto. Puoi usare limone, lime o succo d’arancia.
Lo sciroppo di agave è quello che uso per il dolcificante nella ricetta. 1/2 tazza è giusto, secondo i tester del gusto qui intorno. Ma se vuoi ridurre un po ‘ la dolcezza, o se vuoi provare a usare il miele o un dolcificante sostitutivo dello zucchero, dipende totalmente da te.,
Il sale è ciò che aggiunge il sodio e il potassio a Gatorade, che aiuta a compensare gli elettroliti che vuoi lì quando stai facendo una bevanda sportiva. Quando si beve molta acqua durante l’allenamento, il corpo tende a perdere una discreta quantità di elettroliti a causa della sudorazione così tanto. Quindi il pensiero è che una bevanda sportiva con elettroliti può aiutare a bilanciare questo.,
informazioni Nutrizionali per questa ricetta per bottiglia – 5 bottiglie di Gatorade:
- 74 calorie
- 18g, carboidrati
- 1g di proteine
- 1 g grassi
- 176mg di sodio
- 95mg di potassio
- 16g di zucchero
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Qui ci sono un paio di drink in più da fare a casa che si potrebbe provare:
- Come Fare un Roy Rogers
- Come Fare una Orange Julius
- Cherry Limeade
- Come Fare una Shirley Temple
fatti in casa Gatorade
RecipeBoy.com
Ingredients
- 8 cups water (2 quarts)
- One .,13-oncia busta Kool-Aid (qualsiasi gusto)
- 1/4 di tazza di spremuta di lime, succo di limone o arancia
- 1/2 tazza di sciroppo di agave (si può usare il miele al suo posto)
- 1/4 di cucchiaino di “luce” di sale (disponibile in qualsiasi mercato)
- 1/4 di cucchiaino di sale marino
Istruzioni
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Mescolare tutti gli ingredienti insieme in una grande brocca., Poi versare il Gatorade in bottiglie d’acqua e conservare in frigorifero fino a quando si è pronti a godere di qualche Gatorade fatta in casa!
Note
- 74 calorie
- 18g, carboidrati
- 1g di proteine
- 1 g grassi
- 176 mg., sodium
- 95mg potassium
- 16g sugar
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