prodotto Alimentare: fagioli Fritti, cibi in scatola
Quantità di Cibo: 1 tazza
Carboidrati: 39g
Fibra Alimentare: 13.4 g
Carboidrati Netti: 25.6 g
Fagioli Fritti e Dieta
Legumi (come Fagioli Fritti), hanno un alto contenuto di carboidrati conteggio, ma molto inferiore “al netto “carb” o “digeribile di carboidrati” il contenuto. Contengono diverse vitamine e minerali. Sono una buona fonte di fibra alimentare, che ha una serie di benefici per la salute. Ad esempio, la fibra aiuta a proteggere dai disturbi digestivi e dalle malattie., Secondo almeno uno studio clinico sulla dieta, un piano alimentare ricco di fagioli può aiutare i pazienti con diabete di tipo 2 o tipo 1 a ridurre l’assunzione giornaliera di insulina. Diete sane a basso contenuto di carboidrati in genere raccomandano i fagioli nelle fasi successive del piano di dieta.
Per maggiori dettagli sui carboidrati in legumi, piselli e fagioli, vedi sotto.
Fagioli fritti, indice glicemico, glucosio
A causa del loro alto contenuto di fibre solubili (inc., gums, beta glucani, pectina), i legumi vengono digeriti molto lentamente, sono quindi bassi sull’indice glicemico e aiutano a mantenere livelli di glucosio nel sangue stabili e un metabolismo del glucosio più sano.
Mangiare più fagioli aiuta a ridurre l’effetto degli alimenti ad alto indice glicemico abbassando il valore glicemico dei pasti.
Nota: I valori nutrizionali per fagioli e legumi possono variare, quindi i dettagli di carboidrati e fibre alimentari di cui sopra per i fagioli fritti sono intesi solo come linee guida.