Il dolore toracico è molto comune durante la gravidanza e può verificarsi in qualsiasi fase. Insieme a tutti gli altri cambiamenti che stanno accadendo al tuo corpo durante questo periodo, il mal di schiena è uno dei sintomi più comuni sperimentati dalle donne in gravidanza. Mentre è un sintomo comune, il dolore toracico è qualcosa che non deve essere ignorato. Il dolore toracico è facilmente ridotto e gestito dalla fisioterapia.,

Il dolore toracico si riferisce al dolore avvertito nella parte centrale e superiore della colonna vertebrale. Questa è la parte toracica della colonna vertebrale e si unisce sia alla colonna cervicale che alla colonna lombare. La funzione principale della colonna vertebrale toracica è quella di fornire stabilità.

Quando un individuo sperimenta dolore toracico è più comunemente causato a seguito di un infortunio o trauma recente alla colonna vertebrale, irritazione muscolare, problemi dei tessuti molli, condizioni infiammatorie e degenerative e spesso è un sintomo di osteoporosi e osteoartrite.

I cambiamenti ormonali e fisici durante la gravidanza causano il dolore., Soprattutto durante il terzo trimestre. Mentre il corpo cambia per prepararsi al parto, l’utero sposta il centro di gravità in avanti. Questo pone una maggiore pressione sui muscoli della schiena. Questo aumento della pressione sulla schiena e con il rilascio dell’ormone, relaxina. Può causare spasmi muscolari e irritazione.

Il dolore toracico è gestito in modo efficace e sicuro dal trattamento fisio. Anche se, la prima impressione per il trattamento può essere quello di riposare, non. Questo può portare a muscoli della schiena indebolendo e diventando ulteriormente irritato.,

I seguenti suggerimenti per la postura possono aiutare a gestire efficacemente il dolore toracico:

  • In piedi – Assicurati di stare dritto e alto, mantenendo il petto alto e le spalle indietro. Per un buon supporto di base, utilizzare una posizione ampia e cercare di mantenere il peso equamente distribuito su entrambi i piedi.
  • Mentre si è seduti-Utilizzare una sedia che ha un buon supporto lombare. Tieni i piedi piatti sul pavimento ed evita di incrociare le gambe. Se devi sederti per un lungo periodo di tempo, ad esempio durante il lavoro, assicurati che la schiena sia adeguatamente supportata.,
  • Dormire – Dovresti dormire in una posizione in cui ti trovi di lato con un cuscino posizionato tra le ginocchia. Ciò contribuirà a mantenere la colonna vertebrale in una posizione neutra.
  • Se possibile, evitare di sollevare o trasportare oggetti pesanti. Quando porti un oggetto pesante, tienilo sempre vicino al tuo corpo. In questo modo ci sarà meno pressione sulla schiena.

Il fisioterapista può anche consigliare di eseguire un regime di esercizio quotidiano come 30 minuti di camminata o nuoto., Puoi anche ricevere semplici esercizi di stretching, che aiuteranno ad alleviare qualsiasi dolore toracico.

Le tecniche di fisioterapia come la terapia manuale e l’agugliatura a secco possono anche essere molto efficaci nel trattamento di eventuali sintomi di dolore toracico avvertiti durante la gravidanza.

Se sei incinta e provi dolore alla parte superiore della schiena, i nostri fisioterapisti noleggiati diagnosticheranno efficacemente il tuo dolore e ti forniranno le migliori tecniche ed esercizi per aiutarti a gestire il tuo disagio.,

Se desideri prenotare un appuntamento o se hai problemi di dolore legati alla gravidanza, contattaci qui alla Ballsbridge Physiotherapy Clinic.