Senti spesso che gli altri hanno un senso di sé più forte di te? E ti preoccupa segretamente?
Quanto è importante un forte senso di sé?
Tutti noi cresciamo e cambiamo con l’avanzare dell’età.
E non tutti sono il tipo solido e stabile. Alcuni di noi, ad esempio, amano testare spesso i nostri limiti personali. Mentre altri sono seguaci naturali, più influenzati dai loro coetanei.
Quindi quando l’identità personale passa da un po ‘ malleabile a problematica?,
Sintomi di un basso senso di sé
Vedere se il seguente sembra familiare.
1. Se tutti i tuoi vari amici si sono riuniti? Ti descriverebbero tutti in modo diverso.
Molti di noi sono più rilassati con amici intimi o familiari rispetto a colleghi o estranei. Ma se hai un basso senso di sé, puoi avere una personalità diversa per ogni gruppo sociale in cui ti trovi.
2. Hai molti amici, o quasi nessuno.
Le persone che non hanno un forte senso di sé possono temere la vera intimità, non volendo che gli altri si avvicinino abbastanza da vedere il vuoto che sentono., Così si potrebbe attaccare alle amicizie di superficie, avendo così tanti ‘amici’ si è raramente da solo con una persona. Oppure eviti del tutto le relazioni reali.
3. Ti perdi se hai relazioni strette.
Si lascia il vostro partner o migliore amico prendere le decisioni, e ritrovi improvvisamente gradire i loro hobby e interessi, o anche vestirsi come loro. Sogni un futuro come se fosse quello che hai sempre desiderato, anche se include cose che non ti piacevano mai. E potresti vivere nel terrore di essere rifiutato o abbandonato.
4., Il tuo obiettivo è quello di piacere agli altri o di attirare l’attenzione.
Il tuo obiettivo non è essere te stesso. È sull’essere ciò che gli altri vogliono che tu sia. (O non essere. A volte una mancanza di identità può manifestarsi come sempre contraria).
5. I tuoi stati d’animo dipendono da ciò che gli altri pensano di te.
Se qualcuno ti critica, puoi sbriciolarti. Se qualcuno non ti nota quando vuoi anche tu, puoi sentirti inutile. E puoi davvero guardare agli altri per darti un senso di stabilità, poi sentirti deluso se non lo fanno.
6. Sai, a un certo livello, che c’è un problema.,
La maggior parte delle persone con un debole senso di sé hanno la sensazione di essere meno “ben formate” rispetto alle altre persone, anche se cercano di nasconderlo.
7. Fai fatica a dire di no alla gente.
I confini non sono la tua passione. Ci si sente più facile dire solo sì e andare avanti con ciò che gli altri chiedono, anche se spesso si finisce per sentirsi approfittando dopo il fatto.
8. Non ti piace stare da solo.
Quando si è soli si potrebbe sentire depresso, o paura della vacuità che si sente., Forse cerchi una distrazione infinita lontano dai tuoi sentimenti, e la verità lampante che non ti senti a tuo agio con te stesso.
9. Non ti fidi di te stesso o sai cosa vuoi.
Potresti soffrire di indecisione, incapace di fidarti di te stesso per fare una buona scelta. Non sei davvero sicuro di quali siano gli obiettivi, e a volte hai dei sogni, ma poi cambiano prima di fare progressi.
10. Eri un bambino ansioso.
Molte persone con problemi di identità sono cresciute in una famiglia in cui avevano un genitore incoerente., Lui o lei potrebbe aver avuto problemi di salute mentale, stato un tossicodipendente, o malato, o semplicemente in grado di dare l “accettazione e l” amore che meritavi. Si doveva punta di piedi intorno ed essere ‘buono’ o ‘intelligente’, o qualunque cosa fosse che ha vinto l’attenzione.
11. Sei anche un adulto ansioso.
Non avere un senso di sé significa che stiamo sempre scansionando al di fuori di noi stessi per spunti su come essere. È stressante. Potresti avere ansia generale e ansia sociale.
12. O hai vissuto un trauma infantile.,
Il trauma rompe il senso di sé di un bambino e porta all’età adulta a meno che tu non riceva supporto per elaborare la tua esperienza traumatica.
Dal basso senso di sé alla crisi di identità
In realtà è normale non sapere chi siamo quando siamo adolescenti. Questo è il momento della vita in cui stiamo cercando di inchiodare i nostri valori e interessi reali.
Ed è anche comune passare attraverso un momento di resa dei conti dell’identità dopo un grande cambiamento di vita. Quando perdiamo una persona cara, ad esempio, o un lavoro di lunga data, possiamo iniziare a mettere in discussione i nostri valori e le nostre priorità.,
Ma se i tuoi problemi di identità sono al punto in cui non puoi avere relazioni stabili, stai soffrendo ansia e depressione e hai una forte autostima? È tempo di raggiungere il supporto.
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