È lunedì mattina. Suona l’allarme. Sai come essere motivati in quel momento? Qual è il primo pensiero che ti viene in mente quando apri gli occhi?
Sei entusiasta di alzarti e andare al lavoro, o stai temendo il giorno e la settimana a venire?
Qualunque sia la tua risposta, poniti questa domanda:
” Cos’è che ti fa sentire immotivato?”Cosa ti spinge a sentirti negativo o positivo riguardo al tuo lunedì in anticipo? Se volete sapere come ottenere motivati, continuate a leggere.,
I due tipi di persone
Probabilmente conosci persone che hanno fatto la stessa cosa per anni e sembrano non avere alcun problema a rimanere stagnanti. Sia che si tratti nel loro matrimonio, lavoro, o sforzi personali, sembrano essere sempre d “accordo bene senza progredire verso qualcosa di” meglio.”
D’altra parte, sono sicuro che conosci anche individui che si concentrano sugli obiettivi positivi e si spingono costantemente verso altezze maggiori., Che si tratti di promozioni al lavoro, costruire una famiglia, celebrare le pietre miliari del matrimonio, viaggiare di più, o andare a scuola di nuovo, questi individui sembrano progredire costantemente verso qualcosa che migliora o migliora la loro vita.
Quindi qual è la differenza tra questi due tipi di individui?
Ciò che ti senti in grado di fare si riduce a una cosa: la motivazione. E ‘ la forza, o la mancanza di, che continua a guidare in avanti per superare le sfide e gli ostacoli per raggiungere i vostri obiettivi.,
Senza motivazione, ti arrenderai dopo alcuni tentativi falliti, o anche alla prima dura sfida che ti arriva. Oppure rimarrai dove sei: infelice ma non facendo nulla per progredire.
Qual è la motivazione, davvero?
Che tu lo realizzi o meno, la motivazione è una forza enorme nella tua vita e deve essere sfruttata per eccellere e godere effettivamente di qualsiasi cosa tu stia facendo quotidianamente. Se vi trovate a pensare, “Ho bisogno di motivazione,” ci sono passi specifici che si possono prendere.,
Sfortunatamente, molti overgeneralizzano la parola motivazione. Pensiamo di essere motivati o immotivati come un semplice “sì” o “no” stato dell’essere.
Ma la motivazione non è un interruttore. Come discusso nella classe Fast Track – Attiva la tua motivazione, la motivazione è un flusso. Per sentirsi motivati, è necessario immergersi oltre la superficie. Basta leggere una citazione motivazionale, essere incoraggiati dai tuoi amici o mentore, o scrivere una breve lista di cose da fare non ti aiuterà a costruire una motivazione sostenibile nel lungo periodo.,
Puoi pensare alla motivazione che vogliamo raggiungere come il Sole (autosufficiente e duraturo), che fornisce un costante afflusso di energia a tutta la vita sulla Terra. Proprio come il Sole, il tuo “motore di motivazione” ha diversi strati, a partire dal nucleo e diffondendosi in superficie. La superficie è ciò che vedi, ma il vero processo è guidato dal nucleo (la tua motivazione interna); e questa è la parte più importante.,
Se riesci a creare un motore di motivazione autosufficiente, sarai in grado di trovare più significato nella tua vita e goderti ogni minuto di quello che stai facendo, il che renderà i tuoi ruoli e le tue responsabilità meno di un lavoro di routine.,
Lascia che ti aiuti a capire è questa la motivazione che il flusso di meglio da abbattere la motivazione motore in 3 parti:
- Core – Fini
- Supporto – Facilitatori
- Superficie di Riconoscimento
Il Terzo Strato: Superficie
Lo strato più esterno, noto anche come Riconoscimento, comprende qualsiasi tipo di riconoscimento esterno che potrebbe dare la motivazione. Può venire sotto forma di rispetto o riconoscimento, come complimenti e lodi.,
O potrebbe essere il supporto emotivo attraverso incoraggiamento, feedback e critiche costruttive. Potrebbe anche essere affiliazione, dove si dispone di compagni reciproci o amici che condividono lo stesso obiettivo o onere con voi.
Uno studio recente ha sottolineato che “i premi hanno avuto un impatto positivo sulla motivazione del lavoro, ma non esisteva una relazione significativa tra ricompensa e soddisfazione sul lavoro”.
Pertanto, è importante riconoscere che i premi ti motiveranno, ma non ti renderanno necessariamente più felice in una situazione indesiderata.,
Questo è generalmente ciò che vedi in superficie quando guardi altre persone. Vedete il riconoscimento esterno, il rispetto e il riconoscimento che stanno ottenendo.
Il secondo livello: Supporto
In sostanza, il secondo livello del motore di motivazione (noto anche come Enabler) è ciò che supporta i tuoi obiettivi. Possono ingrandire il nucleo di motivazione che hai o accelerare lo slancio che costruisci. Fondamentalmente, creano circostanze favorevoli affinché le cose procedano senza intoppi.
Se vuoi sapere come trovare la motivazione, gli abilitatori positivi sono fondamentali., Questo potrebbe includere amici e familiari, o qualsiasi rete di supporto che hai creato nella vita.
