I disturbi della salute mentale differiscono dal blues delle vacanze

Sebbene il blues delle vacanze sia un fenomeno reale, le conseguenze associate al blues delle vacanze potrebbero sorprenderti. Le prove indicano che i tassi di suicidio negli Stati Uniti in realtà non picco intorno alla stagione delle vacanze, ma in realtà i tassi di suicidio sono più alti tra aprile e agosto., I mesi di novembre, dicembre e gennaio hanno effettivamente i tassi di suicidio giornalieri più bassi. Mentre non ci sono recensioni sistematiche sull’aumento dei problemi di salute mentale durante le vacanze, ci sono risultati da sondaggi che suggeriscono che le persone si sentono più stress, ansia e depressione nel periodo tra il Ringraziamento e il giorno di Capodanno. In altre parole, i disturbi della salute mentale stessi non aumentano durante le vacanze, ma segni e sintomi associati alla salute mentale peggiorano temporaneamente in questo periodo dell’anno., Ciò è particolarmente importante perché questi segni e sintomi temporanei possono svilupparsi in disturbi di salute mentale nel corso dell’anno se gli individui non si prendono cura di se stessi durante le festività natalizie. C’è una differenza tra il blues delle vacanze, che in genere passa quando finisce la stagione delle vacanze, e la depressione più grave, che dura più a lungo e interferisce con le attività della vita quotidiana.

La stagione delle vacanze può essere un momento tremendamente stressante per molti individui che stanno lottando con una malattia mentale come la depressione e l’ansia., Secondo un sondaggio, l’Alleanza Nazionale sulla malattia mentale (NAMI) ha riferito che circa il 24% delle persone con una malattia mentale diagnosticata trova che le vacanze peggiorano la loro condizione “molto” e il 40% “un po’ ” peggio. La pressione di cercare di fare tutto, pianificare la vacanza perfetta, viaggiare per visitare la famiglia, dire sì ad ogni evento, soddisfare quelle scadenze di fine anno e gli oneri finanziari dello shopping natalizio, può essere sufficiente per inviare chiunque in un giro di coda., Questo trambusto vacanza non può solo pesantemente impatto individui che sono inclini ad ansia, depressione e stress (e la mancanza di sonno), ma può anche prendere un pedaggio su coloro che non hanno mai sperimentato una malattia mentale. “Per molte persone la stagione delle vacanze non è sempre il momento più bello dell’anno” ha esclamato il direttore medico di NAMI. “Quello che mostra il sondaggio è un enorme bisogno di persone per raggiungere e guardare fuori per l’altro in linea con lo spirito della stagione.,”In un altro sondaggio, circa 755 degli intervistati complessivi hanno riferito che le vacanze contribuiscono a sentimenti di tristezza e insoddisfazione. il 68% dei partecipanti al sondaggio si sentiva finanziariamente teso, il 66% provava solitudine, il 63% sentiva un senso schiacciante di pressione, il 55% si trovava a ricordare tempi più felici in passato in contrasto con il presente, mentre il 50% non era in grado di stare con i propri cari.

Guardando le statistiche

  • Il tasso più alto per i ricoveri psichiatrici infantili si verifica durante l’inverno.,
  • Insoddisfazione e solitudine sono i sintomi più comuni del blues delle vacanze.
  • Il blues delle vacanze è diverso dalla malattia mentale, ma i problemi di salute mentale a breve termine devono essere presi sul serio in quanto possono portare ad ansia clinica e depressione.
  • Il blues vacanza colpisce spesso le persone che già vivono con la malattia mentale.
  • Mangiare male e bere eccessivamente può anche esacerbare problemi come stress, ansia e depressione durante le vacanze.
  • Circa il 40% degli adulti è pieno di ansia sociale durante le vacanze.,
  • I disturbi della salute mentale in realtà non aumentano durante le festività natalizie.
  • Il disturbo affettivo stagionale (diverso dal blues delle vacanze) si manifesta in inverno e si risolve nella tarda primavera ed è caratterizzato da depressione che peggiora con le stagioni.
  • Secondo il Centro statunitense per le statistiche sanitarie, i mesi di novembre, dicembre e gennaio hanno effettivamente il suicidio giornaliero più basso il tasso di suicidio è più alto tra aprile e agosto.