Lo strato più interno: Core
Ma ciò che è più importante, e la vera forza trainante dietro il tuo flusso di motivazione, è il nucleo più interno, il tuo scopo. Il tuo scopo è ciò che differenzia i motivati dagli immotivati, i realizzatori dagli underachievers, i felici dagli infelici.
Il tuo nucleo motivazionale è il tuo scopo, ed è sostenuto da due cose: avere significato e movimento in avanti., Con questi due come base, avrai una fonte di energia che ti nutrirà di energia motivazionale indefinitamente.
Se vuoi saperne di più sul flusso di motivazione, unisciti alla nostra classe Fast Track – Attiva la tua motivazione gratuitamente ora!
Come sostenere il tuo scopo
Avere un significato è semplice. Se vuoi imparare come trovare la motivazione, poniti una domanda: perché?
Perché stai perseguendo un certo obiettivo? Se la ragione è vaga o poco chiara, allora la tua energia motivazionale sarà la stessa., Mentre la motivazione ti fornisce energia per fare qualcosa, quell’energia deve essere focalizzata da qualche parte. Quindi, senza significato, non c’è una direzione per la tua energia da mettere a fuoco.
Tuttavia, avere un obiettivo significativo non significa che devi cambiare il mondo o avere un enorme impatto sulla società. Il segreto per un lavoro significativo è semplice: dovrebbe contribuire valore a qualcosa o qualcuno che conta per voi.,
Uno studio ha suggerito la creatività come una possibile strada verso il significato, dicendo: “Molti dei concetti fondamentali nel lavoro sul significato della vita, come i bisogni di coerenza, significato e scopo o il desiderio di immortalità simbolica, possono essere raggiunti attraverso l’attività creativa”.
Il prossimo sta guadagnando movimento in avanti. In breve, questo significa solo continuare a muoversi. Come una palla di neve, la motivazione derivante dal progresso crea slancio. Quindi, per andare avanti, devi continuare a muoverti.
La buona notizia è che i tuoi progressi non devono essere enormi per riconoscerli., Piccole quantità di progressi possono essere altrettanto motivanti, purché continuino a venire. Come guidare un’auto, potresti essere davvero impaziente se sei a un arresto completo. Ma diminuisce se stai andando avanti, anche se ti stai muovendo lentamente.
Creare un semplice indicatore di avanzamento, come liste di controllo o pietre miliari, è un ottimo modo per visualizzare le tue piccole (e grandi) vittorie. Attivano il tuo cervello per riconoscerli e riconoscerli, dandoti piccoli spinte di energia motivazionale.
Questo è il motivo per cui i videogiochi sono così coinvolgente! Sono pieni di indicatori di progresso ovunque., Anche se il progresso è completamente virtuale, sono ancora in grado di innescare i centri di motivazione nel tuo cervello.
Scopri cosa ti spinge oggi
Perché non prendere un po ‘ di tempo oggi e fare una rapida riflessione di dove sei ora? Prendi un aspetto della tua vita che ti piacerebbe progredire ulteriormente.
Ad esempio, potrebbe essere il tuo lavoro corrente. Inizia con il tuo perché. Scrivi le tue ragioni per cui sei nel lavoro in cui sei.
Quindi, pensa al tuo nucleo di motivazione: il tuo scopo., Annota cosa è nel tuo lavoro che ti dà un significato e quali sono alcune cose che ti aiuteranno a spingerti avanti nella vita.
Una volta che hai quei punti, è il momento di fare un confronto. Il tuo attuale lavoro ti aiuta a fare progressi verso quello scopo che hai scritto?
Se lo fa, sei sulla strada giusta. Se non lo fa, o se hai capito che la tua vita non sta andando dove vuoi, non farti prendere dal panico. Ci sono strumenti che possono aiutarti a superare questo., Il manuale Actionable Motivation On Demand è uno di quegli strumenti efficaci che possono aiutarti a rimanere sempre motivato. Prendi il tuo manuale e non perdere mai più la motivazione!
Fai del tuo meglio per non concentrarti sul negativo. Rivedi i tuoi obiettivi e punta te stesso in una direzione positiva, anche se significa che inizi in piccolo.
Considerazioni finali su come rimanere motivati
La felicità non ha bisogno di essere un termine vago o un’illusione che stai costantemente inseguendo senza fine in vista., Trovando la tua vera motivazione, sarai un passo più vicino a realizzare la tua felicità e trovare un significato in tutto ciò che fai.
Potresti aver provato molte soluzioni per aiutarti a rimanere motivato e hai scoperto che nessuna di esse ha davvero alcun impatto. Questo perché portano solo cambiamenti incrementali e il cambiamento permanente richiede un approccio olistico. Richiede più che concentrarsi su un’area della tua vita o cambiare una parte della tua routine o delle tue azioni.,
Vuoi fare un cambiamento fondamentale, ma sembra un grande territorio sconosciuto in cui non puoi permetterti di avventurarti a questo punto della tua vita.
La verità è che portare la tua vita alla fase successiva non deve essere così complicato. Quindi, se vuoi fare il primo passo per raggiungere il tuo scopo di vita, il tempo per imparare a trovare la motivazione è ora!,
Ulteriori informazioni su Come Trovare la Motivazione
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foto Presenti di credito: Candice Picard via unsplash.com